Daya daga cikin mai wanda yake kara nauyi a dakin girkin namu shine man zaituni. Yana da dukiya da yawa kuma ba kawai za a iya cinye shi ba, za mu iya amfani da shi a matsayin magani mai kyau, za mu iya samun sa a kayan kwalliya daban-daban kuma ana amfani da shi azaman maganin gida don magance cututtuka daban-daban.
Wannan man yana da kari danyen sesame mai sanyiDole ne koyaushe mu sayi wannan man da ba a tace shi ba, saboda wannan zai ba da gudummawa ga fa'idodi mafi tsoka ga jiki. Wannan man sesame ana kuma saninsa da suna ko aljonjolí.
Nan gaba, zamu ga yadda kayan abincin sa suke, yadda cin sa yake amfanar mu, yadda zamuyi amfani dashi a magungunan gida da a ina zamu samu.
Kayan abinci na abinci na man sesame
Wannan man na sesame yana da wadatar polyunsaturated fatty acid, mai wadatar omega 6. Bugu da kari, yana dauke da gudummawar zinc da adadi mai yawa na ma'adinai. Taimakonsa a bitamin E Yana aiki azaman antioxidant kuma yana taimaka mana kiyaye lafiyar fata.
Amfanin man Sisame
Za mu gani yanzu menene fa'idodi mafi mahimmanci mu sami cikin wannan sesame ko man sesame.
Man Ridi da kyau
- Yana taimaka rayar da fata, ana amfani dashi don magance shi fata sagging.
- Ana iya amfani dashi azaman abun rufe gashi. Yana taimakawa wajen dawo da lalacewa da bushe gashiBugu da kari, zai iya hana scabs bayyana akan fatar kan mutum.
- Ana nazarin yin amfani da shi azaman abin kare hasken rana Radiation UVB.
- Yana yin ni'ima ga tan na halitta wanda yake shayar da fata.
- Suna amfani da shi azaman tausa mai.
- Tausa ƙafa tare da wannan man yana taimaka ƙafafu su kasance cikin dumi tsawon yini.
- Mafi dacewa don murmurewa fasa na hannaye da ƙafa.
- Ana amfani dashi don inganta jin zafi.
Man Sisame da abinci mai gina jiki
- Ana darajar wannan mai dangane da yanayin ƙoshin lafiyarsa kamar yadda yake ciyar da jiki da inganta tsarin juyayi.
- Ya ƙunshi phospholipids da lecithin, abubuwa masu mahimmanci don tunani da ƙwaƙwalwa.
- Yana da inganci don yaƙi da cholesterol
- Thearfafa da tsarin juyayi godiya ga magnesium.
- Zai iya taimakawa yanayinmu, mutanen da suke tawayar ko kuma sun gaji sosai zasu iya samowa a cikin wannan mai maganin farin ciki da samun karin kuzari.
- Sauke ciwon kunne, musamman idan muna jin sanyi.
Man Sisame da lafiya
Kodayake ana amfani da wannan nau'in mai sosai a ciki Yankunan Asiya, dole ne mu jaddada cewa amfani da shi yana ƙaruwa. Wannan man yana da ɗanɗano mai daɗi kuma yana haɗuwa da yawancin girke-girkenmu na gargajiya.
- Inganta zuciyar mu. An yi amfani da Sesame don haɓakawa da kulawa da lafiyar zuciya, yana daidaita aikin jijiyoyin jini da zagawar jini. Inari ga haka, yana hana mu ciwon cholesterol da hana toshewar jijiyoyin jini.
- Yana da wadata a cikin alli da antioxidants. Ya ƙunshi ƙwayoyi masu yawa na alli, saboda haka ana ba da shawarar sosai don kiyaye lafiyar ƙashi mai kyau. Guji yankewar kasusuwa.
- A bangaren antioxidants, hana kwayar cutar sel da tsufa da wuri.
Yadda ake amfani da man ridi
Dole ne mu sami wasu kariya da ilimi kafin amfani da man ridi, za mu ga menene matakan da za a bi:
- Ana amfani da dropsan saukad don ƙafaShi, don kar ya wuce mu, manufa ita ce a samu mai ba da kayan aiki.
- Adana wasu saukad da akan yankin da kake so ka tausa da yatsanka har sai ya shanye sosai.
- Zaku iya hada shi da sauran mayuka ko mayuka dan kara amfanin sa.
Inda zaka sayi man sesame
Dogaro da abin da kuke buƙatar shi don shi, za ku iya saya a babban kanti, idan don amfani ne na abinci ko a cikin likitan ganye idan kuna son shi azaman mahimmin mai don amfani mai kyau. Manufa ita ce koyaushe sanannun shahararru kuma koyaushe ku mai da hankali ga lakabin, bincika cewa ya fito ne daga albarkatun gona, waɗanda sune 100% sesame mai kuma an samar da shi cikin sanyi.
Wannan hanyar za ku tabbatar da iyakar inganci.