Abin da za a ci da abin da ba za a ci ba idan ina da diverticula?

lasfibras.jpgIdan likitanka an gano ku tare da diverticula, to ɗayan abubuwan da ya kamata kayi don rage alamun shine bin tsarin abinci mai cike da fiber.

Este ƙara zaruruwa ya kamata a bashi a hankali, kamar idan ya yi sauri da sauri to yana iya haifar da gas na hanji da gudawa. Abincin da ke cike da zare zai ba mu damar samun hanji na yau da kullun kuma zai rage ciwon ciki. Duk wannan, dole ne a taimaka masa tare da shan aƙalla lita biyu na ruwa a rana.

Baya ga ƙara yawan cin fiber a cikin abincinku, dole ne ku kawar da wasu abinci waɗanda zasu iya fusata ko makale a cikin diverticula. Wasu daga cikin waɗannan abincin sune irin tumatir, kabewa, kokwamba, strawberries, raspberries, poppy seed, flax ko sesame.

Hanya mafi sauƙi don ƙara zare a cikin abincinku shine cin karin fruitsa fruitsan itace da kayan marmari da kayan hatsi. 'Ya'yan itãcen marmari da kayan marmari su zama ɗanye, kodayake an dafa shi, ana iya amfani da gwangwani ko wanda aka bushe.

Zai yiwu cewa abincin bai isa ba, don haka likita zai ba ku ƙarin abin da ke ba da ƙarin fiber a cikin abincinku.

Nagari abinci:

  • Madara: duka ko madara mara kyau, yogurt da madara mai al'ada.
  • Chees: fari da matsakaiciyar-wuya shimfidawa. Guji taliya mai tauri kamar reggianito da sardo.
  • Kwai: Sau 3 a sati ba tare da damuwa ba, gujewa soyayyen abinci.
  • Nama: naman sa mara kyau (yankakke kamar su loin, murabba'i, quadrille da peceto), kaza ba tare da fata ko kitse da kifi mara kyau ba (kamar brool, hake da haddock).
  • Kayan lambu: Za a fifita wadanda ke da burodi saboda yawan fiber, kamar su alayyaho, radicheta, chicory, chard, seleri, fennel, ruwan kwalliya da latas. Hakanan karas, gwoza da albasa. Duk lokacin da zai yiwu ana nuna su danye. Waɗannan alamomin koyaushe na mutane ne kuma haƙuri don su dole ne a yi rijista a gaba.
  • 'Ya'yan itãcen marmari: abarba, ayaba, plum, cherry, apricot, peach, apple, lemu, pear, kankana da 'ya'yan inabi. Zai fi dacewa a cinye su da ɗanye. Wadanda suke da tsaba za a kauce musu.
  • Cereals da Kalam: zai fi dacewa dukkan hatsi, kamar su hatsi, shinkafa mai ruwan kasa, da taliya.
  • Kayan gasa hade
  • Sugar da zaƙi: cushewar ‘ya’yan itace; farin suga da zuma.
  • M jikin: sunflower, masara, canola da man zaitun mai.
  • Giya: har yanzu ruwa, na halitta, ruwan 'ya'yan itace masu cin kasuwa da abubuwan sha na ganye.
  • Kayan kwalliya: gishiri da kayan kamshi kamar su oregano, thyme, saffron, sage, tarragon da bay leaf.
  • Jiko: shayi, aboki, kofi mai laushi, mauve da chamomile.

Koyaushe ka tuna:

  • Kada ku ci abinci tare da tsaba kamar su strawberries, ɓaure, inabi da kiwi, tunda ana iya samun su a cikin siverticulum kuma a kunna shi.
  • Don sanya hankali a hankali kuma bisa ga haƙurin mutum, abinci mai wadataccen fiber.
  • Sha lita 2 zuwa 3 a rana, idan zai yiwu sanyi.
  • Raba abincin cikin abinci 6 ko 7.
  • Yi motsa jiki don ƙarfafa tsokoki na ciki.
  • Amsa fatawar yin najasa, sadaukar da lokacin da ya dace don gujewa maƙarƙashiya.

Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na ka'idojin edita. Don yin rahoton kuskure danna a nan.

14 comments, bar naka

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Mai alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Dalilin bayanan: Gudanar da SPAM, gudanar da sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.

  1.   Carolina Reyes m

    Wannan cutar tana da matuqar kyau, abincin da suke ba da shawara yana da Banbancin sa da kiwo da nama, 'ya'yan itacen citrus, da fulawa dukkansu suna kwana a cikin hanji kuma suna rubewa kuma suna haifar da matsanancin ciwo wanda idan ba'a je ba zasu iya kaiwa ga toshewar hanji.

  2.   cardigan m

    Ina da masu rarrafe, suna da zafi ƙwarai !! An kwantar da ni a asibiti na mako guda kuma ba su ba ni abinci ba. Abin da na sani kawai saboda ku ne, na gode !!!

  3.   Mary Edith m

    Na gode da bayananku, yana da amfani a gare ni, saboda ya kasance a takaice kuma karara, a sake, na gode, zan yi amfani da dukkan shawarwarinku a aikace.

  4.   darwin andres m

    Barka dai, Ni Darwin ne, shekaruna 22 kuma an tabbatar min da cutar diverticula kuma a yanzu haka ina cin abinci mai yalwar fiber, amma ban sha wani sakamako ba .. Ina buƙatar ƙarin bayani.

  5.   Noraly m

    Da kyau ni sabon abu ne ga wannan, amma ina bukatar jagora kuma na karanta cewa an bayyana shi sosai, kwanakin baya sun gaya min cewa ina da diverticula kuma har zuwa wannan lokacin ban sani ba saboda haka, ban san cewa zan ci ba Abincin mai cike da fifras, to ina so in tambaye ku yadda kuka ce, cewa ya kamata in sha ruwa da yawa, da kyau na ɗan jinkirta hakan, amma ta yaya zan fara shan ruwa kuma in cika lita biyu da kuke da su? na gode

  6.   Sofia m

    Sannu Noraly, na gode sosai da bayaninka. Anan na baku hanyar haɗin labarai guda biyu waɗanda zasu iya taimaka muku da oda. Sa'a !!
    http://www.bezzia.com/salud-%C2%BFcomo-beber-2-litros-de-agua-al-dia_4708.html
    http://www.bezzia.com/nutricion-%C2%BFcomo-consumir-mas-fibras_5740.html

    Ci gaba da karanta Mata da Salo !!!

  7.   zaida m

    Ina da diverticulis, kuma ina samun fata sosai ina yi. Ban lura ba amma ba tare da gangan ba na tafi ba tare da cin abinci ba na ɗan ci kadan

  8.   awilda m

    Yanzunnan an gano ni da diverticulitis kuma ina dakin gaggawa da ciwo mai ban tsoro.ina so in mutu, na gode da bayananku. Detailedarin bayani. Tunda ina cikin takaici saboda ban san zan iya cin abinci ban da abubuwan da kuke fada ba. Ba su ba ni takamaiman abincin da zan ƙara ci ba, ban da zare, idan za ku iya taimaka mini sanya mini tsarin abinci zan yi godiya ƙwarai da gaske, na gode da taimakon.

  9.   Haske Musto m

    Cin abinci sake bayan m diverticulitis yana da wahala. Yau da rana kowace kwayar halitta daban. Me zai faru idan zan iya tabbatar da cewa shan ruwa da yawa yana saukaka wa ɗakunan da ba za su taurara ba kuma za a fitar da su cikin sauki. Ifari idan wata rana mutum ya ci da yawa. Zai fi dacewa a ci abinci da yawa a rana kuma a yanka yawan ruwan mycha

    1.    Rafi m

      Na gode da bayanin, ina yi sosai. Likita ba ya ba ku abinci

  10.   Medardo m

    Ina da adenoma na tubular, menene zai zama abincin sa? Shin kuna iya cin burodi (wane irin irin kuku ne na alkama) kuma idan kuna iya shan giya (ba kowace rana ba)

  11.   Vedauna m

    SANNU MAGANA TA MADIN TSAWON DA DR YA FADA MIN CEWA INA JIN DADI YANA DA WUYAN LOKACI LOKACIN DA NA SAMU CIN MUTUNCI KUMA INA CIN KWALAR CIKI KAWAI KUMA INA KAMMALA INA MA INGANTA CUTUTTUKA (LBS) YANA DA KYAU (LBS) SHI NE ABIN TAKAICI.

  12.   ADRIANA NAVARRETE m

    Ina shan maganin hana yaduwar jini, kuma ina da duwawu a ciki. Cewa zan iya ci, na ɗan ci kadan kuma yana ba ni babban ciwo a gefen dama, don Allah wani ya taimake ni.

  13.   susana Yalet m

    Barka dai, Ina so in sani, ina da bambancin fahimta, kuma a wani shafin na karanta cewa dole ne in guji cin abinci tare da zare kuma a cikin wani ƙari, don Allah a bayyana min abin da suke nufi. Godiya
    Bayaninka yana da amfani a wurina