અમે દ્વારા સમજીએ છીએ ડિપ્રેશન un માનસિક વિકાર ઉદાસી, નિરાશાવાદ અને વ્યક્તિની આસપાસની દરેક બાબતમાં અવિવેકતા દ્વારા પ્રભાવિત ભાવનાત્મક રાજ્યના દેખાવની લાક્ષણિકતા. એવા ઘણા લોકો છે કે જેઓ તેમના જીવનના કોઈક સમયે હતાશાની સ્થિતિથી પીડાય છે. જો તે લાંબા સમય સુધી અથવા આટલી તીવ્રતા સાથે પ્રગટ થાય છે કે તે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં દખલ કરે છે, તો તેને પેથોલોજીકલ માનવામાં આવે છે.
તેમ છતાં ડિપ્રેસન બંને જાતિઓમાં થાય છે, સ્ત્રીઓમાં વધુ જોવા મળે છે, ખાસ કરીને જો તેઓ ઘરની બહાર કામ ન કરે અને બાળ સંભાળ અને ઘરકામ માટે લલચાય છે. આ સ્ત્રીઓ દિવસનો મોટાભાગનો સમય માન્ય માન્યતાવાળા સાથે વાત કરી શક્યા વિના વિતાવે છે અને દિવસભર problemsભી થતી સમસ્યાઓ કોઈની સાથે ચર્ચા કરી શકતી નથી. જોકે આ ઘણાં વર્ષો પહેલાં બન્યું હતું, જ્યારે ઘણી મહિલાઓ ઘરની બહાર કામ કરતી હતી, આજે પણ આપણી ઇચ્છા કરતા વધારે, ઘણાં દેશો દ્વારા બેકારીની ગંભીર પરિસ્થિતિને કારણે પણ.
સામાન્ય રીતે, ડિપ્રેશન સામાન્ય રીતે કોઈ ચોક્કસ સમસ્યા દ્વારા થાય છે, જે પીડિતને ઓળખાય છે, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે સ્પષ્ટ અથવા વિશિષ્ટ કારણોસર દેખાય છે. રજૂઆતની યુગની વાત કરીએ તો જીવનના બે સમયગાળા હોય છે જેમાં હતાશાનું પ્રમાણ વધારે હોય છે. એકની ઉંમર વીસથી ચાલીસ-પાંચ વર્ષની વયના છે, જેમાં ચાલીસની આસપાસનું પ્રમાણ વધારે છે. તે ઉંમરે, વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે તેના જીવન દરમિયાન જે કર્યું છે તેની સમીક્ષા અને આકારણી કરે છે. ઘણા પ્રસંગોએ, યુવાનીમાં નિર્ધારિત લક્ષ્યો સુધી પહોંચ્યા ન હોય અને ઇચ્છિત સામાજિક આર્થિક સ્તરે પહોંચવામાં સમર્થ ન હોવું એ ઉદાસીની સ્થિતિ તરફ દોરી જાય છે જે સામાન્ય રીતે અદૃશ્ય થઈ જાય છે જ્યારે વ્યક્તિ નવા લક્ષ્યો નક્કી કરે છે.
બીજો સમયગાળો નિવૃત્તિ વયને અનુરૂપ છે, તે સમય જ્યારે તે વ્યક્તિની શારિરીક અને માનસિક શિક્ષકોની ખોટ સાથે અને પ્રિયજન (સામાન્ય રીતે બોલતા) ની મૃત્યુની સૌથી વધુ સંખ્યા સાથે એકરુપ હોય છે. "સામાજિક નકામુંતા" ની લાગણી અને લાક્ષણિક વૃદ્ધ વિકૃતિઓ દ્વારા થતી અગવડતા મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં હતાશા પેદા કરે છે.
કારણો અને હતાશાના અભિવ્યક્તિઓ
હતાશાનાં કારણો એ કોઈ પ્રિયજનનું ખોટ, આર્થિક સમસ્યાઓના સંદેશાવ્યવહારનો અભાવ, કુટુંબની અન્ય સમસ્યાઓ, વૃદ્ધાવસ્થા અને કામ ગુમાવવું છે, જોકે આ ઘણીવાર હતાશાગ્રસ્ત સ્થિતિનું પરિણામ પણ છે.
હતાશા તે નીચેની રીતોથી પ્રગટ થઈ શકે છે:
- ઉદાસી અને રડવું વારંવાર
- મેનીફેસ્ટ્સ રસ અભાવ સામાન્ય અને નિયમિત પ્રવૃત્તિઓ માટે.
- ઉચ્ચારણ નિરાશાવાદ.
- ઓછી કામગીરી અને કામ ગેરહાજર.
- ભૂખ ઓછી થવી અને વજન ઘટાડવું.
- સમસ્યાઓ હલ કરવામાં અસમર્થતા અને મુશ્કેલીઓ .ભી થાય છે.
- અનિદ્રા.
- પાત્રમાં ભિન્નતા. સામાન્ય રીતે, સવારમાં મૂડ ખૂબ જ ખરાબ હોય છે, કારણ કે નવા દિવસનો સામનો કરવામાં ડર અને અનિચ્છા હોય છે. જો કે, જેમ જેમ કલાકો વધતા જાય છે તેમ તેમ તે સારું થાય છે.
હતાશાના પરિણામો
ઘણા કિસ્સાઓમાં, ડિપ્રેસનથી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ તેને કેવી રીતે ઓળખવું તે જાણતો નથી અને કેટલાક કાર્બનિક વિકારના દેખાવ માટે ડ doctorક્ટરની સલાહ લે છે જે તે માત્ર એક પરિણામ છે. ડિપ્રેશનનું કાર્બનિક અનુવાદ (તેની સોમેટાઇઝેશન પ્રક્રિયા) નીચે આપેલને જન્મ આપે છે શારીરિક ફેરફાર:
- થાકની સતત અનુભૂતિ.
- Sleepંઘ લેવામાં મુશ્કેલી.
- માથાનો દુખાવો.
- સ્નાયુમાં દુખાવો
- પીઠમાં પીઠનો દુખાવો અને પીડા.
- ચક્કર અને ચક્કર
- પાચન વિકાર.
- પેટ નો દુખાવો
- ધબકારા અને છાતીમાં કચડી નાખવું દુખાવો.
જો આપણને ડિપ્રેસન હોય અથવા આપણી નજીકની કોઈ વ્યક્તિ તેનાથી પીડાય હોય તો આપણે કઈ સલાહનું પાલન કરી શકીએ?
સૌ પ્રથમ, તે ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે કે હતાશ વ્યક્તિએ તેમના પારિવારિક વાતાવરણ પર વિશેષ પ્રભાવ પાડ્યો છે. એવા કિસ્સાઓ બન્યા છે કે જેમાં સમય પસાર થવા સાથે, તેના બધા અથવા લગભગ બધા સભ્યોના પરિવારના એક જ સભ્યની હતાશાની અસર થઈ છે. બીજી બાજુ, તે નિશ્ચિતરૂપે તે કુટુંબ છે કે જે હતાશ લોકો પર વધુ અનુકૂળ પ્રભાવ પાડી શકે છે, નીચેની રીતે કાર્ય કરે છે:
- તેને મદદ કરો તમને જે સમસ્યા છે તે ઓળખો અને તેનું વિશ્લેષણ કરો, અને સંયુક્ત રીતે તેના નિરાકરણો મેળવે છે.
- તેને સામાન્ય રીતે તેની પ્રવૃત્તિઓ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો, તેમને જવાબદારી તરીકે નહીં, પણ મનોરંજન તરીકે માન્યા વિના.
- વ્યક્તિને પોતાનામાં પાછો ન આવવા દો, તેમના ફરવા અને મુલાકાતોને પ્રોત્સાહિત કરો તમારા મિત્રો અને સંબંધીઓને.
- ગૃહિણીના કિસ્સામાં, તે પ્રયત્ન કરવો જોઇએ તમારા માટે પણ સમય કા .ો.
હતાશા એ એવી બીમારી છે કે આપણે આટલી હળવાશથી સારવાર ન કરવી જોઈએ.