હકારાત્મક રીતે દરેક દિવસનો સામનો કરો

આપણે બધા તે પ્રકારના લોકો જાણીએ છીએ જે તેઓ હંમેશા હકારાત્મક લાગે છે અને ગ્લાસ અડધો ભરેલો દેખાય છે. કેટલીકવાર આપણે કોઈકે એમ કહેતા સાંભળીએ છીએ કે તેઓ હંમેશાં ખુશ અને સકારાત્મક રહેવા માટે કેટલા ભાગ્યશાળી છે, એ સમજ્યા વિના કે સકારાત્મક રહેવું અને ખુશ રહેવું એ પણ એક વલણની બાબત છે અને વસ્તુઓની સારી બાજુ જોવાની કોશિશ કરવી.

ફ્રન્ટ ફેસિંગ હકારાત્મક રીતે દરેક દિવસ શક્ય છે. આપણે જેવું અનુભવી રહ્યા છીએ તેવા સંકટમાં, આપણે તેનો સામનો કરવાની વિવિધ રીતો જોઈએ છીએ. એવા લોકો છે જેઓ દરેક દિવસ જીવવાનું નક્કી કરે છે અને સમયનો લાભ લે છે અને એવા લોકો છે જે ફરિયાદ કરવાનું અને ખરાબ બાજુ જોવાનું નક્કી કરે છે. દરેક વસ્તુ હંમેશાં પસંદગીની બાબત હોય છે.

સારી રીતે ખાય છે

જો આપણે સારું ન અનુભવીએ તો આપણે સકારાત્મક રહી શકીએ નહીં અને રોજિંદા જીવનનો આનંદ માણી શકીએ નહીં. અને આ માટે પોતાને યોગ્ય રીતે ખવડાવવું જરૂરી છે. સારો આહાર આપણને મદદ કરશે અમારા મૂડ સુધારવા અને દરરોજ ઘણી વધારે .ર્જા મેળવવા માટે. દિવસમાં અનેક હળવા ભોજન લેવાનું મહત્વનું છે અને આપણે જે ખાઈએ છીએ તેનામાં પોષણ મૂલ્ય હોય છે. આ બધું આપણને શારીરિક સુખાકારી રાખવામાં મદદ કરશે જે આપણને વધુ સારું લાગે છે.

કસરત કરો

બેઠાડુ જીવન જેમાં આપણે કોઈ કસરત નથી કરતા તેમાં ઘણી બાબતોનો સમાવેશ થાય છે. આપણા શરીરમાં અગવડતાની લાગણી થાય છે, આપણું સ્વાસ્થ્ય વધુ ખરાબ થાય છે અને આપણે સામાન્ય રીતે ખરાબ મૂડમાં હોઈએ છીએ. ની સાથે કસરત અમે તાણ દૂર કરવા માટે મેનેજ કરો, એન્ડોર્ફિન ઉત્પન્ન કરે છે અને વધુ હકારાત્મક અને આનંદકારક લાગે છે. તે આત્મસન્માન પણ સુધારે છે અને અમને વધુ સક્રિય અનુભવે છે. તેથી પછી ભલે તે તમને પ્રથમ ખર્ચ કરે, અમે ખાતરી આપીએ છીએ કે તે તેના માટે યોગ્ય રહેશે.

દરેક પળને માણો

આપણે જાણીએ છીએ કે દિવસ દિનચર્યા તે હંમેશા આનંદ અથવા રસપ્રદ હોતું નથી. પરંતુ દરરોજ આપણી પાસે થોડી વસ્તુઓ હોય છે જે આપણને ખુશ કરે છે. તમારા મનપસંદ પાર્કમાં તમારા પાલતુ સાથે ફરવા જવાથી લઈને કેટલાક યોગ હલનચલનથી ingીલું મૂકી દેવાથી, નેટવર્ક્સ પર મિત્ર સાથે વાત કરવા અથવા તમારી પસંદીદા શ્રેણીનો પ્રકરણ જોવું. નાની વિગતો જે આપણે લીધેલા દરેક પગલામાં સકારાત્મક અને આનંદકારક સ્પર્શ ઉમેરશે. આપણે તે થોડી વસ્તુઓનો આનંદ માણતા શીખવું જોઈએ.

તમને જે દુ hurખ પહોંચાડે છે તેનાથી દૂર રહો

જીવનમાં એવી પરિસ્થિતિઓ, વસ્તુઓ અને લોકો હોય છે જે આપણને સારી રીતે નથી કરતા પરંતુ આપણે વસ્તુઓમાં સુધારો થવાની રાહ જોતા રહીએ છીએ અથવા આપણે તેમની આદત મેળવી લીધી છે અને આપણે બીજા પ્રકારનાં જીવનનો વિચાર કર્યો નથી. પરંતુ આ આપણને સંપૂર્ણ રીતે દુtsખ પહોંચાડે છે. ત્યા છે એવા લોકો કે જેમણે આપણને દુ .ખ પહોંચાડ્યું છે અને આપણને સુખથી દૂર રાખે છે અને નોકરી અથવા કમિટમેન્ટ જેવી પરિસ્થિતિઓ. આપણને કશું આપતું નથી અને તે આપણને ખરાબ લાગણીઓ લાવે છે તે બધાથી દૂર રહેવું શીખવું મહત્વપૂર્ણ છે. શરૂઆતમાં તે મુશ્કેલ છે, પરંતુ સમય જતા આપણને ખ્યાલ આવશે કે આપણે જે વસ્તુઓથી દુ hurtખ પહોંચાડ્યું છે તે ચૂકીશું નહીં.

ઉત્સાહિત થવું

નવા સ્વેટર સાથે, તમે જે સફરની યોજના કરી રહ્યા છો તે સાથે, કોઈ નવા કોર્સ સાથે અથવા ગિટાર વગાડવાનું શીખવાના વિચાર સાથે. તે મહત્વપૂર્ણ છે કે આપણે કોઈ વસ્તુ માટે ભ્રાંતિ રાખીએ છીએ, દરરોજ ઉભા થવા અને તે બધી નાની વસ્તુઓનો આનંદ માણવા માટે કે જે બધું વધુ સુંદર બનાવે છે. જો આપણી પાસે મહાન યોજનાઓ અથવા સંપૂર્ણ જીવન ન હોય, તો પણ આપણી પાસે ઘણી વસ્તુઓ વિશે ઉત્સાહિત થવાની જરૂર છે અને તે જ આપણને મજબૂત અને સુખી બનાવશે.

તમારી જાતને પ્રેમ કરો અને પોતાને માફ કરો

કેટલીકવાર આપણે આપણી જાત પર ખૂબ સખત હોઈએ છીએ જો આપણે કોઈ બાબતમાં ભૂલ કરી હોય અથવા જો આપણે અનુભવીએ કે આપણે નિષ્ફળ ગયા છીએ. આપણી સાથે કોઈ બીજા સાથે વાત કરતાં ખરાબ વાત કરવાનું આપણું વલણ છે. પરંતુ આ સમાપ્ત થવું જ જોઇએ. જ જોઈએ પોતાને પ્રેમ અને આદર આપતા શીખો. તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે આપણે પોતાને કેવી રીતે માફ કરવું તે જાણવું જોઈએ અને આગળ વધવા માટે આપણે ભૂલોથી શીખીશું. જો આપણે તેમને પ્રતિબદ્ધ કર્યું છે, તો તે એટલા માટે છે કે આપણે હિંમત કરી છે અને તે સારું છે. વસ્તુઓ કરવાનો પ્રયાસ કરવામાં કોઈ અફસોસ નથી.