સ્નાયુ ખેંચાણ, અથવા જેને સ્નાયુ તાણ પણ કહેવામાં આવે છે, ત્યારે થાય છે ત્યાં એક સ્નાયુ એક વધારે ભાર છે. આ ખૂબ વિસ્તરેલું છે અને કેટલાક સ્નાયુ તંતુઓ, આખા કંડરા અથવા સ્નાયુ પોતે જ ઈજા થઈ છે ત્યાં તૂટી શકે છે. રમત રમનારા લોકોમાં, સ્પર્ધાની તૈયારી કરતા લોકો અને ભદ્ર એથ્લેટ્સમાં આ પ્રકારની ઇજા વધુ જોવા મળે છે.
જો કે, શરીરના સ્નાયુઓ ભારે તાણમાં હોય ત્યારે કોઈ પણ સમયે સ્નાયુઓની તાણ સહન કરી શકે છે. પણ વૃદ્ધોમાં તે સામાન્ય છે, ખાસ કરીને તે લોકોમાં કે જેઓ પુનરાવર્તિત હલનચલન કરે છે અને જે ઘણી વખત ટેન્ડિનાઇટિસ જેવી અન્ય સ્નાયુઓની સમસ્યાઓથી પીડાય છે. શું તમે સ્નાયુ પુલને કેવી રીતે શોધી કા actવું અને કાર્ય કરવું તે જાણવા માંગો છો? ત્યારે અમે તમને જણાવીશું.
ખેંચાયેલા સ્નાયુના લક્ષણો
ખેંચાયેલી સ્નાયુનું સ્પષ્ટ લક્ષણ તે ઉત્પન્ન કરે છે તે તીવ્ર પીડા છે ઈજા, ઘણીવાર હાથ અને પગના સાંધાની નજીક સ્થિત છે. આ ઈજા ફટકો પછી થઈ શકે છે, જ્યારે ચાલી રહેલ અથવા ખૂબ માંગ કરતી તાલીમ સત્ર પછી. તીવ્ર પીડા ઉપરાંત, સ્નાયુ ખેંચાણથી પીડિત વ્યક્તિને ઇજા ક્યાં થાય છે તેના આધારે હાથને ચાલવામાં અથવા ખસેડવામાં મુશ્કેલી પડશે.
સ્નાયુ ખેંચાણ થયેલ છે તે અંગને ખસેડવામાં દુખાવો અને મુશ્કેલી ઉપરાંત, એક હિમેટોમા તે વિસ્તારમાં દેખાઈ શકે છે, તે સ્પષ્ટ સંકેત છે કે ખૂબ જ ગંભીર કેસોમાં ઓછામાં ઓછા કે અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓમાં ફાઇબર તૂટી જાય છે. પણ થશે સોજો અને વિસ્તાર ગરમ લાગશે બાકીના શરીર કરતાં.
ઇજાના પ્રકાર પર આધારીત, ગંભીરતાને ત્રણ ગ્રેડમાં વર્ગીકૃત કરવામાં આવી છે:
- ગ્રેડ 1. પ્રથમ ડિગ્રી અથવા થોડી, જ્યારે ઇજા થાય છે ત્યારે સ્નાયુ તંતુઓ ખેંચાય છે પરંતુ તેમાં કોઈ વિરામ નથી. આ ઈજા ઓછી થવા માટે લગભગ એક અઠવાડિયા લે છે, તે દુ painfulખદાયક છે પણ એકદમ હળવા ડિગ્રી સુધી.
- ગ્રેડ 2. આ કિસ્સામાં ઇજા મધ્યમ છે અને ત્યાં છે સ્નાયુ તંતુઓને નુકસાન અથવા દોરી અથવા કંડરામાં. સામાન્ય રીતે, પીડા વધુ તીવ્ર હોય છે અને લાંબા સમય સુધી રહે છે, અને તે 1 થી 3 અઠવાડિયાની વચ્ચે રહે છે.
- 3 જી ગ્રેડ. સાથે ગંભીર ઈજા કુલ સ્નાયુ અથવા કંડરા ફાટી. દુખાવો ખૂબ તીવ્ર છે, ઈજાગ્રસ્ત વિસ્તારમાં ઉઝરડા, બળતરા અને તાપમાનમાં ફેરફાર છે.
જો તમને શંકા છે કે તમે ખેંચાયેલી સ્નાયુને સહન કરી શકો છો, તો તમારે કરવું જોઈએ શારીરિક પ્રવૃત્તિ બંધ કરો અને તબીબી સેવાઓ પર જાઓ બને એટલું જલ્દી. ઇજાની તીવ્રતાની ડિગ્રી નક્કી કરવા માટે, નિષ્ણાતને તે સમયે જરૂરી પરીક્ષણો ઉપરાંત, ઓછામાં ઓછું એક એક્સ-રે કરવું જરૂરી રહેશે.
કેવી રીતે કામ કરવું
આ ક્ષણે કે જ્યાં ઈજા થાય છે અને સ્નાયુ ખેંચાવાના પ્રથમ લક્ષણો દેખાય છે, ઠંડા તરત જ લાગુ પાડવામાં આવવી જોઈએ, કાં તો ઠંડા કોમ્પ્રેસ સાથે અથવા બરફ સાથે. અચાનક હલનચલન કરવાનું ટાળો અને પીડાને ઓછો અંદાજ ન આપો. લાગે છે તે કરતાં ઈજા વધુ ગંભીર હોઈ શકે છે શરૂઆતમાં, અત્યંત ગંભીર કેસોમાં, બળતરાના સ્વરૂપમાં શરીરની પ્રતિક્રિયા તમને તંતુઓ અથવા સ્નાયુને તોડવાની વાસ્તવિક પીડા અનુભવવાથી રોકે છે.
ખેંચાયેલી સ્નાયુઓની સારવાર સમાન અને તીવ્ર ઇજાની તીવ્રતા પર આધારિત છે. સામાન્ય રીતે, જેની ભલામણ કરવામાં આવે છે તે આરામ છે, સ્નાયુ ખેંચાણ થાય છે તે વિસ્તારમાં ઠંડા પણ લાગુ પડે છે. તમે પીડા માટે બળતરા વિરોધી દવાઓ પણ લઈ શકો છો, જોકે તે ડ doctorક્ટર હશે જે તમારા કિસ્સામાં સૌથી યોગ્ય સૂચવે છે જરૂરિયાતો અનુસાર.
સૌથી ગંભીર ઇજાના કિસ્સાઓમાં પણ, ડ doctorક્ટર ભલામણ કરી શકે છે ઇજાને મટાડવા માટે કેટલાક શારીરિક ઉપચાર સત્રો સંપૂર્ણપણે અને તે કે દર્દી ગતિશીલતા અને દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ ફરીથી મેળવી શકે છે. યાદ રાખો કે નબળી સારવારવાળી માંસપેશીઓની ઇજા પુન recoveryપ્રાપ્તિને લાંબી અને વધુ પીડાદાયક બનાવી શકે છે. આ ઉપરાંત, તે વિવિધ તીવ્રતાની અન્ય ઇજાઓ દેખાઈ શકે છે.