દંપતી સંબંધોમાં અંતર સામાન્ય રીતે ઘણા કારણો હોય છે. કોઈ સંબંધ એક સરખો હોતો નથી અને કોઈ પણ વ્યક્તિ બીજાની જેમ હોતો નથી. હવે, જ્યારે આપણે લાગણીશીલતા અને સહઅસ્તિત્વ વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે હંમેશાં એક પાસા તે આધાર તરીકે thatભું રહે છે, જેના પર જો આપણે તેને ધ્યાનમાં ન રાખીએ તો ઘણી સમસ્યાઓ દેખાઈ શકે છે.
તે સ્પષ્ટ છે કે કોઈ પણ ભાવનાત્મક બાબતોમાં, વાતચીત સંચાલનમાં, તે પૂરતા સંસાધનોને કેવી રીતે તૈનાત કરવું તે જાણવામાં, કે જે અમને બે લોકો વચ્ચેના બંધનને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે તેમાં સંપૂર્ણ નિષ્ણાત નથી. ભૂલ, કેટલીકવાર, તેમાં હોય છે ફક્ત અમારી જરૂરિયાતો જોઈને અમારા નજરને આપણા પોતાના આંતરિક ભાગ તરફ દોરો, અને તે પણ આશા રાખીને કે બીજી વ્યક્તિ તેનો અંદાજ લગાવે. જો કે, અમે રહસ્ય આગળ વધારવા માંગતા નથી. અમે તમને નીચેની બધી માહિતી આપીશું.
તે ભૂલ કે જે આપણા બધાં આપણા સંબંધોમાં બનાવે છે
અમે તમને જણાવવા માંગીએ છીએ તે વિચારને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે, અમે એક સરળ ઉદાહરણ સાથે પ્રારંભ કરીશું:
«આ સપ્તાહમાં તમે તમારા જીવનસાથીના મિત્રો સાથે ડિનર લેશો. જો કે, તમે તમારા જીવનસાથીને સૂચવે છે તેના થોડા દિવસો પહેલા તમે જવા માંગતા નથી. તે પહેલા તો આશ્ચર્યચકિત થાય છે અને પછી ગુસ્સે થઈને પૂછે છે કે તમે કેમ જવા માંગતા નથી.
તમે સૂચવ્યું છે કે ઘણી વખત એવું પણ બન્યું છે કે તેણે તમારા મિત્રો સાથે મળવાનું પણ ના પાડી દીધું છે, અને તમે એવી ચીજો આપતા થાકી ગયા છો જેનો તેને ખ્યાલ પણ નથી હોતો. તેથી શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે તે સભાઓ બંધ કરી દેવી અને તેમાંથી જ્યારે પણ તેઓ ઇચ્છે ત્યારે તેમના મિત્રો સાથે મળવાનું બંધ કરો.
આ પરિસ્થિતિમાંથી આપણે શું વિચારી શકીએ?
- દેખીતી રીતે અમે સૂચવીએ છીએ કે જ્યારે પણ તે સંઘર્ષ, વિવાદને ટાળવા માંગે છે ત્યારે દરેક વ્યક્તિ રહેવા માટે સ્વતંત્ર છે. તેમ છતાં, તે ખૂબ જ સ્પષ્ટ છે કે ત્યાં છુપાયેલી અગવડતા છે.
- અમે અમારા જીવનસાથીની અસલ વર્તનથી નારાજ થઈએ છીએ (જ્યારે આપણે અમારા મિત્રો, અથવા અમારા માતાપિતાને મળીએ ત્યારે તે અમારી સાથે ન આવે… તે માત્ર એક ઉદાહરણ છે). જો કે, તે સમયે તે ચીડની વાત તેના કરતા, અમે તેને અનુભૂતિ થાય તેની રાહ જોતા રહીએ છીએ. અને આ માટે, અમે તે જ ચલણમાં તમારો હિસ્સો પરત કરીએ છીએ.
- અમે તેમનું ધ્યાન આકર્ષિત કરવાની આશા રાખીએ છીએ, જેથી તેઓ પોતાનો દોષ જોશે, તેવી રીતે અમે અન્ય વ્યક્તિની જેમ જ અભિનય કરવા માટે મર્યાદિત કરીએ છીએ.
નકારાત્મક સહાનુભૂતિ અથવા વિપરીત સહાનુભૂતિની વિનાશક શક્તિ
આપણે simpleંધી અથવા નકારાત્મક સહાનુભૂતિને ખૂબ જ સરળ રીતે વ્યાખ્યાયિત કરી શકીએ છીએ: હું તમને તે જ કરું છું કે તમે મારી સાથે કરો છો જેથી તમે જાણો છો કે તે કેવું લાગે છે, અને આ રીતે, તમે શોધી કા .ો છો કે તમે લાંબા સમયથી શું કરી રહ્યા છો.
તે એક ખૂબ જ સામાન્ય ભૂલ છે કે ઘણા યુગલો તેમાં પડે છે, અને તે હકીકતમાં, જ્યાં સુધી તે વધુ ગંભીર પરિસ્થિતિઓ તરફ દોરી ન જાય ત્યાં સુધી તે શરૂઆતમાં ખૂબ જ સરળ વસ્તુઓ કરીને શરૂ થાય છે. ચાલો વિચાર કરીએ, ઉદાહરણ તરીકે, તે ક્ષણો વિશે જ્યારે અમારા ભાગીદારો કોઈના સંદેશ દ્વારા અમને સૂચિત કરવાનું ભૂલી જાય છે: કે તેઓ મોડા આવશે, તેઓ અહીં જઇ રહ્યા છે, કે તેઓ આ કરવા જઇ રહ્યા છે અને બીજાને નહીં ...
બીજા દિવસે પણ એમ જ કરવું, તેમની નિષ્ફળતાનું અનુકરણ કરવું એ આપણું સારું છે? તે સ્પષ્ટ છે કે તેઓ પણ તે જેવું લાગે છે તે પણ શોધી કા .શે, પરંતુ તે રચનાત્મક કૃત્ય નથી, સમસ્યાઓનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું તે જાણતા નથી, અને ભાવનાત્મક બુદ્ધિથી કેવી રીતે કાર્ય કરવું તે પણ ઓછું નથી.
- વાસ્તવિકતામાં, આપણે શું કરીએ છીએ તે દબાણ અને વેદનામાં વધારો છે.
- અમે "પેસિવીટી-આક્રમકતા" પર આધારીત એક પ્રકારનો સંચાર સ્થાપિત કરીએ છીએ.. પહેલા હું પીડિત છું અને પછી તમને સમાન વેદના પહોંચાડવા માટે હું જલ્લાદ બનીશ.
- અમે બળજબરીથી અન્ય વ્યક્તિ પર આપણું સત્ય લાદવાની કોશિશ કરીએ છીએ: «તમે મને ધ્યાનમાં લેશો નહીં», mistakes તમે મારી સાથે ભૂલો કરો છો »,« તમે તમારી જાતને ખૂબ જ અગ્રતા આપો છો ».
- આપણે દિવસે દિવસે આ ક્રિયાઓ સાથે જે પ્રોત્સાહન આપીએ છીએ તે સંવાદિતા નથી, પરંતુ સંઘર્ષ છે. એક સંઘર્ષ જે એકઠા થાય છે, તે ખૂબ વિનાશક બની શકે છે.
વિપરીત સહાનુભૂતિ અને પ્રેક્ટિસ દૃserતાની ભૂલને ટાળો
આપણે ખૂબ જ સ્પષ્ટ હોવું જોઈએ કે બીજી વ્યક્તિને સમાન સમસ્યા byભી કરીને સમસ્યા હલ થતી નથી. હવે, આ બધાંનો સાર ખૂબ સામાન્ય પાસામાં છે: અમને આશા છે કે બીજી વ્યક્તિ પોતાની ભૂલો શોધી કા figureશે, અને તેને પ્રાપ્ત કરવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે તેને આપણા ઉદાહરણથી જોવામાં આવે.
તે કરવા યોગ્ય વસ્તુ નથી. તે ભૂલ કરવી યોગ્ય નથી. તેથી, તે મહત્વનું છે કે તમે આ પાસાઓને ધ્યાનમાં લેશો:
લોકો જાદુગરો નથી હોતા કે આપણી પાસે ટેલિપથી નથી. તે ખૂબ જ સંભવ છે કે તમારા જીવનસાથીને, અમુક સમયે તે ખ્યાલ પણ ન આવે કે તેણે કંઇક એવું કર્યું છે જેણે તમને પરેશાન કર્યું છે. તે જ આપણા માટે છે.
- તે જરૂરી છે કે આપણે કેવી રીતે વાતચીત કરવી તે જાણતા હોઈએ અને આપણને જે મુશ્કેલી પડે છે તે આપણે રાખતા નથી. હંમેશાં દૃserતાથી અને ક્ષણમાં કાર્ય કરો. જલદી તમે કોઈ વસ્તુ જોશો કે જે તમને પરેશાન કરે છે, જે તમને દુ hurખ પહોંચાડે છે અથવા તમને બરાબર દેખાતું નથી, તે બીજા વ્યક્તિને પોતાને શોધવા માટે રાહ ન જુઓ
- જો તમે verseલટી સહાનુભૂતિનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમે વધુ તણાવ પેદા કરશો, અને સમસ્યા સ્પષ્ટ કરવાથી દૂર પણ વધુ ફસાયેલી બની જશે.
- તમે ન હોવ તેવી વ્યક્તિ બનવાની ભૂલ ક્યારેય ન કરો. જો બીજી વ્યક્તિ ભૂલો કરે છે, તો તેમનું અનુકરણ ન કરો, નહીં તો, તમારા જીવનસાથી સાથે અને તમારાથી પણ પોતાને ખરાબ લાગશો.
વાતચીત કરવાનું, લાગણીઓ અને લાગણીઓને વ્યક્ત કરવા, તેમજ આવશ્યકતાઓ શીખો. કોઈપણ નકારાત્મક લાગણી જે છુપાયેલી હોય છે તે આપણને કેદ બનાવે છે, આપણે રોષ એકત્રિત કરીએ છીએ અને રોષ હંમેશા ગુનેગારોની શોધમાં હોય છે. તે એક ભૂલ છે, આ પાથ પર આગળ વધશો નહીં અને હંમેશાં સંતુલન અને ભાવનાત્મક બુદ્ધિથી કાર્ય કરો. તે મૂલ્યવાન છે.