શું તમે એવા ખોરાક જાણો છો જે દાંતને સફેદ કરે છે?

ખોરાક કે જે દાંત સફેદ કરે છે

જુદા જુદા કારણોસર, આપણા દાંત હંમેશા આપણે ઈચ્છીએ છીએ તેના કરતા ઘાટા અથવા પીળા રંગ ધારણ કરે છે. તેથી, દરરોજ તેમની કાળજી લેવાનું ચાલુ રાખવું હંમેશા અનુકૂળ છે અને અલબત્ત, તમારા દંત ચિકિત્સક સાથે વાર્ષિક ચેક-અપ પર જાઓ. પરંતુ તે સ્પષ્ટ પગલાંઓ કરતાં વધુ ઉપરાંત, અમારી પાસે બીજું છે જે આધારિત છે ખોરાક કે જે દાંત સફેદ કરે છે.

હા, જેમ તમે તેને વાંચો છો, કારણ કે તેમને ચાવવા બદલ અને ખોરાકના તમામ પોષક તત્વો હોવા બદલ આભાર, તેઓ તેમનો જાદુ કરશે. એવું કહેવું જ જોઇએ કે તેમની પાસે સફેદ રંગની પણ શુદ્ધિકરણ અસર છે. તેથી આપણે લગભગ જાણ્યા વિના દાંતની કાળજી લેતા હોઈશું. આ કરવા માટે, તમારે તેમને તમારા દૈનિક આહારમાં એકીકૃત કરવું આવશ્યક છે.

દાંત સફેદ કરનાર ખોરાકમાંથી એક: સફરજન

દરરોજ એક સફરજન ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે કારણ કે તેના ઘણા ફાયદા છે. સંતોષકારક અને હૃદયનું રક્ષણ કરવા ઉપરાંત, તે આપણા મગજને પણ સક્રિય કરે છે અને અલબત્ત, દાંતને સફેદ કરે છે. ઘણા ફાયદા જે આપણે ચૂકી શકતા નથી. સફરજનને થોડું-થોડું કરડવાથી, આપણે સફાઈની બાબતમાં દાંત પર અસર જોશું. તે બંને દાંતને પોલિશ કરશે અને પેઢાની સંભાળ લેશે. એવું કંઈક કે જો આપણે દરરોજ કરીએ તો આપણને આશ્ચર્યજનક કરતાં વધુ પરિણામ મળી શકે છે.

દાંતની સંભાળ રાખવા માટે સ્ટ્રોબેરી

સ્ટ્રોબેરી

તમે પહેલાથી જ જાણો છો કે સ્ટ્રોબેરી પણ તે ફળોમાંથી એક છે જે આપણે દરરોજ લઈ શકીએ છીએ. કારણ કે તે એક મહાન સ્ત્રોત છે વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટો, શુદ્ધિકરણ ઉપરાંત અને તેમ છતાં તે લાલ રંગ ધરાવે છે, તે દાંતને સફેદ કરનાર અન્ય ખોરાક પણ છે. તેથી, આ કિસ્સામાં, જે થાય છે તે બધા એન્ઝાઇમને આભારી છે જે દાંતને તે વધુ પીળો રંગ ગુમાવશે જેથી તે તેજસ્વી સફેદ રંગ સાથે રહે.

ચીઝ

પનીરમાં વિટામિન એ અને ડી હોય છે. તેથી અમારી પાસે પહેલાથી જ તેના કેટલાક મહાન ફાયદા છે. પરંતુ તે એ પણ છે કે તેમાં કેલ્શિયમ પણ છે અને આ હંમેશા મૂળભૂત ઘટકોમાંથી એક છે જે દંતવલ્કને મજબૂત બનાવશે. તેથી તેને વધુ શક્તિ આપીને, આપણે પણ તેનું યોગ્ય રીતે રક્ષણ કરીશું.

બ્રોકોલી

આપણે દરેક ખોરાકના રંગ પર બિલકુલ વિશ્વાસ કરવાની જરૂર નથી, કારણ કે આપણે જોઈએ છીએ કે તે ખૂબ જ અલગ છે. પરંતુ આપણે જેની કાળજી રાખીએ છીએ તેનું પરિણામ તે આપણા દાંતને આપે છે અને આ કિસ્સામાં તે આપણને ગમે તે રીતે યોગ્ય હશે. કારણ કે તે ખોરાકમાંથી એક છે જેને આપણે ઘણી વખત ચાવવું પડે છે, ચાવવું વધુ ઉચ્ચારણ કરે છે અને જેમ કે, ત્યાં વધુ લાળ છે. જેમ તમે સારી રીતે જાણો છો, લાળ એ આપણા મોંની સફાઈના મૂળભૂત માધ્યમોમાંનું એક છે અને તે ડાઘને અટકાવશે. તેથી, આપણે તેને હંમેશા આપણા આહારમાં સામેલ કરવું જોઈએ.

દાંત માટે સેલરિ

સેલરી

જો કે જ્યારે તેને ચાવવાની વાત આવે ત્યારે તે મહાન પ્રિય નહીં હોય, તે સાચું છે તેના મહાન ફાયદા પણ છે અને તે જેમ કે, આપણે તેમને ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ. તે આપણે અત્યાર સુધી જણાવેલા તમામ મુદ્દાઓ જેવું જ છે, કારણ કે તે દાંતને સફેદ કરવા ઉપરાંત આપણા પેઢાને પણ સ્વસ્થ અને મજબૂત રાખે છે. તેથી અમે ફરિયાદ કરી શકતા નથી, જો કે આપણે કહીએ છીએ તેમ, અમને તેનો સ્વાદ હંમેશા ગમતો નથી. જો ફક્ત તે જાણીને કે તે આપણા માટે તે કરશે, તો તેને અમારા મેનુમાં શામેલ કરવું પણ યોગ્ય છે, તમને નથી લાગતું?

દ્રાક્ષ

પણ હોય છે મેલિક એસિડ અને આનો આભાર તમે જોશો કે દાંતના ડાઘ પૃષ્ઠભૂમિમાં કેવી રીતે રહે છે. તેથી ધીમે ધીમે આપણે તે ફાયદાઓ પણ ધ્યાનમાં લઈશું જેનો આપણે ઉલ્લેખ કર્યો છે. એ વાત સાચી છે કે દરેક સમયે દ્રાક્ષ ખાવી જરૂરી નથી, પરંતુ દરરોજ આમાંથી થોડો ખોરાક ખાવાથી આપણને જરૂરી પરિણામ પ્રાપ્ત થશે. શું તમે તેમને તમારા આહારમાં એકીકૃત કરશો?


ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.