વિરોધનો અભ્યાસ કરવો એ સૌથી વધુ માંગવામાં આવતા વિકલ્પોમાંનો એક છે તાજેતરના વર્ષોમાં. કારણ કે આર્થિક કટોકટી અને કિંમતોમાં વધારો થવાથી બધા લોકો પૂરા કરવા માટે મેનેજ કરી શકતા નથી. આથી, તમારી પાસે કાયમી નોકરી છે એવું કહેવા માટે સક્ષમ થવું એ ઘણા પુરુષો અને સ્ત્રીઓનો ઉદ્દેશ્ય છે. પરંતુ મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, તે એક લાંબો અને જટિલ રસ્તો છે.
અમે કોઈને નિરાશ કરવા માંગતા નથી અને અલબત્ત, ત્યાં હંમેશા અપવાદો છે. પરંતુ વિરોધનો અભ્યાસ કરવાથી શ્રેણીબદ્ધ માનસિક પરિણામો આવી શકે છે. આથી, આ બધું આગળ વધે તે પહેલાં તેમનો ઉપચાર કરવો જ જોઇએ. અમે જાણીએ છીએ કે પ્રયાસ, પ્રેરણા અને સમર્પણ નિર્ણાયક છે, પરંતુ આ માર્ગને થોડો સરળ બનાવવા માટે તમારે અન્ય પગલાં પણ લેવા જોઈએ.
અભ્યાસ વિરોધ: તણાવ
મન અને શરીર બંને માટે સૌથી જટિલ પરિણામો પૈકીનું એક તણાવ છે. કારણ કે આપણે પહેલેથી જ જાણીએ છીએ કે જ્યારે તે આપણા જીવન પર લાદવામાં આવે છે, ત્યારે તે તેને મોટો વળાંક આપશે. કહેવાતા 'વિરોધી સિન્ડ્રોમ' તે ઘણી સંવેદનાઓ લાવી શકે છે અને હંમેશા સારી નથી. આથી, ટાકીકાર્ડિયા, ચેતા અને ચિંતાના હાથમાંથી તણાવ આવી શકે છે. ગંભીર ખરડો પસાર થાય તે પહેલાં આપણે શક્ય હોય તેટલી સમસ્યાઓને હેન્ડલ કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. આથી આપણે આપણા અભ્યાસમાં આપણી જાતને સારી રીતે ગોઠવવાની જરૂર છે. પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવા લક્ષ્યો સેટ કરો અને સૌથી ઉપર, ઘણો આરામ કરો. હા, તે એક પ્રાથમિકતા પરિબળ છે, કારણ કે માત્ર આપણા શરીરને જ નહીં, પણ આપણા મનને પણ તેની જરૂર છે.
ઓછું સામાજિક જીવન
કેટલાક વિરોધીઓ ફક્ત અભ્યાસ માટે જ પોતાને સમર્પિત કરે છે, જે કોઈ નાની વાત નથી. પરંતુ બીજા ઘણાને અભ્યાસ સાથે કામ જોડવાનું હોય છે. તેથી ત્યાં તે સામાજિક જીવનને જટિલ બનાવવાનું ચાલુ રાખે છે. કારણ કે દર અઠવાડિયે એટલો સમય ઉપલબ્ધ નથી. અલબત્ત, જેમ આપણને દરરોજ આરામની જરૂર હોય છે, તેવી જ રીતે અઠવાડિયામાં અમુક સમયે સામાજિક જીવનને પણ ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ. કારણ કે તે સમય બગાડશે નહીં, પરંતુ તદ્દન વિપરીત. યાદ રાખો કે તમારા મિત્રો અથવા પરિવાર સાથે રહેવાથી તણાવ ઓછો થાય છે અને તમને વધુ પ્રેરણા મળશે. અભ્યાસના લાંબા દિવસનો સામનો કરવો. એવું પણ કહેવાય છે કે તે માનસિક ચપળતાને મજબૂત કરશે, તેથી થોડો તણાવ અને તાણ મુક્ત કર્યા પછી વિરોધનો અભ્યાસ કરવો, છિદ્રમાં તમારો શ્રેષ્ઠ પાસાનો પો બની શકે છે.
વધુ ચીડિયાપણું
એવું કહેવું જ જોઇએ કે વિરોધનો અભ્યાસ કરવો એ એક રોલર કોસ્ટર છે. કારણ કે તે સામાન્ય રીતે લાંબી પ્રક્રિયા છે, અમારી પાસે હંમેશા તમામ સ્વાદ માટે ક્ષણો અને દિવસો હશે. પરંતુ એકંદરે હા અમે વધુ સંવેદનશીલ અને ચીડિયાપણું અનુભવીશું ક્યાંય બહાર દેખાશે નહીં. આ એટલા માટે છે કારણ કે આપણું મન આગળ છે, આપણે વધુ કરવા માંગીએ છીએ પરંતુ કેટલીકવાર આપણે કરી શકતા નથી. તેથી રોકવું, પ્રતિબિંબિત કરવું અને વિરામ લેવો અને પછી વધુ ઉત્સાહ સાથે પાછા આવવું હંમેશા વધુ સારું છે. મન પણ સંતૃપ્ત છે અને આપણા શરીરને ખરાબ પ્રતિક્રિયા આપશે, જેનો અર્થ થાય છે કે દરેક વસ્તુ આપણને બમણી અસર કરે છે.
આદતોમાં બદલાવ
આપણા જીવનની આદતોમાં ધરખમ ફેરફાર પણ આપણને નકારાત્મક રીતે પ્રભાવિત કરી શકે છે. બંને ખોરાકની દ્રષ્ટિએ અથવા તો બાકીના કે જેનો આપણે ખૂબ ઉલ્લેખ કરીએ છીએ. તમે કસરત કરવાનું બંધ કરી શકો છો અથવા એવા ખોરાક અને પીણાંનું સેવન કરી શકો છો જે બિલકુલ ફાયદાકારક નથી. તેથી તે તમને અને નકારાત્મક રીતે પણ અસર કરી શકે છે. જેમ તમે જોઈ શકો છો, બધું એક લૂપમાં છે અને આપણા શરીરને વધુ સારી રીતે કાર્ય કરવા માટે માથા સાથે સંતુલન હોવું જોઈએ.
નીચું આત્મસન્માન
ઘણા નિષ્ફળ પરીક્ષણો પછી, હંમેશા ટીકા પોતાની તરફ આવી શકે છે અને આનાથી નીચા આત્મસન્માન પર અસર પડે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે આપણે સૌથી વધુ નકારાત્મક જોતા હોઈએ છીએ, આપણે દરેક વસ્તુ માટે આપણી જાતને દોષી ઠેરવીએ છીએ અને આપણને પ્રેરણા મળવાનું બંધ થઈ જાય છે. જ્યારે તમારે વિરામ લેવાની જરૂર હોય ત્યારે, તમને ખરેખર ગમતી પ્રવૃત્તિઓ સાથે તમારા મનને રોકો અને વધુ ઉત્સાહ સાથે પાછા આવવા માટે નવી પ્રેરણા મેળવો. વિરોધનો અભ્યાસ કરવો એ એક કારકિર્દી છે જ્યાં ઉતાર-ચઢાવ હોય છે પરંતુ રહેવું અને લડવું એ હંમેશા લેવાનું શ્રેષ્ઠ પગલું હશે.