વસ્તુઓ જે તમારા માસિક ચક્રમાં ફેરફાર કરે છે

El માસિક ચક્ર ઘણા પરિબળો દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે, માત્ર હોર્મોનલ જ નહીં. આપણા શરીરમાં અસંતુલન માસિક ચક્રમાં વિલંબ તરફ દોરી શકે છે, અઠવાડિયામાં વિલંબથી માંડીને નુકસાન થાય છે જેમાં આપણને માસિક સ્રાવ વધારે પડતા દુખાવા અથવા મોટા પ્રવાહ સુધી થવો નથી. તેથી જ આપણે તે દરેક વસ્તુ વિશે વિચારવું પડશે જે માસિક ચક્રને બદલી શકે છે તે જોવા માટે કે શું તે આપણી સમસ્યાઓનું કારણ હોઈ શકે છે.

માસિક સ્રાવ સારું રહેવું એ ફક્ત દિવસ-દરરોજ મદદ કરે છે, કારણ કે તે આપણા માટે વસ્તુઓને વધુ સરળ બનાવે છે, પરંતુ સંકેત આપે છે કે આપણી તબિયત સારી છે, કેમ કે આપણા હોર્મોન્સ અને આપણું શરીર સંતુલિત છે. કોઈપણ ગેરસમજ કેટલાક પરિબળોથી આવી શકે છે અને અમને શું નુકસાન થઈ શકે છે તે બદલવા માટે આપણે તેમને જોવું જોઈએ.

આંતરસ્ત્રાવીય સમસ્યાઓ

માસિક ચક્ર શા માટે ખલેલ પહોંચાડે છે તે મુખ્ય બાબતોમાંની એક છે, કારણ કે આપણને કેટલીક હોર્મોનલ સમસ્યા છે. આ સમસ્યા હોઈ શકે છે વિવિધ હોર્મોન્સ અથવા હોર્મોન સ્ત્રાવને નિયંત્રિત કરતી સાઇટ્સમાંથી, તેથી તે કંઈક છે જે સ્થાપિત કરવું મુશ્કેલ છે. હોર્મોન્સનું નિયંત્રણ કરે છે, કફોત્પાદક જેવા સ્થળોએ કોઈ સૌમ્ય ગાંઠ છે કે નહીં તે જોવા માટે, હોર્મોન્સનું સ્તર ચકાસવાથી લઈને, પરીક્ષણ કરવા માટે, તમારે બરાબર શું ખોટું છે તે શોધવા માટે તમારે પરીક્ષણો કરવા પડશે. પણ થાઇરોઇડ સાથેની સમસ્યાઓ માસિક સ્રાવમાં ફેરફાર તરફ દોરી શકે છે. બીજું જાણીતું કારણ પીસીઓએસ અથવા પોલિસિસ્ટિક અંડાશયના સિંડ્રોમ છે, જે અંડાશયમાં હોર્મોનલ સમસ્યાઓનું કારણ બને છે, જેમાં વધુ વજન, વાળ ખરવા, હિરસુટિઝમ અને માસિક સ્રાવમાં નબળવું શામેલ છે.

અતિશય વ્યાયામ

અન્ય કારણ કે જે સામાન્ય રીતે માસિક ચક્રના નુકસાનનું કારણ બને છે તે વધુ પડતી કસરત છે. નિયમ standભા રહેવા માટે આપણા શરીરમાં ચરબીનું ચોક્કસ સ્તર હોવું જોઈએ. ચુનંદા એથ્લેટ જેમની પાસે શરીરની ચરબી ઓછી હોય છે અને ખૂબ જ માંગણી કરે છે તે રમતો કરે છે, આ કારણોસર ઘણીવાર તેમનો સમયગાળો ગુમાવવાની સમસ્યા હોય છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, આ કિસ્સામાં, ફરીથી વજન અને તંદુરસ્ત ચરબીવાળા આહાર સાથે, સામાન્ય માસિક ચક્ર સામાન્ય રીતે ફરીથી ઉત્પન્ન થાય છે.

ઓછું વજન

ઓછા વજનનો અર્થ પણ એ છે કે અવધિ અનિયમિત ચક્રમાં આવી શકે છે અથવા સંપૂર્ણપણે પાછો ખેંચી શકે છે, એટલે કે, એમેનોરિયા પેદા કરે છે. આપણા હોર્મોનનું સ્તર સામાન્ય રહેવા માટે અને શરીરમાં સામાન્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે તેમાં ગુણવત્તાયુક્ત બળતણ હોવું આવશ્યક છે અને આ હંમેશાં એવું રહ્યું છે. આહારમાં અસંતુલન આપણા શરીરમાં ઘણી અન્ય અસંતુલન તરફ દોરી જાય છે, જે હોર્મોન્સને પ્રભાવિત કરે છે. વધારે વજનવાળા લોકો વિઘટનયુક્ત હોર્મોન્સનો અંત લાવી શકે છે, જેના કારણે માસિક ચક્ર ખલેલ પહોંચે છે.

તણાવ અને ચિંતા

આજે આપણે નોકરીઓ અને જીવન સાથે સતત આવતા અને જતા રહેતા હોઈએ છીએ, જે ઘણીવાર વધારે માંગ કરે છે અને જેમાં આપણી પાસે આરામ કરવાનો સમય નથી. આ આપણને રોજિંદા જીવનની પરિસ્થિતિઓમાં કાયમી તાણમાં શોધવાનું કારણ બને છે. આ તાણ અને અસ્વસ્થતાને નિયંત્રિત ન કરવાથી આપણા શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે. ફક્ત તે જ સાબિત થયું નથી કે તે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને અસર કરે છે, જે નબળી પડી છે, જેના કારણે તમામ પ્રકારના રોગો અને સમસ્યાઓ દેખાય છે, પણ તે પણ તેના કારણે આપણા હોર્મોન્સનું સંતુલન પણ બહાર જાય છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, માસિક ચક્ર સાથેની સમસ્યાઓ ફક્ત તણાવપૂર્ણ અવધિ અને અસ્વસ્થતા સાથે જ થાય છે. જ્યારે સંતુલિત નિયમ રાખવાની વાત આવે ત્યારે ત્યાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મનોવૈજ્ .ાનિક પરિબળ હોય છે, તેથી આ બીજું કારણ છે જેને આપણે ધ્યાનમાં લેવું જ જોઇએ. આપણે જાણીએ છીએ કે જો આપણે તાણમાં હોઈએ છીએ અથવા જો આપણે ચિંતાની ક્ષણોમાંથી પસાર થઈએ છીએ, તો આ પ્રકારની સમસ્યા દેખાવાની સંભાવના છે.