લાલ મરી અને બદામ સાથે ચિકન સ્ટ્રીપ્સ

આજે અમે એક સરળ અને ઝડપી રેસીપી પ્રસ્તાવિત કરીએ છીએ, તમારા મેનૂને પૂર્ણ કરવા માટે સંપૂર્ણ અઠવાડિયાનો દિવસ. લાલ મરી અને બદામ સાથે ચિકનની કેટલીક પટ્ટીઓ જે તમને માત્ર 20 મિનિટમાં ટેબલ પર ભોજન પીરસવા દેશે અને તે દરેકને જીતી લેશે.

આ રેસીપીનો એક ફાયદો એ છે કે તે ખૂબ જ લવચીક છે. અમે ચિકનનો ઉપયોગ કર્યો છે તે જ રીતે, તમે અન્ય માંસનો ઉપયોગ કરી શકો છો, માછલી અથવા વનસ્પતિ પ્રોટીન ટોફુની જેમ અથવા tempeh. યાદ રાખો, હા, તમારે સમયને વ્યવસ્થિત કરવો પડશે જેથી તેઓ યોગ્ય રીતે રાંધે.

આ રેસીપીનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ અને જે તમને સૌથી લાંબો સમય લેશે તે હશે વનસ્પતિ આધારની તૈયારી.  En Bezzia અમે તેને ઓછામાં ઓછા 15 મિનિટ સુધી રાંધવાનું પસંદ કરીએ છીએ જેથી ડુંગળી નરમ થઈ જાય અને કારામેલાઈઝ થતાં પહેલાં તે રચના પ્રાપ્ત કરવાનું શરૂ કરે અને ચેરી ટમેટાં કરચલીઓ પડે. શું તમે તેનો પ્રયાસ કરવાની હિંમત કરશો?

ઘટકો

• 3 ચમચી ઓલિવ તેલ
• 1 મોટી ડુંગળી, જુલિનવાળી
• 1 લાલ ઘંટડી મરી, કાતરી
• લસણની 1 લવિંગ, કાતરી
• 10 ચેરી ટમેટાં, અડધા
• 1/2 મોટા ચિકન સ્તન
• મીઠું અને મરી
• લસણ પાવડર
• તાજી રોઝમેરી
• 1 પાકેલું ટામેટું, છીણવું
• 1 ગ્લાસ ચિકન સૂપ
• મુઠ્ઠીભર ટોસ્ટેડ બદામ

પગલું દ્વારા પગલું

1. 1. એક પેનમાં ઓલિવ તેલ ગરમ કરો અને ડુંગળી નાખો, મરી, લસણ અને ચેરી ઓછામાં ઓછા 15 મિનિટ માટે.
   2. ડેસ્પ્યુઝ ચિકન સ્ટ્રીપ્સ ઉમેરો, અગાઉ અનુભવી અને થોડું લસણ પાવડર છાંટ્યું.
   3. કેસેરોલમાં તાજી રોઝમેરી પણ ઉમેરો અને છૂંદેલા ટામેટાથી coverાંકી દો અને ચિકન સૂપ. કેસેરોલને overાંકીને ત્રણ મિનિટ સુધી રાંધો.

4. પછી ચિકનના ટુકડા ફેરવો અને coupleાંકણ વગર થોડી વધુ મિનિટો રાંધો.
5. એકવાર માંસ થઈ જાય, કેસેરોલમાં બદામ ઉમેરો અને ચિકન સ્ટ્રીપ્સને લાલ મરી અને બદામ સાથે સર્વ કરો.