મેનોપોઝના તબક્કા

મેનોપોઝ વિશે વિચારવું એ મોટાભાગની સ્ત્રીઓ માટે ઉદાસી અને ચિંતાજનક છે, ખાસ કરીને ભયંકર લક્ષણો આપવામાં આવે છે જે ઘણા કહે છે કે તેઓમાં છે. જો કે, બધી સ્ત્રીઓ આ પ્રક્રિયાને યોગ્ય સમયે પસાર કરશે, કેટલાક માટે તે મોટી ઉંમરે થાય છે અને અન્ય લોકો માટે, જ્યારે તે હજી પણ હોય છે આ મહત્વપૂર્ણ હોર્મોનલ પરિવર્તનની અપેક્ષા નથી.

કોઈ પણ સંજોગોમાં, તે શું છે તે જાણવું, મેનોપોઝના તબક્કાઓ શું છે અને એકવાર સમય આવી ગયા પછી તમારી સંભાળ રાખવા માટે શું કરવું તે જરૂરી છે. કારણ કે, આજની આયુષ્ય સાથે, મોટા ભાગની સ્ત્રીઓ મેનોપોઝમાં તેમના જીવનનો ત્રીજો ભાગ જીવે છે. તેથી, ભવિષ્યની પરિસ્થિતિનો સામનો કરવો તે શારીરિક અને ભાવનાત્મક રૂપે તૈયાર થવા સુધી પહોંચવું જરૂરી છે.

મેનોપોઝના તબક્કા

મેનોપોઝ તે અંડાશયના કાર્યનો અંત છે, પ્રજનન અવસ્થા સમાપ્ત થાય છે અને અવધિ નિશ્ચિતરૂપે પાછી ખેંચી લેવામાં આવે છે. પરંતુ, આખરે થાય તે પહેલાં, સ્ત્રીનું શરીર વિવિધ પ્રક્રિયાઓમાંથી પસાર થાય છે. નિયમ એક દિવસથી બીજા દિવસ સુધી દૂર કરવામાં આવતો નથી, તે થોડું થોડું થાય છે, ધીરે ધીરે અને 5 વર્ષ સુધી પણ વધારી શકાય છે.

આ હોર્મોનલ પ્રક્રિયા 45 થી 53 વર્ષની વય વચ્ચે થઈ શકે છે, જો કે તે સામાન્ય નથી. ઘણી સ્ત્રીઓ 45 વર્ષની ઉંમરે મેનોપaસલ અવધિની શરૂઆત કરે છે, અને અન્ય કેટલાક વર્ષો સુધી તેમનો સમયગાળો જાળવે છે. તેનો એક ભાગ આનુવંશિક વારસો સાથે કરવાનું છે, જેથી તમે તમારા પરિવારની વૃદ્ધ સ્ત્રીઓને વિચાર મેળવવા માટે કહી શકો.

ત્યાં સુધી પહોંચવાની પ્રક્રિયા નિર્ધારિત સમયગાળામાંથી ખસીને ત્રણ તબક્કામાં વહેંચવામાં આવે છે. ચાલો જોઈએ મેનોપોઝના તબક્કાઓ શું છે, તેમને શું કહેવામાં આવે છે અને આ દરેક તબક્કા દરમિયાન શરીરમાં કયા ફેરફાર થાય છે.

પ્રેમેનોપોઝ

આ પ્રથમ તબક્કો શરૂ થાય છે મેનોપોઝમાં આંતરસ્ત્રાવીય સંક્રમણતે લગભગ 45 વર્ષની ઉંમરે અને તે પહેલાં પણ શરૂ થઈ શકે છે. પ્રિમેનોપોઝ કેટલાક વર્ષો સુધી ટકી શકે છે અને એવા પરિબળો છે જે આ સમયગાળાને ટૂંકાવી શકે છે, સામાન્ય રીતે 5 વર્ષ સુધી. કેટલીક ટેવો, જેમ કે તમાકુનો ઉપયોગ અથવા તાણ, મેનોપોઝ સુધી પ્રક્રિયાને વેગ આપતા મેમેનોપોઝને ટૂંકા બનાવી શકે છે.

પ્રિમેનોપોઝ દરમિયાન, માસિક સ્રાવમાં ફેરફાર થવાનું શરૂ થાય છે. આ ઉપરાંત, ઘણી સ્ત્રીઓમાં કેટલાક સામાન્ય લક્ષણો થવાનું શરૂ થાય છે, જેમ કે વજનમાં વધારો, ગરમ સામાચારો, યોનિમાર્ગ શુષ્કતા અથવા ભાવનાત્મક ખલેલ. આંતરસ્ત્રાવીય પરિવર્તનનો સખત તબક્કો શરૂ થાય છે, જે હંમેશાં કોઈ પણ સંજોગોમાં ભાવનાત્મક રૂપે બોલવાનું મુશ્કેલ તબક્કો હોય છે.

મેનોપોઝ

જ્યારે સમયગાળો ચોક્કસપણે પાછો ખેંચી લેવામાં આવે છે, ત્યારે તે સમજી શકાય છે કે મેનોપોઝ તબક્કો આવી ગયો છે. આવું થવા માટે, તેઓએ ઓછામાં ઓછું પાસ કરવું આવશ્યક છે એક વર્ષ સ્ત્રીને પીરિયડ થયા વગર. આ ઉપરાંત, તેઓએ મેનોપોઝ નક્કી કર્યા પછી ઓછામાં ઓછા 4 થી 6 મહિના ગાળ્યા હોવા જોઈએ અને તે સમય દરમિયાન કોઈ માસિક સ્રાવ નથી.

પોસ્ટમેનોપોઝ

મેનોપોઝ યોગ્ય પછી, આવે છે છેલ્લા તબક્કા કે જે હજી પણ કેટલીક સ્ત્રીઓમાં જટિલ હોઈ શકે છે. આ એસ્ટ્રોજનના ઉત્પાદનમાં ઘટાડો થવાને કારણે છે, જે ભૂખ, યોનિમાર્ગ સુકાતા, ગરમ સામાચારો, રાત્રિ પરસેવો, મૂડમાં પરિવર્તન, પ્રવાહી રીટેન્શન અથવા વજનમાં વધારો જેવા જાતીય લુક્સાનું કારણ બની શકે છે. જો કે, સૌથી ગંભીર લક્ષણ કે જેને સૌથી વધુ નિયંત્રિત કરવું આવશ્યક છે તે છે હાડકાના સમૂહમાં ઘનતાનું નુકસાન.

મેનોપોઝના તબક્કા, એક કુદરતી જૈવિક પ્રક્રિયા

મેનોપોઝ દ્વારા જાઓ એનો અર્થ એ નથી કે વૃદ્ધ થવું, અપ્રાકૃતિક અથવા જીવનનો અંત યુવાન થવો જોઈએ અને સક્રિય. તે કુદરતી હોર્મોનલ પ્રક્રિયા સિવાય બીજું કશું નથી કે જે બધી સ્ત્રીઓ પસાર થાય છે, જેને તમારે અનુકૂળ કરવી પડશે અને કેમ નહીં, તમારી સકારાત્મક બાજુ શોધો. પરિપક્વતા અનન્ય ક્ષણોથી ભરેલી છે, એક વધુ તબક્કો જે તે જીવનનો ભાગ છે તે માટે તેને શોધવો અને સ્વીકારવો આવશ્યક છે.

મેનોપોઝના તબક્કાઓ વિશે માહિતગાર રહેવા તમને મંજૂરી આપશે તે સમય આવે ત્યારે તમારા શરીરને તૈયાર કરો અને આમ, હાડકાંના ડેક્લીફિકેશન જેવી કેટલીક સૌથી ગંભીર સમસ્યાઓથી દૂર રહેવું. તમારા જીવનના દરેક તબક્કે તમારા શરીરને જાણો અને તમે આવનારા ફેરફારો હોવા છતાં પણ તમે સંપૂર્ણ જીવનનો આનંદ માણશો.