કેવી રીતે માથાનો દુખાવો રાહત મસાજ આપવા માટે

હેડ મસાજ

આપો એ માથાનો દુખાવો દૂર કરવા માટે મસાજ કરો તે શક્ય છે. કારણ કે આજે આપણે ઘણા કારણોસર માથાનો દુખાવો અનુભવીએ છીએ. તેમાંથી એક દિવસ દરમ્યાન સંચિત તાણને કારણે છે. તે સામાન્ય છે કે આપણને જે જોઈએ છે તે કરવા માટે આપણી પાસે સમય નથી અને આપણા શરીર પર ખરાબ energyર્જાનો આરોપ છે, અમને વિવિધ પીડાઓ દ્વારા જણાવવા.

જો તમે પીડિત છો માથાનો દુખાવો અથવા પીડા તણાવ અને તે પણ થાક સાથે સંકળાયેલ છે, તો પછી આજે અમે તમને બતાવીએ છીએ તે ચૂકશો નહીં. આ એક મિનિટમાં માથાનો દુખાવો રાહત મસાજ છે. આમ, કોઈપણ પ્રકારની પીડા તમને અટકાવ્યા વિના, તમે તમારી લય ફરીથી મેળવી શકો છો. નીચે શું લખો!

તણાવને કારણે માથાનો દુખાવો અને માથાનો દુખાવો

તે સ્પષ્ટ કરવું જોઈએ કે ત્યાં માથાનો દુખાવો ઘણા પ્રકારો છે. જ્યારે તેઓ ખૂબ જ મજબૂત અથવા સતત હોય છે, ત્યારે ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવાથી તેને નુકસાન થતું નથી. જો તમે માથાનો દુખાવો અથવા તે ચોક્કસ વેદનાથી પીડાય છો જે તમારા મંદિરોને પ popપ બનાવે છે, તો પછી તમે તેને પ્રસ્તાવિત કરો છો તે સાથે તમે તેને હલ કરી શકો છો. માથાનો દુખાવો એ ખૂબ સામાન્ય પીડા છે કે આપણે બધાએ અનુભવ કર્યો છે. તેઓ વય અથવા સેક્સ સાથે સંકળાયેલા નથી.

માથાનો દુખાવો માટે મસાજ

આપણામાંના દરેકને જીવનભર તે અનુભવાશે. માથાનો દુખાવો કપાળની આજુબાજુ દેખાઈ શકે છે, જાણે કે તેઓ આપણા માથાને સ્ક્વિઝિંગ કરી રહ્યા હોય. જોકે તે સમયે થઈ શકે છે મંદિરનો માત્ર એક જ ભાગ આંખની નજીક દુtsખ પહોંચાડે છે અથવા નાક વિસ્તાર. આ બધું તણાવ, વેદના અને ભયાનક તાણને કારણે થાય છે.

માથાનો દુખાવો રાહત મસાજ

આપણે આરામ કરવાની જરૂર છે, ફક્ત માથાના ભાગ જ નહીં, પરંતુ ગળા પણ. તે આ ક્ષેત્રમાંનું એક બીજું છે કે જ્યારે આ પ્રકારનું તણાવ હોય ત્યારે સૌથી વધુ કરાર થાય છે. પ્રારંભ કરવા માટે, અમારી પાસે કહેવાતા દબાણ બિંદુઓ છે. તે તે સ્થાનો છે જે સારી મસાજ કર્યા પછી આરામ કરે છે. તે બધા દ્વારા લોહી વધુ સારી રીતે ફેલાશે અને આપણે પીડામાંથી રાહત મેળવીશું.

માલિશથી માથાનો દુખાવો કેવી રીતે દૂર કરવો

આંખના વિસ્તારમાં દબાણ

સૌ પ્રથમ, આપણે આપણો મસાજ શરૂ કરવા માટે એક સરળ ક્ષેત્ર અને તે જ રીતે એક પગલું શોધીશું. અમે મૂકવા પડશે આંખોના આંસુ નળી ઉપર, અંગૂઠાની ટીપ્સ. આપણે ત્યાંથી, ભમરની શરૂઆત સુધી દબાવશું. તે ચોક્કસ તે ક્ષેત્ર છે જેની સાથે આપણે વ્યવહાર કરી રહ્યા છીએ. ફક્ત થોડું દબાવો, પોતાને નુકસાન ન કરો. તમે આ દબાણને લગભગ 12 સેકંડ સુધી પકડી રાખો અને આરામ કરશો. આ છ વખત પુનરાવર્તન કરો.

પોપચાની માલિશ કરવી

જેમ આપણે આંખના ક્ષેત્રથી પહેલેથી જ પ્રારંભ કરી દીધું છે, અમે તેની સાથે ચાલુ રાખીશું. હવે આ પોપચાંનો વારો છે. તે માટે, અમે અમારી આંખો બંધ આરામ. બંને હાથથી, પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરવા માટે અમે આ ક્ષેત્રને ચપટી કરીશું. આ પગલું લગભગ 12 સેકંડ સુધી પકડો અને તેને છ વખત પુનરાવર્તિત કરો.

મસાજથી તણાવ દૂર કરો

મંદિરોની મસાજ

તે એક સૌથી વિરોધાભાસી ક્ષેત્ર છે. ત્યાં આપણે આપણી બધી ઇચ્છાઓને દુ alખાવો દૂર કરવામાં સક્ષમ થવા માટે કેન્દ્રિત કરવાની છે. તમારે તેમની પર આંગળીઓ મૂકવી જ જોઇએ અને લગભગ 10 સેકંડ માટે થોડું દબાવો. તમે ફક્ત દબાણને બદલે વર્તુળો પણ બનાવી શકો છો. એક અને બીજા વચ્ચે, તમારે કુલ પાંચ વખત પુનરાવર્તન કરવા માટે થોડીક સેકંડ આરામ કરવી પડશે.

સર્વાઇકલ ક્ષેત્ર

આ ક્ષેત્ર થોડો વધુ જટિલ છે. હકીકતમાં, એવા ઘણા લોકો છે જેમને બીમારી છે. ક્યારેક કારણે નર્વસ અને તાણ સમસ્યાઓ, અને અન્ય, વિવિધ બિમારીઓ માટે. તેથી, તેને વધુ જટિલ બનાવવા માટે, ચાલો ગરદનને આરામ કરીએ. કેવી રીતે ?. ઠીક છે, standingભા રહીને, અમે એક બાજુ અને પછી બીજી તરફ ઝૂકીશું. ચક્કર ન આવે અને પોતાને નુકસાન ન થાય તે માટે વધારે પડતું ન ખેંચવાનો પ્રયત્ન હંમેશાં ધીરે ધીરે. આ બધા સાથે, તે તમને તમારા પરિભ્રમણ તેમજ તણાવનું સ્તર સુધારવામાં મદદ કરશે.


ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.