દરેક વ્યક્તિને પ્રસંગોપાત માથાનો દુખાવો થાય છે, તે એકદમ સામાન્ય છે અને મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં કામચલાઉ અને ચિંતાજનક નથી. માથાનો દુખાવો અથવા માથાનો દુખાવો થવાના વિવિધ કારણો છે અને મૂળ પર આધાર રાખીને, તે એક પ્રકાર અથવા અન્ય છે. તફાવતોને જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે વિવિધ પ્રકારનાં દુખાવાની સારવાર માટે સમાન પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ થવો જોઈએ નહીં.
આ રીતે તમે તમારી અગવડતાની પર્યાપ્ત સારવાર કરી શકો છો અને માથાનો દુખાવો રોકવા માટે જરૂરી પગલાં લઈ શકો છો. શારીરિક તાણ, ઊંઘની અછત અથવા ખરાબ આહાર માથાના દુખાવાના કારણને ચિહ્નિત કરી શકે છે, જો કે અન્ય કારણો પણ હોઈ શકે છે જેનું નિષ્ણાતે વિશ્લેષણ કરવું જોઈએ. આમ, જો તમારા માથાનો દુખાવો ખૂબ જ તીવ્ર હોય અથવા વારંવાર, તમારે સંપૂર્ણ તપાસ માટે ડૉક્ટર પાસે જવું જોઈએ.
માથાનો દુખાવો કેવી રીતે અલગ કરવો
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને માથાનો દુખાવો થાય છે, ત્યારે પ્રથમ વિચાર એ છે કે પીડાને શાંત કરવા માટે પીડાનાશકની શોધ કરવી, જે ઘણા લોકો માટે વિવિધ કારણોસર અશક્ય છે. અને તે માત્ર એક સંકેત છે કે આ અગવડતાઓની સારવાર માટે હંમેશા દવાઓનો આશરો લેવો જરૂરી નથી. આગળ અમે તમને જણાવીએ છીએ કે માથાના માથાના વિવિધ પ્રકારો શું છે અને તેમને રોકવા અને સારવાર માટે તમારે શું કરવું જોઈએ.
દબાણ અથવા તણાવ માથાનો દુખાવો
તે સૌથી સામાન્ય માથાનો દુખાવો છે, જે સૌથી વધુ લોકો સહન કરે છે અને સૌથી વધુ શારીરિક કારણ છે. સંકોચન માથાનો દુખાવો સ્નાયુ તણાવના પરિણામે દેખાય છે. વિશિષ્ટ, ગરદન અને ખોપરી ઉપરની ચામડી ના સ્નાયુઓ, જે વિવિધ કારણોસર સંકુચિત થાય છે અને સામાન્ય માથાનો દુખાવો થાય છે. ઘણા પરિબળો છે જે આ પ્રકારના તણાવનું કારણ બને છે.
બેસતી વખતે ખરાબ મુદ્રામાં રહેવું એ તે પરિબળોમાંનું એક છે, સ્નાયુઓ અને પીઠ અને ગરદનના રજ્જૂમાં તણાવ એકઠા થાય છે. તેમજ આરામનો અભાવ સ્નાયુબદ્ધ તણાવનું કારણ બને છે અને તે પણ તણાવ સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિબળો પૈકી એક છે. તેથી, માથાનો દુખાવોની સારવાર કરતા પહેલા, આપણે તેને અટકાવવાનો માર્ગ શોધવો જોઈએ. ચોક્કસ કસરતો સાથે તમારી પીઠને મજબૂત બનાવો, તમારી ઊંઘની દિનચર્યા અને કામના તણાવને દૂર કરવા માટે સુધારો અને તણાવ માથાનો દુખાવો અટકાવે છે.
આધાશીશી
ઘણા લોકો માથાના દુખાવાને વ્યાખ્યાયિત કરવા માટે આધાશીશી શબ્દનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ તે કંઈક અંશે ભ્રામક છે કારણ કે આધાશીશી એ ખૂબ ચોક્કસ પ્રકારનો માથાનો દુખાવો છે. આ કિસ્સામાં, પીડા માથાની એક બાજુ પર દેખાય છે અને ધીમે ધીમે વધુ ખરાબ થાય છે. અન્ય લક્ષણો જે દેખાઈ શકે છે તેઓ પ્રકાશના નાના ઝબકારા છે અને દ્રષ્ટિને પણ બદલી શકે છે.
આધાશીશી થોડા કલાકો સુધી ટકી શકે છે અને દિવસો સુધી પણ ટકી શકે છે, આ કિસ્સામાં અગવડતાનો સામનો કરવા માટે ફાર્માકોલોજીકલ સારવાર જરૂરી છે. માઇગ્રેનના હુમલાથી પીડિત લોકો અનુભવી શકે છે આ માથાનો દુખાવો રિકરિંગ ધોરણે, ક્યારેક દર મહિને અથવા ક્યારેક વર્ષમાં એક કે બે વાર. મોસમી ફેરફારો પણ જોખમ પરિબળ છે. આધાશીશીના કારણો અલગ અલગ હોય છે, પરંતુ તે બધા કિસ્સાઓમાં બદલાયેલ ન્યુરોલોજીકલ પ્રવૃત્તિ છે.
ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવો
આ પ્રકાર સૌથી ઓછો સામાન્ય પરંતુ સૌથી તીવ્ર છે, જેથી તે સામાન્ય દૈનિક પ્રવૃત્તિઓને અટકાવે છે. ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવો પુરુષોમાં વધુ સામાન્ય છે અને જો કે તેના ચોક્કસ કારણો જાણી શકાયા નથી તેને અસામાન્ય પ્રવૃત્તિ સાથે સંબંધ હોવાનું માનવામાં આવે છે મગજમાં મળેલી ચેતા. આ કારણોસર, વિવિધ તબીબી પરીક્ષણો હાથ ધરવા જરૂરી છે કે જેની સાથે બધું સામાન્ય રીતે ચાલી રહ્યું છે કે કેમ તે તપાસવું.
ક્યારેક-ક્યારેક માથાનો દુખાવો થવો એ સામાન્ય બાબત છે, તેઓ સામાન્ય રીતે એનાલજેસિક, ગરમ ફુવારો અથવા જ્યારે તણાવની ક્ષણ જે તેને કારણે થાય છે ત્યારે શાંત થાય છે. પણ જો તમને ખૂબ જ નિયમિત માથાનો દુખાવો હોય અથવા અન્ય લક્ષણો હોય જેમ કે થાક અથવા ઉલટી, તે જરૂરી છે કે તમે શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટર પાસે જાઓ જેથી તેઓ વિશ્લેષણ કરી શકે અને તપાસ કરી શકે કે કંઈક સામાન્ય રીતે થઈ રહ્યું નથી.