બ્રેકઅપ પછી હતાશાનાં લક્ષણો

જીવનમાં તમારી સાથે બનનારી સૌથી ખરાબ બાબતોમાંની એક તમારા પ્રિયજન સાથે સંબંધ તોડવું છે. એવા લોકો છે કે જેઓ પૃષ્ઠને ઝડપથી ફેરવવાનું સંચાલન કરે છે, જો કે અન્ય લોકો પણ છે કે જેને નવી પરિસ્થિતિ સ્વીકારવી મુશ્કેલ લાગે છે અને ભાગ્યે જ તેને ભાન કર્યા વિના deepંડા હતાશામાં જાય છે.

આને અવગણવા માટે, જણાવ્યું હતું કે વિરામ માટે શોકને કેવી રીતે સમાવી શકાય તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે અને શક્ય તેટલા સ્વાસ્થ્યપૂર્ણ રીતે દિવસ-દિન-જીવન ફરી કરવાનો પ્રયાસ કરો.

કયા લક્ષણો સૂચવે છે કે વ્યક્તિ બ્રેકડાઉન ડિપ્રેસનથી પીડાય છે

બધા વિરામ મુશ્કેલ અને જટિલ છે કારણ કે તે સારા સ્વાદની વાનગી નથી, તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેને એક નિશ્ચિત રીતે ગુડબાય કહેવું. ડિપ્રેશનથી પીડિત કિસ્સામાં, તેની શ્રેષ્ઠ સારવાર માટે, તેના વિવિધ લક્ષણોને ઓળખવા માટે સક્ષમ બનવું મહત્વપૂર્ણ છે.

ભાવનાત્મક પાસાને દર્શાવતા લક્ષણોના કિસ્સામાં, નીચેના સૂચવવું જોઈએ:

• વ્યક્તિ અનુભવે છે ઉદાસીનતા અને ઉદાસી બધા સમય
• ઉપરોક્ત ઉદાસી સિવાય, અન્ય લાગણીઓ દેખાય છે તેઓ ક્રોધ અથવા ક્રોધાવેશ છે.
• વ્યક્તિને લાગે છે ગુનેગાર તરીકે કે બધું સમાપ્ત થઈ ગયું છે.
• ભય ની લાગણી પ્રેમમાં પડવા માટે બીજી વ્યક્તિ ન મળવાનો સામનો કરવો પડ્યો.
• પ્રેરણાનો નોંધપાત્ર અભાવ છે અને આગળ વધવાની થોડી ઇચ્છા.

ભાવનાત્મક લક્ષણો સિવાય, ત્યાં અન્ય જ્ cાનાત્મક લક્ષણો છે જેનો સંદર્ભ લેવો આવશ્યક છે:

• વ્યક્તિ માથું ફેરવતા રહે છે તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેને કેવી રીતે પાછો મેળવવો.
• બધા સમય ત્યાં વિચારો હોય છે જેમાં તમે કલ્પના કરો છો ભયજનક બ્રેકઅપ ટાળવા માટે હું શું કરી શક્યો.
• આ બધા ડિપ્રેસનથી પીડિત વ્યક્તિને કામ પર ન કરવા માટેનું કારણ બને છે અને તે પોતાની જ દુનિયામાં પોતાને બંધ રાખવાનું વલણ ધરાવે છે.
• કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સમસ્યા એટલી મહાન છે કે આત્મહત્યા વિચારો.

જો તમે બ્રેકઅપથી ઉદાસીન છો તો શું કરવું

આ ઘટનામાં કે જ્યારે પુરાવા મળે છે કે બ્રેકઅપને લીધે વ્યક્તિ ડિપ્રેશનથી પીડાય છે, તો શ્રેણીબદ્ધ ટીપ્સનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે:

• કોઈ વ્યાવસાયિક અથવા નજીકના લોકોની મદદ લેવી જરૂરી છે જેમ કે હતાશા દૂર કરવા માટે સમર્થ થવા માટે.
• જો કે તે પહેલા ખૂબ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, ભૂતકાળ સાથેના બધા સંબંધોને તોડવા માટે સક્ષમ બનવું મહત્વપૂર્ણ છે.
• જ્યારે વિરામ સ્વીકારવાની વાત આવે ત્યારે દ્વંદ્વયુદ્ધમાંથી પસાર થવું એ કી છે. પાછળ ન પકડો અને જરૂરી છે તે બધી ભાવનાઓને બહાર કા .ો.
• તે મધ્યમ અને લાંબા ગાળાનામાં કલ્પના કરવી જરૂરી છે, ક્રમમાં લક્ષ્ય અને ઉદ્દેશોની શ્રેણી સેટ કરવા કે જે વિરામ પછી જીવનને રોમાંચક બનાવે છે.

ટૂંકમાં, તૂટી પડ્યા પછી હતાશાથી પીડાય એ એકદમ સામાન્ય અને સામાન્ય છે. વ્યક્તિએ હકીકતમાં લંગર ન રહેવું જોઈએ અને સમય જતાં થોડું સામાન્ય જીવન જીવવા માટે સમર્થ થવું જોઈએ નહીં. આ દંપતી સાથેના વિરામને કારણે શોક કરવામાં સક્ષમ થવા માટે મદદ કરવી એ કી અને આવશ્યક છે.