પ્રેમનો ડર એ ખરેખર સામાન્ય ઘટના છે: આ તે છે જેને ફિલોફોબિયા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. એક જટિલ સંબંધ જીવ્યા પછી આપણે આ અનુભૂતિ અનુભવી શકીએ છીએ, જ્યાં આપણે ઘણા ભ્રમણાઓ, સમય અને ઘણાં નુકસાન પહોંચાડવાના પ્રયત્નોનું રોકાણ કર્યું છે.
કોઈપણ પરિસ્થિતિ કે જેની સાથે યોગ્ય રીતે કાર્યવાહી કરવામાં આવતી નથી, તે આપણા પર તેની છાપ છોડી દે છે. અને જો તે "ઘા" ને વધુ રચનાત્મક અભિગમ દ્વારા અને ભાવનાત્મક વ્યવસ્થાપન, આત્મસન્માન અને સ્થિતિસ્થાપકતા માટે પર્યાપ્ત સંસાધનો સાથે સાવચેત કરવામાં આવી ન હોય, તો સંભવ છે કે આપણે પ્રેમને પીડા સાથે જોડીએ છીએ. તેથી, આપણે આપણા હૃદયના દરવાજા બંધ કરીએ છીએ. આજે માં "Bezzia» અમે તમને તેના પર વિચાર કરવા માટે આમંત્રિત કરીએ છીએ.
જ્યારે પ્રેમનો ડર દુ sufferingખમાં ફેરવાય છે
કંઈક કે જેના વિશે આપણે સ્પષ્ટ હોવા જોઈએ તે એ છે કે બધા લોકો તેમના સંબંધો એક જ રીતે જીવતા નથી. એવા લોકો છે કે જેઓ ત્યજીને અથવા તાકાતથી છેતરપિંડીથી જીવે છે, પૃષ્ઠને જલદીથી ફેરવશે અને પોતાને ફરીથી ખુશ થવા દે તે માટે પોતાનું જીવન ખરેખર મૂલ્યવાન છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે.
બીજી બાજુ, અન્ય લોકો "ફસાયેલા" છે. જ્યારે આપણે એવી કોઈ વસ્તુથી લકવોગ્રસ્ત થઈએ છીએ જેની આપણે અપેક્ષા રાખી ન હતી (નિરાશા, ઠંડી વિદાયની નોંધ, પ્રિય વ્યક્તિમાં શીતળતાની અનુભૂતિ) છેલ્લી વસ્તુ જે વિશે આપણે વિચારવું જોઈએ તે નીચે મુજબ છે:
- તે મારો દોષ છે, હું મારા જીવનસાથી માટે પૂરતો સારો નથી.
- તે સ્પષ્ટ છે કે પ્રેમ પીડાય છે, કે પ્રેમભર્યા કોઈને દરરોજ રડવું પડે છે.
- તે જ વસ્તુ હંમેશા મને થાય છે, હું ફક્ત મારા માટે ઓછામાં ઓછા યોગ્ય લોકોને આકર્ષિત કરું છું.
આ વિચારો આપણા આત્મગૌરવનું ઉલ્લંઘન કરે છે અને અમને ખૂબ હાનિકારક દુષ્ટ વર્તુળમાં ફસાવે છે: હું સહન કરું છું કારણ કે જવાબદારી મારી છે-મારે મુશ્કેલ સમય છે કારણ કે પ્રેમાળને સહન કરવું પડે છે.
પ્રેમમાં પડવાના કૃત્યમાં આપણા મગજના બાયોકેમિસ્ટ્રીમાં પરિવર્તન શામેલ છે: આપણે વધુ નબળા, ગરીબ, ઉત્સાહિત અને ઓબ્સેસ્ડ અનુભવીએ છીએ. આ ન્યુરોટ્રાન્સમિટરની અસરોને જોતા, તે પાસાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જરૂરી છે જે પરિસ્થિતિ પર નિયંત્રણ જાળવવામાં મદદ કરશે:
- પ્રેમાળ દુ sufferingખ નથી. જો કોઈ પણ પ્રસંગે તેઓએ તમને કહ્યું હતું કે "જે તમને પ્રેમ કરે છે તે તમને રડશે", તો તેને ભૂલી જાઓ. તેઓ રોમેન્ટિક પ્રેમના ખોટા નિવેદનો કરતાં વધુ કંઈ નથી.
- પ્રેમ કરવો એ કેવી રીતે ટીમ બનાવવી તે જાણવાનું છે, તે વિનાશ કરતા પહેલા બનાવવું છે. તે જટિલતા છે અને તે સુખ છે. જો તમને તે ન લાગે, તો પ્રેમ અધિકૃત નથી.
- એક અથવા વધુ મૃત સંબંધો માટે આપણે આપણા હૃદયના દરવાજા બંધ ન કરવા જોઈએ અથવા પ્રેમથી ડરવું જોઈએ નહીં. જીવવું એ એક લાંબી શીખવાની પ્રક્રિયા છે, એક લાંબી રસ્તો છે જ્યાં ભૂલો હશે, ફરીથી નિર્માણ માટેના પુલો અને ટાળવા માટેના રસ્તાઓ. મહત્વની વાત એ છે કે આપણે જે અનુભવ્યું છે તેમાંથી શીખવું, આપણે શું જોઈએ છે અને શું નથી તે જાણવું.
અંતમાં, યોગ્ય વ્યક્તિ આવશે જો આપણે મંજૂરી આપીએ, અલબત્ત, કે આપણા હૃદયમાં ફરીથી વિશ્વાસ છે.
પ્રેમના દરવાજા બંધ કરવાથી તમે બધા દુ fromખોથી બચી શકશો નહીં
"ભયનો ભય" રાખવો એ માનવી માટેનું સૌથી નિષ્ક્રિય વલણ છે. જીવનસાથી રાખવા અથવા ન લેવી તે દરેકની પસંદગી છે, તે એવી બાબત છે કે જેના વિશે આપણે સ્પષ્ટ હોવું જોઈએ, કેમ કે સુખ તે રીતે બનાવવામાં આવે છે જેવું તે હંમેશા ઇચ્છે છે.
હવે, "દિવાલો મૂકવાની" પોતાને કહેવાની સરળ ક્રિયા "હું ફરીથી પ્રેમમાં પડવાનો નથી તેથી તેઓ મને દુ hurtખી ન કરે" એ ઘણી નબળાઈઓ જાહેર કરવા માટે છે:
- તે નકારાત્મક લાગણીઓનો સામનો કરી શકશે નહીં અને મુક્ત કરવામાં આવશે. જો કોઈએ અમને દુ hasખ પહોંચાડ્યું હોય, તો તેનો સામનો કરવો, સ્વીકાર કરવો, શોક કરવો અને પછી પૃષ્ઠને ફેરવવું શ્રેષ્ઠ છે.
- પ્રેમમાં ન આવવા માંગવાની હકીકત આપણને દુ hurtખ પહોંચાડનાર વ્યક્તિના કેદીઓ બનાવે છે. જો કોઈ યોગ્ય વ્યક્તિ તમારા જીવનમાં આવે છે અને તમે તમારા હૃદયના દરવાજા બંધ કરો છો, તો તે એટલું જ બનશે કારણ કે ભૂતકાળ તમારી યાદશક્તિમાં ખૂબ જ ટકી રહે છે. વાય એક જીવન કે જે ફક્ત ગઈકાલે જુએ છે, વર્તમાન ગુમાવ્યું છે: તે મૂલ્યવાન નથી.
સમજો કે જીવન કેટલીકવાર અનિશ્ચિતતા અને પીડા લાવે છે: પરંતુ બધું શીખી રહ્યું છે
નિષ્ફળતાને અંતિમ બિંદુ તરીકે જોશો નહીં. નિરાશા, ભલે તે ગમે તેટલું મુશ્કેલ હોય, ફરીથી ખુશ થવા માટે વીટો ન આપવું જોઈએ. સમજો કે જીવન કોઈ સીધી રેખા નથી, તે સુખ કોઈની ખાતરી આપી નથી. જો કે, દરેક જટિલ ક્ષણ આપણને પોતાને વધુ સારી રીતે જાણવાની મંજૂરી આપે છે, અને આપણા ભવિષ્યને કેવી રીતે જુદી જુદી રીતે કેન્દ્રિત કરવી તે જાણવાની મંજૂરી આપે છે.
તમારી ખુશીના આર્કિટેક્ટ બનો: નિયંત્રણ રાખો
કઈ રીતે હું મારી ખુશીનો આર્કિટેક્ટ બની શકું? ખૂબ જ સરળ: તમારા વિચારો બદલો અને તમે તમારી વાસ્તવિકતામાં ફેરફાર કરો.
- વિચારો નવી લાગણીઓ અને લાગણી ક્રિયાઓનો ઉદ્ભવે છે જે આપણને જીવનને જુદા જુદા રૂપે જોવા દે છે. ગઈકાલે તમને નુકસાન કરનાર વ્યક્તિને છોડી દો અને તમારા અને ફક્ત તમારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. સમજો કે તમે તમારી સંભાળ રાખવા, નવા ભ્રમણાઓથી, નવા પ્રોજેક્ટ્સ અને નવી આશાઓ સાથે તે ઘાને મટાડવાની પાત્રતા છો.
- જીવનસાથી શોધવી એ કોઈ ફરજ નથી, તે ધ્યેય નથી. હવે, જો તે પહોંચે છે અને તમે જોશો કે તે તમારા શૂન્યતાને સમાયોજિત કરે છે, કે તે તમારા અંધકારને પ્રકાશ આપે છે અને તે ઉદાસીની ક્ષણોમાં તમને હાસ્ય લાવે છે, તમારી જાતને હિંમત કરવાની મંજૂરી આપે છે, તમારા હૃદયના દરવાજા બંધ ન કરો અને બનો નહીં ફરીથી પ્રેમ ભયભીત.
જો કે, સૌથી વધુ જરૂરી વસ્તુ હંમેશાં પોતાને પ્રેમ કરવો, દરરોજ પોતાને દરેક વસ્તુનો સામનો કરવાની પૂરતી તાકાતથી, આશાવાદ અને હિંમતથી જોવું છે. હા તમે ખુશ છો અને તમને સારું લાગે છે, તમારી સાથે કશું જ કરી શકશે નહીં, કંઇપણ તમને નુકસાન પહોંચાડી શકે નહીં, કેમ કે તમે જાણો છો કે તમારો બચાવ કેવી રીતે કરવો, કારણ કે તમે જાણો છો કે તમને શું જોઈએ છે.
આ સરળ વિચારોને એક દૈનિક ધોરણે લાગુ કરો અને તે ડરને દૂર કરવા માટે તમારી જાતને વધુ સારી રીતે શીખવાનું શીખો કે ઘણા બધા પ્રસંગોએ આવી જટિલ રીતે આપણા સુખાકારી અને આપણા ભાવિને વીટો..તેનું મૂલ્ય છે!