કયું પ્રથમ કરવામાં આવે છે, દાંત સાફ કરવા અથવા ફ્લોસિંગ?

સારી મૌખિક સ્વચ્છતાનું પાલન કરવા માટે ટૂથબ્રશિંગ અને ડેન્ટલ ફ્લોસિંગ બંને જરૂરી છે. અન્ય પરિબળોને ધ્યાનમાં લેવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે, જેમ કે ટેકનિક, આવર્તન અને ઓર્ડર પણ. કારણ કે તેના વિશે શંકાઓ છે, કારણ કે તે સારી રીતે જાણતું નથી કે પહેલા શું કરવું, દાંત સાફ કરવા કે ફ્લોસ કરવા. નિષ્ણાતોમાં સૌથી વધુ વ્યાપક સંસ્કરણોમાં, એવું કહેવાય છે કે આ કિસ્સામાં ઓર્ડર ઉત્પાદનમાં ફેરફાર કરતું નથી.

કારણ કે મહત્વની વસ્તુ તે કરવાની છે, એટલે કે, દાંત વચ્ચે ફ્લોસિંગ એ ખૂબ જ સ્વચ્છ મોં રાખવા માટે એક આવશ્યક પગલું છે. જેનો અર્થ એ છે કે તે પહેલાં અથવા પછી કરવામાં આવે તો કોઈ વાંધો નથી, જ્યાં સુધી તમે તેને દરેક બ્રશ સાથે નિયમિત રીતે કરો છો. તે કરવાના સમયની જેમ, તે દિવસ કે રાત કરવામાં આવે છે કે કેમ તે વાંધો નથી, જ્યાં સુધી તે દરરોજ કરવામાં આવે છે.

ફ્લોસ કરવું શા માટે મહત્વનું છે?

દાંત વચ્ચે ખોરાક રહે છે જે બ્રશ કરવાથી દૂર થતો નથી. તે ખાદ્યપદાર્થો જે એકઠા થાય છે તેમાં બેક્ટેરિયા હોય છે જે દાંત અને પેઢાના સ્વાસ્થ્યને જોખમમાં મૂકે છે. આ બધા અવશેષોથી છુટકારો મેળવવા માટે, ડેન્ટલ ફ્લોસનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે. જેમ જેમ ફ્લોસ દાંત વચ્ચેથી પસાર થાય છે, તે તમામ ખાદ્યપદાર્થો સરળતાથી દૂર કરવામાં આવે છે જે બ્રશ કરવા માટે પહોંચતું નથી.

ડેન્ટલ ફ્લોસનો ઉપયોગ કરવાની સાચી રીત એ છે કે તેને દાંત વચ્ચેથી પસાર કરવું, પેઢામાં થોડુક જઈને ત્યાં એકઠા થતા અવશેષોને દૂર કરવું. જમ્યા પછી કરવું એ યોગ્ય બાબત છેજો તમને તમારા દાંત સાફ કરવાની તક ન હોય તો પણ. આ રીતે, તમે બેક્ટેરિયાના સંચય અને ફેલાવાના જોખમને ટાળો છો.

જે પહેલાં આવે છે, બ્રશિંગ કે ફ્લોસિંગ?

જો તમને આશ્ચર્ય થાય છે કે સાચો ક્રમ શું છે, તો નિષ્ણાતો શું સૂચવે છે તે ઉદાસીન છે. શું મહત્વનું છે તે થોડા પગલાંઓ અનુસરો. શરૂ કરવા માટે, દિવસમાં 2 થી 3 વખત ટૂથબ્રશ કરવું જોઈએ, જે સૌથી અગત્યનું છે રાત્રે સૂતા પહેલા. બીમારી ટાળવા માટે આ જરૂરી આવર્તન છે દંત અને મૌખિક. તકનીકની વાત કરીએ તો, ઇલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. કારણ કે તેઓ એક મહાન તકનીકની જરૂરિયાત વિના વધુ સારી સફાઈ કરવાની મંજૂરી આપે છે.

બ્રશ કરવાના સમયની વાત કરીએ તો, તે શ્રેષ્ઠ બનવા માટે તે ઓછામાં ઓછી બે મિનિટ ચાલવી જોઈએ. બ્રશ મૂકતી વખતે, તમારે ખાતરી કરવી જોઈએ કે તે વલણવાળી સ્થિતિમાં અને 45 ડિગ્રીના ખૂણા પર છે. હલનચલન હોવી જોઈએ નરમ અને ગોળાકાર, પેઢાને પણ માલિશ કરે છે. ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કર્યા પછી, ફ્લોસ કરવાનો સમય છે, જો કે જો તમે ઇચ્છો તો તમે તેને બીજી રીતે પણ કરી શકો છો.

મહત્વની બાબત એ છે કે તમે આ પગલું છોડશો નહીં, ખાસ કરીને જો તમે દિવસ દરમિયાન તે ન કરી શકો તો રાત્રે બ્રશ કરતી વખતે. દાંત વચ્ચે ડેન્ટલ ફ્લોસ પસાર કરો, પેઢાના જન્મને અસર કરો અને દરેક ડેન્ટલ જંકશન માટે પુનરાવર્તન કરો. સારી રીતે દાંત સાફ કરવા માટે, તમે માઉથવોશનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ પ્રકારનું ઉત્પાદન ખોરાકના અવશેષોને દૂર કરવા માટે આદર્શ છે અને મોં અને જીભમાંથી બેક્ટેરિયા, માત્ર દાંતમાંથી જ નહીં.

જીભ એ દાંતની સારી સ્વચ્છતાનો આવશ્યક ભાગ છે

તમારી જીભને બ્રશ કરવાનું ભૂલશો નહીં, કારણ કે તે બેક્ટેરિયાના નિર્માણનો એક મહાન સ્ત્રોત છે. તમે સમાન ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા તમે આ હેતુ માટે ચોક્કસ એક મેળવી શકો છો. છેલ્લે, કંઈક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અને ઘણીવાર અવગણવામાં આવે છે. તમે તમારા દાંત સાફ કરવા માટે જે ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો છો તે કુશળતાપૂર્વક પસંદ કરો. ફ્લોરાઇડ ધરાવતી યોગ્ય ટૂથપેસ્ટ અને પોલાણ અટકાવવામાં મદદ કરે છે.

માર્ગ દ્વારા, શું તમે તમારા ટૂથબ્રશને નિયમિતપણે સાફ કરો છો? આ સ્વચ્છતાના વાસણોને સ્વચ્છ અને જીવાણુનાશિત રાખવા માટે તે કરવાનું ભૂલશો નહીં. કારણ કે તે એવી વસ્તુઓમાંથી એક છે જેને આપણે મોટેભાગે સાફ કરવાનું ભૂલી જઈએ છીએ. જો તમે અન્ય વસ્તુઓ શોધવા માંગતા હો કે જે હંમેશા સાફ કરવામાં આવતી નથી, તો રોકો નીચેની કડી.