અચાનક વિરામ એ કોઈપણને પચાવવાની મુશ્કેલ ઘટના છે ... તમારે હંમેશાં એક દરવાજો ખોલવો તે પહેલાં જ તેને બંધ કરવો પડશે. બંધ થવું એ પરિસ્થિતિને સમાપ્ત કરવાની ક્રિયા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. સંબંધને ધ્યાનમાં રાખીને, તે બે લોકોને સારા માટે તેમની લાગણીઓ કેન્દ્રિત કરવાની તક આપે છે ... બ્રેકઅપ પછી તમારે આગળ વધવાની જરૂર છે.
જ્યારે તમે ખરેખર આરામદાયક લાગશો ત્યારે આ વ્યક્તિને તમારા જીવન છોડવા દેશો ત્યારે તમને ખ્યાલ આવશે કે તમે બંધ કરાવ્યું છે. ઉપચારની પ્રક્રિયા ચાલુ છે અને આપણામાંના મોટા ભાગના માટે તે વિસ્તૃત સમય લે છે, જો કે, આ ઉપચાર પ્રક્રિયાને વેગ આપવા માટે ક્લોઝર એક ઉત્પ્રેરક તરીકે કાર્ય કરે છે. બંધ શોધવા માટે બે વ્યાપક કેટેગરીઝ છે; આદર્શ રસ્તો તમારા જીવનસાથી સાથે વાત કરવાનો રહેશે, પરંતુ જો તે કોઈ વિકલ્પ નથી, તો તમે તમારી જાતને બંધ કરી શકો છો.
ભાવનાત્મક નજીક બનાવો
દુ weખદાયક વિરામ પછી તમારા જીવનમાં સુધારો લાવવા અને તમે આગળ વધવાનું ચાલુ રાખી શકો છો તે સમજવા માટે અમે તે બંધ પર જવાનો માર્ગ શોધવામાં અહીં સહાય કરીએ છીએ.
- તમારી જાતને સમય આપો. જે બન્યું તેની પ્રક્રિયા કરવા માટે તમારી જાતને સમય આપો. તમે દોડાદોડ કરવા માંગતા નથી અથવા કંઇક થયું તેવું કામ કરવા માંગતા નથી. તમારે મટાડવું જરૂરી છે.
- તમારા સંબંધોને પ્રતિબિંબિત કરો. તૂટેલા સંબંધો માટે પોતાને અથવા તમારા ભૂતપૂર્વને દોષી ઠેરવવું ખૂબ જ સરળ છે, પરંતુ સાચી પરિપક્વતા સ્પષ્ટ મન સાથે બેસીને અને તમે શું કર્યું છે તે સમજવા માટે તમારા સંબંધોને પ્રતિબિંબિત કરવામાં અને ભવિષ્યમાં તમારે શું બદલવાની અથવા સુધારવાની જરૂર છે તેવું છે.
- પ્રતીકાત્મક કંઈક કરો. આ હંમેશા કામ કરે છે. તમે કંઈક પ્રતીકાત્મક કરી શકો છો જેમ કે કોઈ પત્ર લખો અને તેને ફાડી નાખો અથવા ફોટો ખેંચો અને તેને બાળી શકો.
- તમે વિશ્વાસ કરો છો તેવા લોકો સાથે વાત કરો. તે તમારું કુટુંબ, મિત્ર અથવા ચિકિત્સક હોઈ શકે છે. લોકોને જીવનની પરિસ્થિતિઓ વિશે ધ્યાન આપવું જરૂરી છે અને જ્યારે કોઈ સંબંધ તૂટે છે ત્યારે તે અલગ નથી. કોઈની સાથે વાત કરો જેની સાથે તમને આરામદાયક લાગે. આ ઉપરાંત, વિષય વિશે વાત કરવાથી તમને મોટેથી વિચારતા વખતે પ્રતિબિંબિત કરવાની તક મળી શકે છે.
- તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે વાત કરો. બંધ શોધવાનો આ આદર્શ માર્ગ છે, જો કે મોટાભાગના લોકો આ તક પ્રાપ્ત કરવા માટે ભાગ્યશાળી નથી. તેને સમજાવવા માટે પૂછો કે બધું શા માટે તૂટી ગયું છે તે બાબતોમાં કેમ આવ્યાં. બેસો અને તેમની સાથે તમારા સંબંધોની ચર્ચા કરો. એકવાર તમે તમારા પ્રશ્નોના જવાબો મેળવી લો, પછી આગળ વધવું વધુ સરળ થઈ જશે.
- એવી બાબતો કરો જે તમને શાંતિ અને સુખ આપે. તમારા વિશે વિચારવાનું શરૂ કરવાનો સમય, જે પણ તમને ખુશ કરે છે તે કરો. દુ mindખ અને નકારાત્મકતાને દૂર કરવા અને વધુ સકારાત્મક પ્રવૃત્તિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે જે કાંઈ લાગે તે કરો.
- તમને કેવું લાગે છે તે લખો. લેખન હંમેશાં ચેનલની લાગણીઓને વધુ સારી રીતે મદદ કરે છે. કેટલીકવાર ફક્ત પાછળ બેસીને વિચાર કરવો તમને ઇચ્છિત પરિણામ નહીં આપે. જો કે, લેખન તમારા વિચારોની સ્પષ્ટતા લાવે છે અને તમને તે સમજવામાં મદદ કરે છે કે ભૂતકાળમાં તમારી સાથે શું બન્યું છે અને તમે ભવિષ્યમાં વસ્તુઓ તરફ કેવી રીતે સંપર્ક કરી શકો છો.
પીડાને તમારું જીવન છોડી દો જેથી તમે ફરીથી ખુશ થવાનું શરૂ કરો.