પાતળું હોવું એ સ્વાસ્થ્યનો પર્યાય નથી

પાતળાપણું ઘણીવાર તંદુરસ્ત હોવા સાથે સંબંધિત હોય છે અને આ તદ્દન ખોટું છે અને ઘણા લોકો માટે ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. કારણ કે વિજ્ scienceાન અને નિષ્ણાતો અનુસાર વાસ્તવિકતા સૂચવે છે કે, પાતળું હોવું એ સ્વાસ્થ્યનો પર્યાય નથી. આ તેનો અર્થ એ નથી કે જે લોકો પાતળા છે તેઓ બીમાર છે, તેનો અર્થ એ છે કે તે એક ધોરણ નથી અને દરેક કિસ્સામાં અન્ય પરિબળો છે જે આરોગ્યની સ્થિતિને નિયત કરે છે.

ઘણા લોકો પાતળા હોય છે કારણ કે હા, કારણ કે તે તેમનું બંધારણ છે, તેમનું ચયાપચય છે અને આ રીતે તેઓ જીવનભર રહે છે. જ્યારે પાતળી અથવા ખૂબ પાતળી વ્યક્તિ, યોગ્ય રીતે પોષાય છે અને સારી સ્વાસ્થ્ય ટેવોને અનુસરે છે, તે સામાન્ય રીતે સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ વ્યક્તિ હોઈ શકે છે. જેમ જાડું વ્યક્તિ બની શકે છે, જેનું યોગ્ય રીતે પોષણ થાય છે અને જેની સારી ટેવો હોય છે.

તો, તંદુરસ્ત વ્યક્તિ બનવા માટે તમારે કેવી રીતે હોવું જોઈએ?

બધા ચરબીવાળા લોકો બીમાર નથી, બધા પાતળા લોકો તંદુરસ્ત નથી, અથવા તેનાથી વિપરીત પણ નથી. આ સંદર્ભે અસ્તિત્વમાં છે તે સ્પષ્ટ નિવેદન છે. આરોગ્યને આહાર સહિતના ઘણા પાસાઓ દ્વારા ચિહ્નિત કરવામાં આવે છે, જે હંમેશા વજન સાથે વિરોધાભાસી નથી. એટલે કે, ઘણું વજન ધરાવતી વ્યક્તિ તંદુરસ્ત હોઈ શકે છે કારણ કે તે સારી રીતે ખાય છે, તમે યોગ્ય રીતે હાઇડ્રેટ કરો, નિયમિત કસરત કરો અને તંદુરસ્ત જીવન જીવો.

ખૂબ જ પાતળા વ્યક્તિ સાથે બરાબર એ જ થઈ શકે છે, જે સારી રીતે ખાય છે, સારી ટેવો ધરાવે છે, રમતો રમે છે અને તેમની તબીબી પરીક્ષાઓ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે. કારણ કે ત્યાં ચાવી છે, આરોગ્ય વજન દ્વારા નક્કી થતું નથી, પરંતુ અન્ય ઘણા સ્તરો કે જે ફક્ત ડ doctorક્ટર સંબંધિત તબીબી પરીક્ષાઓ દ્વારા આકારણી કરી શકે છે. તેથી તેને જોડવાનું બંધ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે પાતળા બનો આરોગ્ય સાથે, કારણ કે તે ધારે છે ખાદ્ય સમસ્યાઓ પ્રત્યે અત્યંત સંવેદનશીલ સમાજના ભાગ માટે ગંભીર જોખમ.

શું પાતળું હોવું સ્વાસ્થ્યનો પર્યાય છે?

નાજુક બનવાની વિવિધ રીતો છે, જોકે તે બધા તંદુરસ્ત નથી. પ્રથમ એવા લોકો છે જે સ્વભાવથી પાતળા છે, તેમના બંધારણને કારણે અને કારણ કે તેમનું ચયાપચય બાકીના કરતા ખૂબ ઝડપથી કામ કરે છે. તમે સારો આહાર ખાવાથી અને નિયમિતપણે રમત રમીને પણ સ્લિમ બની શકો છો. અને એવા લોકોનો પણ કેસ છે જે નબળા આહારના આધારે પાતળા રહો.

ત્રણેય કિસ્સામાં તે દેખીતી રીતે તંદુરસ્ત પાતળી વ્યક્તિ હોઈ શકે છે, પરંતુ કોઈ શંકા વિના, ત્રીજા કિસ્સામાં તે પાતળાપણું કોઈ પણ સંજોગોમાં સારા સ્વાસ્થ્ય સાથે સંકળાયેલું નથી. કારણ કે શરીરને યોગ્ય રીતે પોષણ આપવું એ આરોગ્યનો પાયો છે, ખોરાકમાં તમામ પોષક તત્વો અને પદાર્થો હોય છે જે શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે જરૂરી છે. તમે કહી શકો છો કે ખોરાક ગેસોલિન, તેલ, એન્ટિફ્રીઝ પ્રવાહી અને લુબ્રિકન્ટ છે જે શરીરને ઘણા વર્ષો સુધી કામ કરવાની જરૂર છે.

તો શું તે શક્ય છે કે પાતળી વ્યક્તિ સ્વસ્થ ન હોય? અને કોઈપણ ડ doctorક્ટર તમને કહેશે, હા, અલબત્ત તે શક્ય છે. જો તે વ્યક્તિ સારી રીતે ખાતું નથી, તો તે તેના શરીરને તેની જરૂરિયાતો કરતા ઓછા ખોરાકના સ્તર સાથે કામ કરવા દબાણ કરે છે. તે તમને નશો પણ કરે છે ભૂખ ટાળવા માટે હાનિકારક પદાર્થો અને તમને જે જોઈએ છે તે ઓફર કરતું નથી, તે વ્યક્તિ સારી તબિયતમાં હોવાનું કહી શકાય નહીં. પાતળું હોવું કે ચરબી નથી.

કેવી રીતે પાતળા અને સારા સ્વાસ્થ્ય માટે

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ વજન ઘટાડવાની સંભાવનાને ધ્યાનમાં લે છે, ત્યારે તે સ્વાસ્થ્યના દૃષ્ટિકોણથી થવું જોઈએ. અને આ પાસાને ધ્યાનમાં લેતા, તેનાથી વધુ માટે કોઈ જગ્યા નથી સંતુલિત, વૈવિધ્યસભર અને મધ્યમ આહારનું પાલન કરો. શારીરિક કસરત કરવા ઉપરાંત નિયમિત ધોરણે. જો આ બધું ન્યુટ્રિશનિસ્ટ, ટ્રેનર અને ડ doctorક્ટરના નિયંત્રણ હેઠળ કરવામાં આવે તો તમે પાતળા થઈ શકો છો અને સારું સ્વાસ્થ્ય પણ મેળવી શકો છો.

કારણ કે આ સમાજે લોકોની આરોગ્યને મૂલ્ય આપવાની રીત બદલવાની જરૂર છે, તે માનસિકતા બદલવી જરૂરી છે જે પાતળાને આરોગ્ય સાથે જોડે છે. અને ખરાબ ટેવોથી સારું સ્વાસ્થ્ય માણવું શક્ય નથી, જે કોઈ પણ સંજોગોમાં હોય માત્ર સંબંધિત વિશ્લેષણ સાથે ડ doctorક્ટર દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે. તેથી, જો કોઈ વ્યક્તિ તેની આગળ વિશ્લેષણાત્મક નિષ્ણાત ન હોય તો તે તમારા સ્વાસ્થ્યનો ન્યાય ન કરવા દે.