આપણા જીવનની ઘણી ક્ષણોમાં, રૂટિન ઇન્સ્ટોલ થઈ ગયું છે અને તેમાંથી સરળતાથી છૂટકારો મેળવવો મુશ્કેલ છે. પણ કેટલી હદ સુધી નિયમિત સારી છે કે ખરાબ? આપણે તેની સાથે કેવી રીતે તોડી શકીએ?
મનોવિજ્ .ાન પરના આ લેખમાં અમે તમને જણાવીશું. અમે તમને દૈનિક કાર્યના ફાયદા અને ગેરફાયદા વિશે જણાવીએ છીએ, અને અમે જરૂરિયાતની સ્થિતિમાં કેટલીક બાબતોને તોડવા માટે સક્ષમ થવા ભલામણ પણ કરીએ છીએ.
નિયમિત: ફાયદા અને ગેરફાયદા
આ RAE શબ્દ વ્યાખ્યાયિત કરે છે "નિત્યક્રમ" તરીકે "ફક્ત પ્રેક્ટિસ દ્વારા અને વધુ અથવા વધુ આપમેળે વસ્તુઓ કરવાની ટેવ અથવા પ્રાપ્ત કરવાની ટેવ." અને દરેક વસ્તુની જેમ, તેના ફાયદા અને ગેરફાયદા છે.
નિત્યક્રમના ફાયદા
- આપણે આપણી મોટાભાગની રૂટિન કરીએ છીએ આપમેળે અને લગભગ તેને ભાન કર્યા વિના.
- ઉપરોક્ત રીતે વસ્તુઓ કરીને, અમે સમય બચાવવા અને આપણે દરરોજ વધુ વસ્તુઓ કરી શકીએ છીએ.
- અમે એક વહન કરી શકે છે પ્રોગ્રામિંગ અને આયોજન કે અમે તમામ સુરક્ષામાં તેનું પાલન કરીશું.
નિત્યક્રમના ગેરફાયદા
- કેટલીકવાર નિયમિત ભારે થઈ જાય છે અને ભરાઈ ગયાં.
- અસંતોષ દરરોજ સમાન કાર્યો કરવા માટે અને લગભગ તે જ કલાકો માટે.
નિત્યક્રમ તોડવા શું કરવું?
જો રૂટીનનું દબાણ તમને ભરાઈ જાય, તો તમે તેને તોડવા માટે આ કરી શકો છો તે બાબતો અહીં છે:
- થોડી રમત રમો જો તમને તે ગમતું હોય અને તમે તે નિયમિત રીતે ન કરો. વધુ લોકો સાથે સ્પોર્ટ્સ ક્લબમાં જોડાવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય અને મૂડ બંનેને લાભ મળી શકે છે.
- કોઈ વ્યાવસાયિક અથવા વ્યક્તિગત પ્રોજેક્ટ પ્રારંભ કરો કે તમે સમયના અભાવને લીધે લાંબા સમયથી પાર્કિંગ કરી રહ્યાં છો અને તેને પૂર્ણ કરવા માટે તેને દિવસેને દિવસે જીવન આપવા માટે સમર્પિત છો.
- દર અઠવાડિયે થોડો સમય પસાર કરો તમારા મનપસંદ શોખનો અભ્યાસ કરો: પેઇન્ટિંગ, વાંચન, લેખન ... તે શું છે તે વાંધો નથી, પરંતુ તમારા માટે દરરોજ સમય બનાવો, જો તે બની શકે.
- દરેક ઘણી વાર, કેટલાક કરો છટકી તમારા જીવનસાથી સાથે, તમારા બાળકો સાથે, તમારા મિત્રો સાથે… ગ્રામીણ રજા પર બરફ જોવા જવાનો હવે એક યોગ્ય સમય છે ... તેનો લાભ લો!
અને તમે, તમે દિનચર્યાને તોડવા શું કરો છો? તમારી મનપસંદ પ્રવૃત્તિ શું છે જે તમારા દૈનિક તણાવને તોડી નાખે છે અને તમને તાણ પહોંચાડે છે?
જે માણસ તેણીને ગમતું હોય છે તે સ્ત્રી વાંકડિયા વાળવાળી કંઈક મારી પાસે સાહિત્યની લnનિવેલા કબાના નથી પણ ઓ.ટી.આર.એસ.