નવા વર્ષના ઠરાવો જે તમને શાંતિ બનાવવામાં મદદ કરે છે

નવું વર્ષ શરૂ થાય છે અને આપણે હંમેશાં વિચારીએ છીએ કે આપણે જે ઠરાવો કરીએ છીએ તે વધારે ઉપયોગી થવાના નથી, પરંતુ તે ત્યાં છે. જીમમાં જોડાવા અને જવા, વજન ઓછું કરવા અથવા તંદુરસ્ત ખાવાની કોશિશ કરવાના તે વિશિષ્ટ વિચારો સિવાય, અન્ય હેતુઓ છે જે હજી વધુ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તેઓએ આ કરવાનું છે માનસિક આરોગ્ય અને આંતરિક શાંતિની અમારી સ્થિતિ.

દરરોજ આપણને ખ્યાલ આવે છે કે આપણે ટેલિફોન પર તાસી રહ્યા છીએ અને તનાવથી ભરેલા છીએ, એવું કંઈક કે જે માનસિક રીતે અમને ખૂબ અસર કરે છે. તેથી, કોઈ વર્ષ જુદી રીતે શરૂ કરવાનો સમય હોઈ શકે છે, સાથે હેતુઓ જે આ સંદર્ભે અમને મદદ કરે છે.

જવા દો જાણો

પાછળ છોડી દો અથવા અમને દુ hurખ પહોંચાડે છે તે બધું છોડી દો તે એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ છે. કેટલીકવાર આપણે એવા લોકો અને પરિસ્થિતિઓને વળગી રહીએ છીએ જે આપણને સુખ આપતા નથી પરંતુ આપણે હજી પણ ત્યાં છીએ, બધું બદલાવાની રાહ જોતા હોઈએ છીએ. જો આપણે જોશું કે આપણી માનસિક સ્થિતિ અને આપણું સ્વાસ્થ્ય આ બાબતોથી પીડાય છે, તો આપણે જે કરી શકીએ છીએ તે કંઈક તે રીતે છોડી દેવાનું શીખવાનું શ્રેષ્ઠ છે. આગળ વધવા માટે, તમારે જાણવું પડશે કે અમુક સ્થળો, લોકો અને સંજોગોમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું, પછી ભલે તેની કિંમત પ્રથમ હોય. આપણે આખરે સમજીશું કે આ કરવાનું શીખવું કેટલું સ્વસ્થ છે.

નવી વસ્તુઓનો પ્રયાસ કરો

આ તે છે જેને આજે કમ્ફર્ટ ઝોન છોડીને કહેવામાં આવે છે. તે વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવામાં આવતા શબ્દસમૂહ છે, પરંતુ તે એ હકીકતનો સંદર્ભ આપે છે કે આપણે નવી વસ્તુઓ કરવી જ જોઇએ, એવી વસ્તુઓ કે જેનો અમને ખર્ચ કરવો પડે પરંતુ તે અમારા માટે વૃદ્ધિનો માર્ગ બનો. તે દરેક દિવસને કંઈક અલગ આપવાનું છે. જો તમને લાગે કે તમે પેઇન્ટિંગ ક્લાસ સાથે કંઈક શીખી શકશો પરંતુ તમે બેકાર છો, તો તે કરો. જો તમને લાગે છે કે સ્કેટ શીખવાનો સમય છે, તો આગળ વધો, અને જો તમને લાગે કે તમારે બીજી નોકરી જોઈએ, બીજો જીવનસાથી અથવા કંઈક બીજું અભ્યાસ કરવો જોઈએ, તો તે સમય તમે કર્યો હતો.

ડરથી લકવો ન કરો

આપણે હંમેશા ડરતા રહીશું, પરંતુ તે મહત્વનું છે કે તે આપણને લકવો ન કરે. બહાદુર તે નથી જે કંઇપણથી ડરતા નથી, પરંતુ જેઓ ડરતા હોય છે અને હજી પણ આગળ વધતા રહે છે. જો કોઈ તમને ડરાવે છે, તો ચિંતા કરશો નહીં, વિચારો કે તે એવી વસ્તુ છે જેનો દરેક જણ અનુભવે છે. પણ તમે જે પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો તેનાથી ધીરે ધીરે પ્રગતિ કરતા રહો. આપણે ભયને દૂર કરી શકીએ છીએ તે એકમાત્ર રીત છે તેમને આગળ તરફ જોવું અને તેમને નાનું બનાવવું.

ના કહેવાનું શીખો

જો તમે તે લોકોમાંથી એક છો જે હંમેશાં બીજાઓ માટે વસ્તુઓ કરે છે કારણ કે તમને ના કહેવું કેવી રીતે ખબર નથી, આ વર્ષ આ તમારો હેતુ છે. તે બેહદ અને મુશ્કેલ છે આજે નહીં. પરંતુ આપણે એવી વાતો ન કરવી જોઈએ જે આપણને ન ગમે અથવા આપણે ફક્ત બીજાને ખુશ કરવા માંગતા નથી. આપણે આપણી ઇચ્છા વ્યક્ત કરનારા લોકો બનવા જોઈએ અન્યને ઠેસ પહોંચાડ્યા વિના. શા માટે અને તમે આ વર્ષે વધુ મજબૂત થશો તે વ્યક્ત કરીને ના પાડવાનું શીખો. તે સુખ તરફ બીજું એક નાનું પગલું છે.

ઓછા સામાજિક નેટવર્ક

આ એક હેતુ છે જે દરેકને આજે લાગુ કરવો જોઈએ. સામાજિક નેટવર્ક્સ, માહિતીની અતિશયતા અને સરળ મનોરંજન દ્વારા દૂર રહેવું ખૂબ જ સરળ છે. પરંતુ સત્ય એ છે કે આપણે આ વર્ચુઅલ વિશ્વમાં દિવસના ઘણા કલાકો પસાર કરીએ છીએ અને સમય કિંમતી છે. જો તમે તમારા મિત્રો સાથે વાત કરવા માંગતા હો, તો તેમની સાથે રહો અને જો તેઓ ફક્ત બહાના બનાવે છે, તો કદાચ તમે આટલા મૈત્રીપૂર્ણ નથી. વાસ્તવિક જીવનમાં જીવવું અને વર્ચુઅલ વિશ્વને સતત તપાસવાનું બંધ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. ઓછા ફોટા મૂકો અને લાંબું જીવશો, પસંદગીઓ વિશે વિચારવાનું બંધ કરો અને જેને તમે ઇચ્છો તેની સાથે રહો, જેની સાથે તમે કંઈક ફાળો આપો છો. માત્ર ત્યારે જ આપણે અહીં અને હવે માટે વધુ પરિચિત થઈશું.