નગ્ન સૂર્યસ્નાન અને તેના મુખ્ય ફાયદા

નગ્ન સૂર્યસ્નાન

હવે સારું હવામાન અહીં છે, તમે કદાચ વિચારી રહ્યા હશો નગ્ન સૂર્યસ્નાન. કારણ કે તે તે પ્રથાઓમાંની એક છે જે વધુને વધુ ભલામણ કરવામાં આવે છે અને તેના અસંખ્ય લાભો છે જે તમારે ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ. અલબત્ત, જ્યારે પણ આપણે સૂર્યની નીચે જઈએ છીએ, ત્યારે આપણે આપણી ત્વચાની સંભાળ રાખવા માટે અત્યંત સાવચેતી રાખવી જોઈએ.

તેથી જો આપણે તેને નગ્ન કરીએ, તો તમારે તેને વધુ ધ્યાનમાં લેવું પડશે. તરીકે શરીરના કેટલાક વિસ્તારો અન્ય કરતા વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. તેણે કહ્યું કે, ભગવાન તમને દુનિયામાં લાવ્યા હોવાથી સૂર્યસ્નાન કરવામાં સમર્થ થવાના ફાયદા જાણવાનું જ બાકી છે. કદાચ આ સિઝનમાં તમને સ્વિમસ્યુટને બાજુ પર છોડી દેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવશે!

નગ્ન સૂર્યસ્નાન તમારા વિટામિન ડીના સ્તરમાં વધારો કરશે

જો કે તેના માટે કપડાં ઉતારવા જરૂરી નથી, હા કે સૂર્યસ્નાન કરવાથી વિટામિન ડીનું સ્તર વધુ સારું રહેશે. તે મજબૂત અને સ્વસ્થ હાડકાં માટે જરૂરી વિટામિન્સમાંનું એક છે. તેથી તેનાથી સંબંધિત તમામ પ્રકારની બીમારીઓ દૂર રહેશે. ભૂલ્યા વિના કે આ વિટામિનનો આભાર શરીરના અન્ય કાર્યો છે જે નિયંત્રિત કરી શકાય છે. કારણ કે તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ છે. તેથી તમે જાણો છો કે તે તમારા જીવનમાં અને તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

નગ્ન સ્નાન

મૂડ સુધારે છે

સત્ય એ છે કે ઘણા લોકો માટે નગ્ન સૂર્યસ્નાન એ સૌથી સકારાત્મક પ્રથાઓમાંની એક છે. તરીકે તે સેરોટોનિન વધારશે અને તેની સાથે, વધુ એનિમેટેડ અનુભવશે. તેથી આ હંમેશા ખુશીની લાગણીને જન્મ આપશે જેના આપણે લાયક છીએ. પરંતુ એટલું જ નહીં, પણ, મૂડમાં સુધારો થવાની લાગણી સાથે, આપણે એમ પણ કહી શકીએ કે તાણ બાજુ પર રહે છે. અમે હંમેશા તણાવમાંથી મુક્ત થવાના વિકલ્પો શોધવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ અને અલબત્ત, સૂર્યસ્નાન એ શ્રેષ્ઠમાંનું એક હોઈ શકે છે. તમે હંમેશા વધુ સારું, વધુ હળવાશ અનુભવશો અને તે હંમેશા સારા સમાચાર છે.

તમારા હૃદય માટે વધુ આરોગ્ય

તે આપણા શરીરનું મુખ્ય મશીન છે અને તેથી, આપણે હંમેશા તેની મહત્તમ કાળજી લેવી જોઈએ. તેથી, સૂર્યસ્નાન હૃદય માટે સારું છે કારણ કે એવું કહેવાય છે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે. તમે પહેલાથી જ જાણો છો કે હૃદયના વિવિધ રોગો માટે આ એક મુખ્ય કારણ છે. તેથી, જ્યારે આપણે તેને દૂર રાખીશું, ત્યારે આપણે ઘણું સારું અનુભવીશું અને તે પણ, આપણે તમામ પ્રકારની સમસ્યાઓ દૂર રાખીશું. અલબત્ત, ફરીથી આપણે વધુ વિટામિન ડી હોવાનો ઉલ્લેખ કરવો પડશે કારણ કે તે બીજું છે જે આપણા હૃદયને વધુ સ્વસ્થ બનાવશે.

સૂર્યસ્નાન કરવાના ફાયદા

સ્વતંત્રતાની વધુ ભાવના

ચોક્કસ ઘણા પ્રસંગોએ, જ્યારે તમે બીચ પર જાઓ છો, ત્યારે તમે તેનાથી વાકેફ છો સ્વીમસ્યુટ. કેટલીકવાર તે કડક થઈ જાય છે, અન્ય સમયે તે નીચે જાય છે અને તે હંમેશા આપણા દિવસને થોડો જટિલ બનાવી શકે છે. ઠીક છે, નગ્ન સૂર્યસ્નાન કરવાનો બીજો ફાયદો એ છે કે તમને સમાન સમસ્યાઓ નહીં થાય. તમને જે સૌથી વધુ ગમતું હોય તે કરીને દિવસનો આનંદ માણવા અને થોડું વધુ જીવન કમાવવા માટે સ્વતંત્રતા એ તમારો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ હશે, બાકીના લાભો કે જેના પર અમે ટિપ્પણી કરી રહ્યા છીએ તેના માટે આભાર.

તમને ડાયાબિટીસથી બચાવે છે

શું તમે જાણો છો કે સૂર્યસ્નાન કરવું પણ ડાયાબિટીસથી બચવા માટે સારું છે? સારું, તે છે અને તમારે તેને ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ. અલબત્ત, આ પણ અમુક અંશે વિટામિન ડી સાથે સંબંધિત છે, જે સૂર્ય સાથે સંબંધિત લગભગ દરેક વસ્તુની શક્તિ ધરાવે છે. ભલે તે બની શકે, આ વિટામિનનું સારું સ્તર હોવું અને સૂર્યસ્નાન સંબંધિત છે અને તે આપણા સ્વાસ્થ્યના અન્ય ઘણા પાસાઓમાં પણ મદદ કરે છે.

તેથી, જો તમે નગ્ન સૂર્યસ્નાન કરવાનો પ્રયાસ કરવા માંગતા હો, તો તમને ચોક્કસપણે એક એવો બીચ મળશે જે તમને વિકલ્પ આપે છે અને તમે દરેક અને દરેક ફાયદાઓ અનુભવવાનું શરૂ કરી શકો છો જેમ કે અમે ટિપ્પણી કરી રહ્યા છીએ.


લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં.

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.