દંપતીમાં ભાવનાત્મક રીતે સ્વતંત્ર કેવી રીતે રહેવું

દંપતીની ભાવનાત્મક અવલંબન એ વ્યક્તિ માટે એક વાસ્તવિક બોજ છે જે તેનાથી પીડાય છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે ચોક્કસ વ્યક્તિગત સુખાકારી હાંસલ કરવા માટે આવે છે. તેથી જ દંપતિ શ્રેષ્ઠ અને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે, પ્રિયજનથી ભાવનાત્મક રીતે સ્વતંત્ર હોવું આવશ્યક અને ચાવીરૂપ છે.

નીચેના લેખમાં અમે સૂચવીએ છીએ જીવનસાથી પર ભાવનાત્મક અવલંબન છે કે કેમ તે કેવી રીતે જાણવું અને તેનાથી ભાવનાત્મક રીતે કેવી રીતે સ્વતંત્ર બનવું.

જીવનસાથી પર ભાવનાત્મક અવલંબન છે કે કેમ તે કેવી રીતે જાણવું

સૌ પ્રથમ, અમે સંકેતોની શ્રેણી બતાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે સૂચવે છે કે ભાગીદાર પર ચોક્કસ ભાવનાત્મક અવલંબન હોઈ શકે છે:

• દરેક સમયે દંપતી સાથે રહેવાની સખત જરૂર છે. જો આ ન થાય અથવા હાથ ધરવામાં ન આવે, અમુક સુરક્ષા અને વિશ્વાસના મુદ્દાઓ દેખાવા સામાન્ય છે.
• એક મજબૂત ભય અને ભય છે કે સંબંધ સમાપ્ત થઈ શકે છે. તમે તમારા જીવનસાથી સાથે રોજેરોજનો આનંદ માણી શકતા નથી કારણ કે તે સતત વિચારે છે કે તે સમાપ્ત થઈ શકે છે. શું થઈ શકે તે માટે સતત વેદના છે.
• વ્યક્તિ તેને ગમતી વસ્તુઓ કરવાનું બંધ કરે છે દંપતીને ખુશ રાખવાની સરળ હકીકત માટે. જો તમે વ્યક્તિગત સ્તરે તેની સાથે સહમત ન હોવ તો પણ બીજી વ્યક્તિ તમને જે કહે તે કરવામાં તમને વાંધો નથી.
• અપરાધની લાગણી સતત રહે છે અને દંપતી વચ્ચે આવા સંબંધ ન હોવા જોઈએ. બીજી વ્યક્તિ તમારા માટે લાયક નથી અને જીવનસાથી પાસે ખૂબ ઉપકાર કરી રહી છે.
• ત્યજી દેવાનો ભય સતત છે અને તે દરેક સમયે હાજર છે.

તમારા જીવનસાથીથી ભાવનાત્મક રીતે સ્વતંત્ર કેવી રીતે રહેવું

તમને તમારા જીવનસાથીથી ભાવનાત્મક રીતે સ્વતંત્ર રહેવામાં મદદ કરવા માટે અનુસરવા માટેની ટીપ્સ અથવા માર્ગદર્શિકાઓની શ્રેણીને ચૂકશો નહીં:

• દંપતીથી ચોક્કસ શારીરિક અંતર રાખવા સક્ષમ બનવું મહત્વપૂર્ણ છે. શરૂઆતમાં આનાથી ભારે વેદના અને અસ્વસ્થતા થઈ શકે છે, જોકે સમય જતાં પરિસ્થિતિ સામાન્ય થાય છે અને સામાન્ય તરીકે જોવામાં આવે છે.
• જીવનસાથી હોવાનો અર્થ એ નથી કે તેની સાથે 24 કલાક રહેવું. મિત્રો અને કુટુંબીજનો બંને નજીકના વર્તુળને બાજુ પર ન છોડવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તમારે તમારા સમયનો અમુક ભાગ તમારા પાર્ટનરથી ડિસ્કનેક્ટ કરવામાં પસાર કરવો પડશે અને અન્ય લોકો સાથે આરામનો આનંદ માણો.
• તમારા માટે થોડો સમય પસાર કરવા માટે તમને ગમતી વસ્તુઓ કરવી સારી છે. સ્વસ્થ દંપતીને સરળતાથી કામ કરવા માટે આત્મીયતા એ મુખ્ય ઘટકોમાંનું એક છે.
• આત્મસન્માન અને આત્મવિશ્વાસને દરેક સમયે પ્રોત્સાહન આપવું જોઈએ. તમારે દરેક સમયે તમારી જાતને કેવી રીતે મૂલ્યવાન કરવું તે જાણવું પડશે અને અહીંથી તમારા જીવનસાથીને પ્રેમની ઓફર કરો.
• તમારે જાણવું પડશે કે કેવી રીતે એકલા રહેવાનું શીખવું અને એકાંતમાં આ ક્ષણોનો આનંદ માણવો. એકલતા, ઘણા લોકો જે વિચારે છે તે છતાં, તે ખરાબ વસ્તુ હોવી જરૂરી નથી, કારણ કે તમારી આસપાસ એવા લોકો છે જે તમને છોડીને તમને પ્રેમ કરશે નહીં.

મનોવૈજ્ઞાનિક ઉપચાર પર જાઓ

જીવનસાથી પર ભાવનાત્મક અવલંબન વધુ વધે તેવી ઘટનામાં, એવા પ્રોફેશનલ પાસે જવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જે જાણતા હોય કે સમસ્યાનો સૌથી અસરકારક અને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે સામનો કરવો. મનોવૈજ્ઞાનિક ચિકિત્સા માટે આભાર, કથિત નિર્ભરતાની ઉત્પત્તિ સામાન્ય રીતે મળી આવે છે અને ખોવાયેલા આત્મસન્માનને મજબૂત કરવા માટે સમસ્યાની સારવાર કરવામાં આવે છે. સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે આશ્રિત વ્યક્તિને ભાવનાત્મક સ્તરે સ્વતંત્ર બનાવવાની છે. છેલ્લે, યાદ રાખો કે ભાવનાત્મક અવલંબન એ સ્પષ્ટ તત્વ છે કે સંબંધ બંને પક્ષો માટે ઝેરી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ છે.