તમારા જીવનસાથીમાં ઈર્ષ્યા: તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો?

ઈર્ષ્યા. તે સંબંધમાંના સૌથી વિનાશક પરિમાણોમાંનું એક છે. અમને હંમેશાં તેમના વિશે વાત કરવામાં સખત મુશ્કેલી પડે છે, અને કબૂલ પણ કરીએ છીએ કે અમે તેમને પણ અનુભવીએ છીએ. જોકે તે પહેલા સ્પષ્ટ કરવા યોગ્ય છે કે તે એક કુદરતી લાગણી છે, જેમ કે ડર અને ઉદાસી. પરંતુ હા, જ્યાં સુધી તેઓ કંઈક વળગાડ અને અતાર્કિક ધોરણે ન બને ત્યાં સુધી, એવી વસ્તુ જે સંબંધને સામાન્યતા અને સુમેળ સાથે વહેતા અટકાવે છે.

ઈર્ષ્યા દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ પરિસ્થિતિને તમારે ક્યાં સુધી સહન કરવું પડશે?  કહેવાતા પેથોલોજીકલ ઇર્ષ્યા છે પીડિતના ભાગ પર લાંબી અને મુશ્કેલ ઇલાજ. તેઓએ વાસ્તવિકતાને સમજવાની રીત બદલવી જોઈએ અને પોતાને જોવી પડશે. અને તે કંઈક અંશે જટિલ છે, ખાસ કરીને દંપતીના બીજા સભ્ય માટે. આ દુ sufferingખ વર્તુળ જેમાં તે મર્યાદા ન મૂકવાથી પડી શકે છે, તે ખૂબ beંચું હોઈ શકે છે. તેથી, આપણે આ માનસિક પરિમાણથી સાવધ રહેવું જોઈએ. પછી ભલે તે આપણું જીવનસાથી છે જે તેનાથી પીડિત છે, અથવા તે આપણું છે.

સામાન્ય ઇર્ષ્યા અને પેથોલોજીકલ ઇર્ષ્યા વચ્ચેનો તફાવત

ઈર્ષ્યા કોઈપણ સમયે સમયે સમયે થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે આપણો સાથી આપણા વગર પાર્ટીમાં જાય છે ત્યારે આપણે હંમેશાં થોડી અસ્વસ્થતા અનુભવી શકીએ છીએ. જો આપણે અમારા સહકાર્યકરો સાથે સફરમાં જઈશું તો પણ તે અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે. તે સ્વાભાવિક છે કે ઈર્ષ્યા દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ કેટલીક પરિસ્થિતિઓ ariseભી થઈ શકે છે, પરંતુ જ્યાં સુધી તેઓ તીવ્ર ચર્ચાઓને જન્મ આપતા નથી. ફક્ત તે ટિપ્પણીઓને જ કે જે સૂચવે છે કે અન્ય વ્યક્તિ પ્રત્યેનો પ્રેમ અથવા આકર્ષણ હજી જીવંત છે.

ધ્યાનમાં લેવા સૂચકાંકો

• પૂછપરછ ઇર્ષ્યા દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ વ્યક્તિત્વ ધરાવતા લોકોમાં સામાન્ય રીતે અસલામતી ગુણો હોય છે. તે આ પરિમાણ છે જે મુખ્યત્વે જીવનસાથીને ગુમાવવાના સતત ડરથી ઉદ્ભવે છે, અને સૌથી ઉપર અવિશ્વાસ. પ્રશ્નો સામાન્ય રીતે સતત હોય છે, આવી જ દંપતીને વાસ્તવિક પૂછપરછમાં આવે છે જ્યાં તેઓ ભાગ્યે જ સંતુષ્ટ હોય છે.

• અવિશ્વાસ અને દુ: ખી. આપણે તેને ધ્યાનમાં લેવું પડશે: પીડિત વિના કોઈ દુરૂપયોગ કરનાર નથી. સતત ઈર્ષ્યા, પૂછપરછ, દેખરેખ અને અવિશ્વાસની પરિસ્થિતિઓ આપણને દુhaખના વર્તુળમાં સમાવી લે છે જ્યાં નિત્યક્રમ ખોવાઈ જાય છે, જ્યાં નકારાત્મક અને ધમકીભર્યા પરિસ્થિતિઓ દંપતીના સંબંધોને નષ્ટ કરે છે. તમે ક્યાં જઇ રહ્યા છો જેવા પ્રશ્નો તમે તમારા મોબાઇલ પર કોને લખશો? તમને કોણે હવે વોટ્સએપ મોકલ્યો છે? તમે તમારી જાતને આટલું ઠીક કેમ કરો છો? તમે કામ પછી ક્યાં ગયા છો?… પેથોલોજીકલ ઈર્ષ્યાના સ્પષ્ટ સૂચક છે.

સંબંધોમાં ઇર્ષ્યાને દૂર કરવી

ઈર્ષ્યાની પરિસ્થિતિને પહોંચી વળવા માટેનો આધાર એ છે કે એ પૂર્ણ વિશ્વાસ દંપતીના બે સભ્યો વચ્ચે. જો આપણી જીવનસાથી - અથવા આપણે આપણી જાતને - ઇર્ષાની સ્થિતિથી પીડાય છે જે કુદરતી બાબતોથી છટકી જાય છે, અને જે આપણા સંબંધોમાં નાખુશતા પેદા કરે છે, તો આપણે નિર્ણય લેવો જ જોઇએ. માટે જુઓ વ્યાવસાયિક સહાય અમને આ વિચારોને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે, આપણી ભાવનાઓને યોગ્ય રીતે સંચાલિત કરવાની મંજૂરી આપવા માટે, આ પરિસ્થિતિમાં સુધારો કરવો તે એક આવશ્યક કી હશે. તે એક જટિલ પ્રક્રિયા છે જેને સમય અને પ્રયત્નની જરૂર હોય છે.

અમારા ભાગ માટે, અમે તમને ઇર્ષ્યાનો સામનો કરવા માટે કેટલીક આવશ્યક ચાવીઓ શીખવીએ છીએ, થોડુંક ધીરે ધીરે હાંસલ કરવા માટે, આ કેટલીક સામાન્ય વાસ્તવિકતા, અમને આપણા સંબંધોને સામાન્ય રીતે આગળ વધારવા દે છે. આત્મવિશ્વાસ, જટિલતા અને ખુશીઓ સાથે.

1. સમય માં ઈર્ષ્યા બંધ કરો

તમને ગમશે કે તમારા જીવનસાથીને થોડી ઈર્ષા થાય. જ્યારે કોઈ અન્ય છોકરો તમને ધ્યાનમાં લે ત્યારે તેને પરેશાન કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, અથવા તમે તમારા મોબાઇલ સાથે હો ત્યારે તમે કોને લખશો તે પૂછશે. પરંતુ આપણે તે નિર્દોષ ઇર્ષ્યાઓને મૂંઝવવી જોઈએ નહીં કે જેઓ તમારા પ્રત્યેનો પ્રેમ બતાવે છે, તે અન્ય લોકોની જ્યાં તેઓ તમારી દરેક ચાલને નિયંત્રિત કરવા માટે પહેલેથી જ તેમના ફિક્સેશનને શાર્પ કરે છે. પ્રેમ કરવો એ નિયંત્રણમાં રાખવું નથી, પ્રેમ કરવો એ વિશ્વાસ કરવો અને તે પણ બીજી વ્યક્તિને સ્વતંત્રતા અને જગ્યા આપવી. એટલા માટે તે જરૂરી છે કે તમારે સમયસર આ પ્રકારનાં વર્તનને કેવી રીતે અટકાવવું તે જાણવું છે. અને સૌથી ઉપર, બીજી વ્યક્તિને સમજાવો કે આ ગેરસમજ તમારા માટે આરામદાયક નથી અને તે તમને ચિંતા કરે છે. આપણે આ પ્રકારની વર્તણૂકો પ્રત્યે અડગ બનવું જોઈએ અને ચેતવણી આપવી જોઈએ જ્યાં સામાન્યતા કેટલીકવાર પેથોલોજીમાં આવી શકે છે.

2. તર્કસંગત બનાવવું

ખાસ કરીને ઈર્ષાળુ લોકો ધમકીઓ જુએ છે જ્યાં તેઓ અસ્તિત્વમાં નથી. ઇર્ષાળુ મન ઝડપથી નાની વસ્તુઓ, નાની વિગતોને ઝડપથી વધારવાનું કહે છે, જે સંપૂર્ણ અપ્રમાણસર પ્રતિસાદ તરફ દોરી જાય છે. તેમને ફક્ત તેમની વર્તણૂકને જ નહીં, પરંતુ તેમના વિચારોને પણ તર્કસંગત બનાવતા શીખવાની જરૂર છે. ધમકી અથવા શંકાથી ભરેલી કોઈપણ ભાવનાનો સામનો કરવો એ, શંકાસ્પદ હોવાના વાસ્તવિક ચિહ્નો છે કે કેમ તે શોધવાનું બંધ કરવું જોઈએ. તે એક જટિલ પ્રક્રિયા છે, પરંતુ તે નિ threateશંકપણે જોખમી પરિસ્થિતિઓને ટાળવાનો આધાર છે.

3. આત્મસન્માન પર કામ કરો

અમે અગાઉ તેની ચર્ચા કરી છે. કોઈ પ્રિયજનને ગુમાવવાનો ભય, આપણને છોડી દેવાનો અને અતિશય ઈર્ષ્યાની લાગણી અસલામતી પર આધારિત છે. તેથી આત્મગૌરવ વધારવાનું શીખવું જરૂરી છે, પોતાની ક્ષમતાઓનું મૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ, આવશ્યકપણે પોતાને થોડું વધારે પ્રેમ કરવાનું શીખવું જોઈએ અને આપણું પાત્ર છે તેમ પોતાનું મૂલ્ય રાખવું જોઈએ. તે પોતાને અને બીજા વિશે નકારાત્મક વિચારો ન રાખવાનો પ્રયાસ કરવા જેવી સરળ વસ્તુ હોઈ શકે છે. તે આકર્ષક સહકાર્યકરને કોણે સંદેશ આપ્યો? તને મારા કરતા વધારે ગમશે? " «ના, મારો જીવનસાથી મને પ્રેમ કરે છે અને મને પસંદ કરે છે» આ એક સરળ ઉદાહરણ હશે.

Our. આપણા સંબંધોમાં વિશ્વાસ

સ્થિર અને સુખી સંબંધ બનાવવા માટે પ્રતિબદ્ધતા, સમર્પણ અને સારા વિશ્વાસની જરૂર છે. આ બંધન ઘણા પરિબળો દ્વારા તૂટી જવાનું શરૂ કરી શકે છે, અને ઈર્ષ્યા એ સૌથી મોટો ખતરો છે. આપણે બીજા વ્યક્તિ સાથે જે નિર્માણ કર્યું છે તેના પર વિશ્વાસ રાખવાની જરૂર છે, તે બધા નાના ટુકડાઓમાં કે આપણે આજે કોણ છીએ. સામાન્ય અનુભવો, પ્રતિબદ્ધતા, સ્નેહ, સમર્પણ જાળવવાના દૈનિક પ્રયત્નો ... તે પછી તે ઇર્ષા છે કે પછી આપણે પ્રાપ્ત કરેલી દરેક વસ્તુનો નાશ થાય છે? બિલકુલ નહીં, આપણે તેના વિશે સ્પષ્ટ હોવા જોઈએ.

ઈર્ષ્યા એ કોઈ પ્રિયજનને ગુમાવવાનો ભયની લાગણી છે. નાના ડોઝમાં તેઓ આપણા જીવનસાથીને આપણા પ્રેમનો નમૂના આપવા માટે સેવા આપી શકે છે, પરંતુ જ્યારે તેઓ જુસ્સાથી અને અતાર્કિક રૂપે દર્શાવવામાં આવે છે, ત્યારે આપણે ફક્ત જેને પ્રેમ કરીએ છીએ તેને દૂર કરવા અને નુકસાન પહોંચાડવાનું સંચાલન કરીએ છીએ. અમારા સાથી છે મનુષ્ય, મિલકત નહીંતેથી "ઈર્ષાળુ" વ્યક્તિએ તેમના વિચારોને પ્રતિબિંબિત અને તર્કસંગત બનાવતા શીખવાની જરૂર છે. જો કોઈ ઉપાય ન મળે, તો અમે હંમેશાં યુગલો અથવા વ્યક્તિગત ઉપચાર દ્વારા સહાય શોધી શકીએ છીએ, જ્યાં ખૂબ જ સકારાત્મક પરિણામો પ્રાપ્ત થાય છે.