તમારી જાત સાથે જોડાવા માટે કેવી રીતે શીખવા માટે

દુનિયામાં આપણે જીવીએ છીએ, તેથી તત્કાળ માહિતી અને ઘોંઘાટથી ભરેલા, તે ખૂબ મુશ્કેલ છે પોતાની જાત સાથે જોડાવા માટે તે બધાથી દૂર જાઓ. આપણે કોણ છીએ અને શું જોઈએ છે, આપણે ક્યાં જઈએ છીએ અને પોતાને અંદર જોવું તે ભૂલી જવું સરળ છે. પરંતુ અમે તમને તમારી સાથે ફરીથી કનેક્ટ થવા માટે કેટલીક માર્ગદર્શિકા આપીશું.

જો આપણે લોકો દ્વારા ઘેરાયેલા દિવસો પસાર કરીએ, તો આપણી જાતને સાથે જોડાવાનું બંધ કરવું સહેલું છે, કારણ કે આપણે હંમેશાં બીજા વિશે ધ્યાન રાખીએ છીએ અને આપણે તેમના વિશે કેવું અનુભવીએ છીએ. ઘણા લોકો પોતાને જોવાનું ટાળે છે પરંતુ તે સમજવું જરૂરી છે કે આપણે કેવી રીતે છીએ અને આપણા જીવનમાં આપણને શું જોઈએ છે.

સોશિયલ મીડિયાને એક બાજુ મૂકી દો

અમે એમ નથી કહેતા કે તમે તેમને બંધ કરો, પરંતુ તમે તેમને દિવસના થોડા કલાકો અને કેટલાક સમય માટે પણ અલગ રાખવાનું શીખો, કારણ કે તે તમને વસ્તુઓ જુદી જુદી રીતે જોશે. સોશિયલ નેટવર્ક અન્ય લોકોના જીવન સાથે વાસ્તવિકતાનું વિકૃતિ canભી કરી શકે છે, જેને આપણી સાથે કંઈ લેવાદેવા નથી અને જેમાં આપણે ઇચ્છાઓ અને હતાશાઓનો પ્રોજેક્ટ કરીએ છીએ. પણ છે ઘણા લોકોમાં તેઓ ચિંતા ઉત્પન્ન કરે છે તે સાબિત થયું તેમનામાં વેચાય છે તે પ્રકારનું જીવન ન મેળવવા માટે અથવા ઘણી પસંદો અથવા પસંદો ન હોવા માટે. આપણે મનોરંજન માટે તેનો ઉપયોગ કરવો જોઇએ પરંતુ તેમને સમજવું જોઈએ કે જેથી તે આપણું જીવન ન ચલાવે.

દિવસમાં એકવાર ધ્યાન કરો

દિવસમાં ઓછામાં ઓછું એકવાર તમારે ધ્યાન કરવાનું શીખવું જોઈએ, જે એવી વસ્તુ છે જે આપણને હંમેશાં આપણા રાજ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે. ધ્યાન આપણને પોતાને અને આપણા વિચારો સાથે અહીં અને હવેથી કનેક્ટ કરે છે. અંદર અવાજથી ભરેલું વિશ્વ તે ફરી સાંભળવું લગભગ અશક્ય લાગે છે અન્ય લોકોના અભિપ્રાયોથી દૂર જતા પરંતુ તે કંઈક છે જે આપણે બધા કરી શકીએ છીએ. એવી જગ્યા શોધો કે જે શાંત અને શાંતિપૂર્ણ હોય અને તમારા વિચારોને મુક્તપણે વહેવા દો. તમે ખરેખર રસપ્રદ વસ્તુઓ શોધી શકશો જે બાકીના સમય માટે અવાજથી મૌન થઈ ગઈ છે.

તમારા આત્મસન્માનને મૂલ્ય આપો

જો આપણી પાસે આત્મગૌરવ હોય તો જ આપણે પોતાને સાથે કનેક્ટ કરી શકીએ. તે છે, આપણે જ જોઈએ પોતાને પ્રેમ કરવાનું શીખો અને આપણે કોણ છીએ તેની સાથે જોડાવા માટે પોતાને મૂલ્ય આપવું. આપણી જાતને પ્રેમ કરવો એ આપણું શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ બનવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે, જેથી આપણે હંમેશાં આત્મ-પ્રેમ રાખીશું અને બહારથી બદલાતા રહેવાનું ટાળીશું. જો આપણે જે છીએ અને આપણે શું કરીશું यावर માનીએ તો આપણે હંમેશાં આપણા સ્વ સાથે જોડાયેલા રહીશું.

વર્તમાનમાં જીવો

નિષ્ફળતા જે ઘણા લોકોની પાસે હોય છે જ્યારે તેઓ જેની સાથે જોડાવાની વાત આવે છે તે તે છે કે તેઓ તેમના જીવનની અન્ય ક્ષણોમાં જીવે છે. ત્યા છે જે ભૂતકાળમાં લંગર રહે તે વધુ સારું હતું અને એવા લોકો છે જે હંમેશાં વસ્તુઓ બદલવા માટે ભવિષ્યની રાહ જોતા રહે છે. પરંતુ વસ્તુઓ ફક્ત અહીં અને હવે બદલી શકાય છે, તેથી વર્તમાનમાં જીવવું જરૂરી છે. તમે ફક્ત ત્યારે જ તમારી સાથે કનેક્ટ થશો જ્યારે તમે દરેક ક્ષણ, તમે શું છો અને તમે શું કરવા માંગો છો તેના વિશે જાગૃત થઈ શકો છો.

શરીર અને મનની સંભાળ રાખો

Es તે સાચું છે કે સ્વસ્થ મન અને સ્વસ્થ શરીર તેઓ એક સાથે જાય છે, તેથી અમારી સાથે જોડાવા અને એકબીજાને પ્રેમ કરવા તે જરૂરી છે કે આપણે એકબીજા સાથે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્તે. કહેવાનો મતલબ એ છે કે આપણે મન અને શરીર બંનેમાં પોતાનું ધ્યાન રાખીએ છીએ. દરરોજ કસરત કરો, સાધારણ પણ, તમને જે ગમે છે તેનો આનંદ લો અને સ્વસ્થ થાઓ. આ બધું તમને તમારા વિશે વધુ સારું લાગે છે.

હાનિકારક લોકોને દૂર રાખો

કેટલીકવાર આપણે જોઈ શકતા નથી કે આપણે શું હોઈ શકીએ અને આપણે શું છીએ કારણ કે આપણે ઘેરાયેલા છીએ જે લોકો હાનિકારક અને ઝેરી હોય છે, જે આપણા માટે સારા નથી. તેથી જ આપણે તેમને ઓળખતાની સાથે જ આપણે પોતાને અને વર્તમાનનો આનંદ માણવા માટે તેમની પાસેથી દૂર થવું જોઈએ.