તમારા સમયનો ઉપયોગ કરવાનું શીખો અને વધુ ઉત્પાદક બનો

વધુ ઉત્પાદક બનો

તે આપણા બધાને થયું કે આપણે કલાકો થયાં એક સરળ કાર્ય કરવા પ્રયાસ કર્યો કે આપણે ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યા વિના ખૂબ ઓછા સમયમાં કરી શકીએ અથવા આપણે પછીથી વસ્તુઓ છોડી દીધી છે અને લગભગ તેનો ભાન કર્યા વિના સમયનો વ્યય કરી શકીએ છીએ. આપણો સમય બગાડવાની આ રીતો છે જે આપણને ઓછા ઉત્પાદક બનાવે છે અને કેટલાક અસંતોષ પેદા કરે છે.

આ જીવનમાં તે મહત્વપૂર્ણ છે કાર્યો કરો અને આરામ અને લેઝર માટે સમય આપો. પરંતુ જો આપણે બધું અધવચ્ચે છોડી દઈએ તો, આપણું મગજ આરામ કરતું નથી કારણ કે તે જાણે છે કે તેમાં બાકી કામ છે અને લેઝરનો સમય એ જ રીતે માણવામાં આવતો નથી. તેથી જ તમારા સમયનો લાભ લેવાનું અને વધુ ઉત્પાદક બનવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ઘડિયાળ પહેરો

જુઓ

સમય પસાર થાય છે તે ધ્યાનમાં લેવું એ કંઈક મહત્વપૂર્ણ છે. ચોક્કસ આપણે બધાએ એક ક્ષણ માટે સોશિયલ નેટવર્કમાં પ્રવેશ કર્યો છે અને જ્યાં સુધી અમને ખ્યાલ ન આવે કે લાંબો સમય વીતી ગયો ત્યાં સુધી અમે માહિતીમાં પોતાને ગુમાવી દીધા છે. તેથી જ આપણે સમય ધ્યાનમાં લેવો જ જોઇએ અને આ માટે તે વધુ સારું છે ઘડિયાળનો ઉપયોગ કરો જે આપણે જોઈ શકીએ છીએ. અમે આમ અસરકારક કાર્યકારી સમય જાણી શકીએ અને બાકીના સમયની ગણતરી કરી શકીએ.

સમય મર્યાદા સેટ કરો

જો આપણે કોઈ કાર્ય કરવા જઇ રહ્યા છીએ અને અમે આખી બપોર પસાર કરીશું, તો સંભવત. તે અમને બે અથવા ત્રણ વખત લેશે. કારણ કે આપણી પાસે સમય હોય અને વિચારને ભટકીએ તો આપણે આરામ કરીએ છીએ. કાર્યો માટે સમયમર્યાદા આપણને વધુ ઉત્પાદક બનાવે છે, કારણ કે તે સમય અમારો ધ્યાન સમય કરતાં વધુ ન થવા પર રહેશે અને તેનો સારી રીતે લાભ લો. એટલા માટે આપણે અડધા કલાક અથવા એક કલાકનો સમયગાળો મૂકવો જોઈએ જેમાં આપણે કામ કરીએ, વિરામ સાથે ફેરવીને જેમાં આપણે આરામ કરીએ. તેને કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તમે જોશો કે તે સમયના નાના ભાગમાં તમે કેવી રીતે વધુ સારું પ્રદર્શન કરો છો.

ક aલેન્ડર બનાવો

કેલેન્ડર

જો તમારી પાસે જે કાર્ય છે તે વિવિધ દિવસો પર કરવાના છે, તો આપણે જે બધું જ કરવું જોઈએ તે સાથે દૃશ્યમાન ક calendarલેન્ડર રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે રીતે આપણે કંઈપણ ભૂલી નહીં શકીએ અને આપણે પહેલાથી જે કર્યું છે તે પાર કરી શકીશું. જાઓ બહાર કરવામાં ક્રિયાઓ પાર તે આપણી પ્રગતિ કેવી રીતે થઈ છે તે જોવા માટે પણ મદદ કરે છે, જે આપણને બાકી રહેલા કાર્યો સાથે ચાલુ રાખવા માટે વધુ શક્તિ આપે છે. જો તમારી પાસે ક calendarલેન્ડર નથી, તો એક કાર્યસૂચિ પણ ઉપયોગી છે જેમાં આપણે જે કરવાનું છે તે બધું લખવું જોઈએ અને તે કરવા માટેનો ક્રમમાં. આપણે દરરોજ શું કરવાનું છે તે અંગે સ્પષ્ટતા હોઈએ તો એકાગ્ર રહેવું આપણા માટે સરળ રહેશે.

વિક્ષેપોથી દૂર રહો

આજે વિચલિત થવું સરળ છે, કારણ કે આપણી પાસે નજીકમાં ઘણા ઉત્તેજના છે. જો તમે ધ્યાન ભંગ કર્યા વિના કોઈ કાર્ય હાથ ધરવા માંગતા હોવ તો તમારે એક વસ્તુ ચોક્કસપણે વિક્ષેપોને દૂર કરવાની છે. મોબાઇલ ફોન તેમાંથી એક છે, તેથી તમારે તેને બીજામાં છોડવું જોઈએ ઓરડો અને તમારી જાતને પડકાર આપો કે તેને ન જુઓ જ્યાં સુધી તમે કોઈ ચોક્કસ કાર્ય સમાપ્ત નહીં કરો. જો તમે આ અવરોધોને ટાળો છો, તો ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું તમારા માટે ખૂબ સરળ રહેશે. અવાજ ટાળવું પણ સારું છે, તેથી આપણે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે શાંત સ્થાન મળવું જોઈએ.

કાર્ય વહેંચો

જો તે લાંબું કાર્ય છે અને તે પૂર્ણ થવા માટે તમને લાંબો સમય લાગશે, તો તેને ભાગોમાં વહેંચવું સારું છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, દરેક કાર્યમાં અમુક તબક્કાઓ અથવા વસ્તુઓનો સમાવેશ થાય છે જે કરવાનું છે. જો ઉદાહરણ તરીકે તમારે આખું પુસ્તકનો અભ્યાસ કરવો પડશે વિષય દ્વારા બધું અલગ કરો અને ક calendarલેન્ડર બનાવો દિવસો જેમાં વિષયોનો અલગથી અભ્યાસ કરવો. જો તમારી પાસે આ સુઘડ વિચાર છે, તો તમારા માટે આ મહાન કાર્ય કરવાનું વધુ સરળ રહેશે, કારણ કે તે નાના કાર્યોમાં વહેંચાયેલું છે જે અલગથી મુશ્કેલ લાગે છે. આ ઉપરાંત, જેમ જેમ આપણે વિષયોનો અભ્યાસ કરીએ છીએ અને પ્રગતિ જોતા હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે જે કરીએ છીએ તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું આપણા માટે સરળ બનશે કારણ કે આપણે સુધારણા જોયા છીએ.


ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.