શું તમારા પીરિયડના દિવસો પહેલા તમારા ખીલ વધુ ખરાબ થાય છે?

કિશોરાવસ્થામાં ખીલ ખૂબ જ સામાન્ય છે અને સામાન્ય રીતે થોડા વર્ષો પછી અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જોકે, કેટલાક લોકોમાં આનુવંશિક વલણ, નબળા આહાર, ત્વચાની અપૂરતી સંભાળ, તણાવ અથવા હોર્મોનલ ફેરફારો. અને તે ચોક્કસપણે આ હોર્મોનલ ફેરફારો છે જે સૌથી વધુ વારંવારનું કારણ છે કે માસિક સ્રાવ પહેલાના દિવસોમાં ખીલ વધુ ખરાબ થાય છે.

તમે મેળવો છો? પિમ્પલ્સ પિરિયડના પહેલાના દિવસો? માસિક ચક્ર દરમિયાન આંતરસ્ત્રાવીય વધઘટને કારણે કેટલીકવાર આપણી ત્વચા વધુ સુંદર અને સ્થિતિસ્થાપક હોય છે અને ઘણી વખત તેના પર વધુ અપૂર્ણતાઓ દેખાય છે. તે શા માટે થાય છે તે સમજો અને તેની અસરોને ઘટાડવા માટે તમે તેનો સામનો કેવી રીતે કરી શકો તે શોધો.

પીરિયડના થોડા દિવસો પહેલા ખીલ કેમ બગડે છે?

ખીલ ઘણા કિસ્સાઓમાં હોર્મોનલ મૂળ ધરાવે છે અને ચોક્કસ હોર્મોન્સનો ઉદય અને ઘટાડો જે સમગ્ર માસિક ચક્ર દરમિયાન થાય છે તે નાના ફાટી નીકળવાના દેખાવને પ્રભાવિત કરી શકે છે. ઓવ્યુલેશન દરમિયાન, ઉદાહરણ તરીકે, એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઊંચું હોય છે, જે આપણી ત્વચાને સામાન્ય રીતે સુંદર, વધુ સ્થિતિસ્થાપક અને તંદુરસ્ત દેખાવામાં ફાળો આપે છે.

જો કે, ઓવ્યુલેશન પછી, estrogens ઓળંગી, જે ટેસ્ટોસ્ટેરોનના વધુ વર્ચસ્વનું કારણ બને છે, એક હોર્મોન જે સીબુમના ઉત્પાદનને સક્રિય કરે છે, આમ માસિક સ્રાવના દિવસો પહેલા વધુ પિમ્પલ્સ દેખાવા માટે આદર્શ પરિસ્થિતિઓનું નિર્માણ કરે છે. આ જ કારણ છે કે ઘણી સ્ત્રીઓ અસ્વસ્થતા માસિક સ્રાવ પહેલા ખીલ બ્રેકઆઉટથી પીડાય છે.

શું તમે માસિક ચક્ર દરમિયાન ત્વચાના આ ફેરફારો નોંધ્યા છે? અવલોકન કરો આપણા શરીરમાં જે ફેરફારો થાય છે સમગ્ર ચક્ર દરમિયાન તેને સમજવું અને, અલબત્ત, સમસ્યાની હાજરી સૂચવી શકે તેવી વિસંગતતાઓ શોધવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમે મોબાઇલ ફોન માટે હાલમાં અસ્તિત્વમાં રહેલી ઘણી એપ્લિકેશનોમાંથી એકનો ઉપયોગ કરીને ટ્રેક રાખી શકો છો અથવા તેને નોટબુકમાં લખી શકો છો; તમારા માટે સૌથી આરામદાયક શું છે. એકવાર તમે તેને 4 અથવા 5 ચક્ર માટે રાખી લો, તે પછી તમારા માટે વલણો અને અમે જે વિસંગતતાઓ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ તે બંનેને શોધવાનું ખૂબ જ સરળ રહેશે.

આ ખીલ બ્રેકઆઉટ્સ સામે લડવા માટેની ટીપ્સ

શું આ રોગચાળો સામે લડી શકાય છે? તમને આશ્ચર્ય થશે. તે કરી શકે છે, જોકે તમામ કિસ્સાઓમાં નથી. નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કેટલાક ખોરાક ટાળો તેના માટે માસિક સ્રાવ પહેલાના તબક્કા દરમિયાન. ફેટી ડેરી, શુદ્ધ ખાંડ અને સફેદ બ્રેડ અને પાસ્તા જેવા સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ જેવા ખોરાક. શું તમે વિશે વધુ જાણવા માંગો છો આહાર/માસિક ચક્રનો ગુણોત્તર? આ રસપ્રદ લેખ વાંચો.

આ રોગચાળો ઘટાડવા માટે પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે નિયમિત કસરત કરો. શા માટે? કારણ કે કસરત કરવાથી લોહીનો પ્રવાહ વધે છે, ત્વચાને ઓક્સિજન મળે છે અને ઝેર બહાર કાઢવામાં મદદ મળે છે. અને તે જ રીતે કસરત જરૂરી કલાકો ઊંઘવામાં અને તેને સારી રીતે કરવામાં મદદ કરે છે, કારણ કે કોર્ટિસોલનું સ્તર આ રીતે ઓછું થાય છે, એક હોર્મોન જે સીબુમના ઉત્પાદનની તરફેણ કરે છે. તે કરવું કેટલું સરળ લાગે છે અને ક્યારેક કરવું કેટલું મુશ્કેલ છે, ખરું ને?

સ્વચ્છતા પણ મહત્વપૂર્ણ છે. એનું પાલન કરવું અગત્યનું છે કાળજી નિયમિત જેથી અમારી ત્વચા સ્વસ્થ દેખાય અને ઓવ્યુલેશન પછી અને પછીનો સમયગાળો આવે ત્યાં સુધી તેને મજબૂત બનાવે. જો તમારી ત્વચા તૈલી છે, તો ચોક્કસ એક્સ્ફોલિયન્ટ્સ અને ક્લીનઝરનો ઉપયોગ કરો અને ખૂબ જ ગાઢ અને ચીકણું ક્રીમ ટાળો.

નિષ્કર્ષ

શું તમે પુખ્ત વયે પણ સતત ખીલથી પીડાય છો? જેમ આપણે પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે, ઘણા પરિબળો આમાં ફાળો આપી શકે છે. તેથી, જો તે ગંભીર સમસ્યા છે, તો તે મહત્વપૂર્ણ છે ડૉક્ટર સાથે સલાહ લો અને ત્વચારોગ વિજ્ઞાની, કારણ કે જો તે ત્વચાની સમસ્યા હોય તો તેને દવાઓની જરૂર પડી શકે છે.

બીજી બાજુ, જો તમારો ફાટી નીકળવો તેની સાથે નજીકથી સંબંધિત છે માસિક ચક્રનો તબક્કો જેના વિશે આપણે અગાઉ વાત કરી હતી, તે પોલિસિસ્ટિક અંડાશયના સિન્ડ્રોમની નિશાની હોઈ શકે છે, જેમાં એન્ડ્રોજનનું સ્તર વધુ હોય છે.

તમારી સંભાળ રાખો અને જો સમસ્યા ચાલુ રહે, તો નિષ્ણાતની સલાહ લેવામાં અચકાશો નહીં. તમારે આશ્ચર્ય કરવાની જરૂર નથી કે તે શા માટે થાય છે અથવા તમે તેને કેવી રીતે હલ કરી શકો છો.