ડિપ્રેશનવાળા વ્યક્તિને કેવી રીતે મદદ કરવી

ડિપ્રેશનવાળા વ્યક્તિને મદદ કરવી સરળ નથી. પરંતુ જ્યારે આપણે તેને ખૂબ નજીક રાખીએ છીએ, ત્યારે આવા રોગ સામે હું શું કરી શકું અને શું ન કરી શકું તે વિચારવું અનિવાર્ય છે. એવું કહેવામાં આવે છે કે સમગ્ર વસ્તીના લગભગ 10% લોકો આ પ્રકારના ડિસઓર્ડર ધરાવે છે, જોકે બધાનું નિદાન થયું નથી તે શક્ય છે કે આ આંકડો હજુ વધારે છે.

તેથી, જો તમારે તમારી આસપાસના લોકો સાથે રહેવું હોય જેઓ તેનાથી પીડાય છે, તો આજે અમે તમને જે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ તે તમને ઘણી મદદ કરશે. કારણ કે આપણે સામાન્યીકરણ કરી શકતા નથી અને તે છે વિવિધ પ્રકારની વિકૃતિઓ છે, કેટલાક અન્ય કરતા વધુ સતત પરંતુ તે બધા ચોક્કસ વ્યક્તિના જીવનમાં ફેરફાર કરશે. ડિપ્રેશનવાળા વ્યક્તિને કેવી રીતે મદદ કરવી તે જાણો!

હતાશાના સૌથી સામાન્ય લક્ષણો

અમે પહેલેથી જ જાહેરાત કરી દીધી છે કે અમે હોઈ શકીએ છીએ આ ડિસઓર્ડરના વિવિધ પ્રકારો પહેલાં જે આપણને વિવિધ લક્ષણો વિશે વાત કરવા તરફ દોરી જાય છે. વધુમાં, તેઓ બધા લોકોમાં સમાન રીતે પ્રસ્તુત નથી. તેથી, ડિપ્રેશનનો સામનો કરતી વખતે તમે ક્યારેય સામાન્યીકરણ કરી શકતા નથી, પરંતુ અમે તે બધા વધુ વારંવાર અને તેથી વધુ સામાન્ય લક્ષણોનો ઉલ્લેખ કરવા જઈ રહ્યા છીએ.

• સતત રડવાની ઇચ્છા, તેમજ દરરોજ મોટી ઉદાસી.
• ખૂબ જ ચીડિયાપણું, બધા કલાકોમાં ગુસ્સો ભલે તે સ્પષ્ટ અથવા મહત્વપૂર્ણ કારણોસર ન હોય.
• તેને હવે તે બધી પ્રવૃત્તિઓ અથવા શોખમાં રસ નથી જે તેણે પહેલા કર્યો હતો અને તે તેને ભરી દે છે.
• ઇચ્છા અને energyર્જાનો અભાવ એ અન્ય લક્ષણો છે જે આપણે ઉલ્લેખ કરી રહ્યા છીએ તેની સાથે જોડાયેલા છે.
• તમારા જીવનમાં ગભરાટ પણ રહેશે.
• એકાગ્રતા અને યાદનો અભાવ ઉપરોક્ત તમામ લક્ષણોમાં પણ ઉમેરો કરે છે.

ડિપ્રેશનવાળા વ્યક્તિને કેવી રીતે મદદ કરવી

તે એક નાજુક વિષય છે અને આપણે તેને જાણીએ છીએ પણ જો તમે ડિપ્રેશન ધરાવતી વ્યક્તિને મદદ કરવા માંગતા હો, તો તમારે તેમની સાથે વાત કરવાની જરૂર પડશે. કારણ કે તેઓ સામાન્ય રીતે જે પગલું ભરે છે તેમાંનું એક એ છે કે તેમની સાથે શું થઈ રહ્યું છે તેનાથી શરમાવું. તેથી, અમારું કાર્ય તેમને જોવાનું છે કે તે એક રોગ છે અને જેમ કે, તેને એવી સારવારની જરૂર છે જે માત્ર વ્યાવસાયિકોએ જ આકારણી કરવી પડશે. પરંતુ તે તે માટે તેમને માર્ગદર્શન આપવાનો અમારો માર્ગ હોઈ શકે છે.

તે જાણવું પડશે તે કોઈ પણ પ્રકારની નબળાઈ નથી પરંતુ તે એક રોગ હોવાથી તમારે ડોક્ટરને મળવું જોઈએ. ફક્ત તમને આ સમજીને, અમે પહેલાથી જ તેના ઉપચાર માટે મૂળભૂત પગલાઓમાંથી એક લઈશું. દરેક સમયે તમારો ટેકો બતાવો પરંતુ તેઓ લેતા દરેક પગલા પર પ્રશ્ન કર્યા વિના. તમે તેની બાજુમાં હશો, તમે તેનો સાથ આપશો અને તમે તેને સલાહ આપી શકશો પરંતુ લાદ્યા વગર. તેમને દરરોજ યાદ અપાવો કે તમે તેમને દરેક સમયે મદદ કરશો, કારણ કે તેઓ એવા સમયે સંરક્ષિત લાગે છે કે જ્યારે તેઓ તેને મૂલ્ય આપતા નથી અથવા એવું લાગે છે. જો તમને ડ reactક્ટર પાસે જવા અંગે શંકા હોય કારણ કે તમે કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપવી તે જાણતા નથી, તો તમે તેને તે બધા પ્રશ્નોની રૂપરેખા બનાવવા માટે પણ મદદ કરી શકો છો જે તેને જાણવાની જરૂર છે પરંતુ તે નિષ્ણાત સામે હોય ત્યારે તે ભૂલી શકે છે. .

જે આપણે ક્યારેય ન કરવું જોઈએ

અમે જોયું છે કે ડિપ્રેશન ધરાવતી વ્યક્તિને તેમની બાજુમાં અમારી બિનશરતી જરૂર છે. પરંતુ જ્યારે વસ્તુઓ તદ્દન યોગ્ય ન થાય ત્યારે નિર્ણય કર્યા વિના અથવા ગુસ્સે થયા વિના. આપણે તેની સાથે સહાનુભૂતિ રાખવાની જરૂર છે અને ધૈર્ય ક્યારેય ગુમાવશો નહીં. આપણે જે ન કરવું જોઈએ તે અન્ય વ્યક્તિ શું ભોગવી રહી છે તેને મહત્વ ન આપવું. તે સાચું છે કે આપણે આપણી જાતને તેમના સ્થાને મૂકી શકતા નથી પરંતુ અમે ધીરજ રાખવાનો પ્રયત્ન કરી શકીએ છીએ.

તેમ છતાં તમે તેમની બાજુમાં હશો, તે સાચું છે કે તમારે તેમને વધુથી બચાવવાની જરૂર નથી. તેમના જીવનને વ્યવસ્થિત કરવા માટે તેમને તમારી જગ્યાની પણ જરૂર છે. જો તમે જોશો કે વ્યક્તિ નાની પ્રગતિ કરે છે, પછી ભલે તે ખૂબ નાની હોય, તો પણ આપણે તેનું મૂલ્ય રાખવું જોઈએ જો તે કેસ હોય તો હંમેશા અને તેમને પુરસ્કાર પણ આપો. ક્યારેય એવું વિચારશો નહીં કે નિષ્ણાત પાસે ગયા વિના તે સાજો થઈ જશે અને તમારે મૃત્યુ સાથે સંબંધિત ટિપ્પણીઓ ચૂકી ન જવી જોઈએ.