ચિંતા અને તણાવ, શું તફાવત છે?

ચિંતા અને તાણ

ચિંતા અને તણાવ આપણા રોજિંદા હાથમાં જાય છે. કારણ કે બંને હંમેશા હાજર હોય છે અને કમનસીબે, આપણે તેમના વિશે જરૂરી કરતાં વધુ સાંભળીએ છીએ. આથી, કેટલીકવાર આપણે તેમને આંતરછેદ પણ કરીએ છીએ. પરંતુ એક સમય આવે છે જ્યારે આપણે સારી રીતે જાણવું જોઈએ કે બંને વચ્ચે શું તફાવત છે.

કારણ કે અસ્વસ્થતા અને તાણ સમાનાર્થી લાગે છે પરંતુ તેઓ સંપૂર્ણપણે અલગ મૂળ ધરાવે છે. તેથી તેઓ તેનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી કારણ કે તેઓ નથી. તે મૂળ અને તે બંનેને શું અલગ પાડે છે તે જાણવાની ક્ષણ છે. ચાલો શોધીએ!

તણાવ શું છે

તે સાચું છે કે તે આપણા દિવસોમાં સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી શરતોમાંની એક છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેનો ખરેખર અર્થ શું છે? પછી તે આપણા શરીર માટે ખતરનાક ગણી શકાય તેવી પ્રતિક્રિયા અથવા પ્રતિક્રિયા છે. બધું જ છે કારણ કે મગજ પોતે જ તે છે જે તેને આ રીતે અર્થઘટન કરે છે. તેથી જો તે સંકેત આપે છે, તો જીવતંત્ર ચોક્કસ સંકેતો બહાર કા forવા માટે જવાબદાર છે જે તેનો સામનો કરી શકે છે અને ઘણા લક્ષણો કે જેનો આપણે ઉલ્લેખ કરીશું તે ત્યાં દેખાયા હતા.

તાણનાં લક્ષણો

તે સંકેતની ક્ષણથી, અસંતુલન આપણા શરીરનો આગેવાન બને છે. કારણ કે તે તે સમસ્યા સામે પોતાનો બચાવ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે અને જેમ કે, તે અતિશય મહેનત પેદા કરે છે. આથી લક્ષણો દેખાવા માંડે છે અને energyર્જાનો અભાવ, માથાનો દુખાવો, વધુ પડતો થાક જેવા સ્વરૂપમાં છે. ગરદન અથવા પીઠમાં સખત અને પેટની સમસ્યાઓ, બીજાઓ વચ્ચે. પરંતુ તે એ છે કે શરીર ઉપરાંત, માથું પણ ક્ષણથી પ્રભાવિત થશે જ્યારે આપણે ધમકીનો વિચાર કરીએ છીએ પરંતુ તે ખરેખર અસ્તિત્વમાં નથી. માહિતીનો અભાવ અને પોતાની માંગ બંને તણાવ પેદા કરી શકે છે.

ચિંતા શું છે

ચિંતા એ નર્વસ સિસ્ટમ પર શારીરિક સક્રિયકરણ અથવા પ્રતિક્રિયા છે. ઘણા લોકો માટે તે ભાવનાત્મક સ્થિતિ છે પરંતુ તે સાચું છે કે દરેક જણ તેને તે જ રીતે વ્યાખ્યાયિત કરતું નથી. આ કિસ્સામાં તે સાચું છે કે લક્ષણો થોડા વધુ વૈવિધ્યસભર હોઈ શકે છે અને દરેક વ્યક્તિ પર આધાર રાખીને. સામાન્ય નિયમ તરીકે, તણાવ સાથે કોઈ ખતરો નથી, પરંતુ તે લાગણીઓના સમૂહનું કારણ બની શકે છે. જે શરીરને પણ એલર્ટ બનાવે છે. જ્યારે આપણે આપણા જીવનમાં ચિંતાજનક સમયગાળાનો સામનો કરીએ છીએ, ત્યારે ચિંતાનો એપિસોડ દેખાઈ શકે છે. જીવનના તબક્કાઓ કે જે આપણી સમક્ષ કોંક્રિટ પરીક્ષણો, મહત્વપૂર્ણ પરીક્ષાઓ, પછી ચિંતા થઈ શકે છે.

તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમ નથી, પ્રાથમિકતા છે, પરંતુ તે કહેવું જ જોઇએ લક્ષણો ખૂબ ત્રાસદાયક હોઈ શકે છે. કારણ કે ધબકારા હાજર રહેશે, ધ્રુજારી, પરસેવો અથવા પેટ ખરાબ થશે, બીજાઓ વચ્ચે. જ્યારે આપણે આ બધી ક્ષણોને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, ત્યારે આપણે પેથોલોજીકલ અસ્વસ્થતા વિશે વાત કરી શકીએ છીએ.

સíન્ટોમસ દ અન્સ્યાદ

ચિંતા અને તણાવ, શું તફાવત છે?

અસ્વસ્થતા અને તણાવ હાથમાં જાય તેવું લાગે છે પરંતુ તેઓ વિચારે છે તેના કરતા વધુ તફાવત છે. કારણ કે ચિંતા ભય અથવા હતાશાને કારણે મૂળ હોઈ શકે છે, જ્યારે તણાવ એ ચેતવણી અથવા ધમકીની સ્થિતિ છે પરંતુ સમય ટૂંકા અને વધુ સંક્ષિપ્ત સમસ્યાઓની શ્રેણી માટે. આનો અર્થ એ છે કે તેના પોતાના પરનો તણાવ ચિંતાના લાંબા સમય પહેલા અદૃશ્ય થઈ શકે છે. કારણ કે જો તે કોઈ ચોક્કસ સમસ્યા છે જે તેને ઉત્પન્ન કરે છે, તો તે સમસ્યાને દૂર કરવાથી આપણને વધુ સારું લાગશે.

જેથી ચિંતા દૂર કરવી એટલી સરળ નથી, કારણ કે તે પ્રતિક્રિયા ચોક્કસ ઉત્તેજનાના ચહેરા પર અસ્તિત્વમાં રહેશે. શું થવાનું છે તેની ધારણા કરવાથી ચિંતા ઉત્પન્ન થાય છે, જે ક્યારેક ચોક્કસ ક્ષણો પર થઇ શકે છે અથવા મોટી સમસ્યા બની શકે છે. બંને કિસ્સાઓમાં આપણે મૂળની શોધ કરવી પડશે અને જો આપણે તણાવમાં હોઈએ, તો આપણે આપણું કાર્ય પૂર્ણ કરવું જોઈએ, જાતે ગોઠવવું અને એકવાર પૂર્ણ થઈ જાય, પછી આપણે સુધારો જોઈશું. અસ્વસ્થતા સાથે, તે સમાન નથી કારણ કે તે જુદા જુદા સમયે, વિવિધ સમસ્યાઓ માટે અને હંમેશા, નકારાત્મક અને અપેક્ષિત વિચારો સાથે દેખાઈ શકે છે.


લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.