ઘરે ઘરે એફોનીયાની સારવાર માટેના કુદરતી ઉપાય

એર કંડીશનિંગ અથવા હીટિંગ, તમારો અવાજ તાણવું, કામ પર લાંબા સમય સુધી વાત કરવી એ એફોનીયાના વારંવાર કારણો છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, તેમાં શામેલ છે અસ્થાયી કંઈક કે જે ઘરેલુ ઉપાયથી ઉકેલી શકાય છે. જો કે, જો આ ઉપાયોનો પ્રયાસ કર્યા પછી જો 10 દિવસથી વધુ સમય પસાર થાય છે અને સમસ્યા ઓછી થતી નથી, તો તમારે તમારા ડ doctorક્ટરની officeફિસમાં જવું જોઈએ.

અસ્પષ્ટતા એ મોટી સમસ્યાનું પરિણામ હોઈ શકે છે અને તેથી તેને અવગણવું જોઈએ નહીં. જો કે, તમે પહેલા આ ઉપાયો અજમાવી શકો છો અને જો તમે ખરેખર તે એક અતિશય ચિકિત્સા, શરદી અથવા ફેરેન્જાઇટિસ છે, જે પ્રસંગોપાત કર્કશ થવાના સૌથી સામાન્ય કારણો છે, તમને ટૂંક સમયમાં જ આ તફાવત દેખાશે.

એફોનિયા માટેના કુદરતી ઉપાય

ઘણા લોકો માટે, અવાજ es કાર્યનું સાધન અને તેને સુરક્ષિત કરવું એ આરોગ્યનો આવશ્યક ભાગ છે. કંઈક કે જેની ઘણી વાર અવગણના કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે તેના કરતા વધારે મોટેથી વાત કરવામાં આવે છે, પર્યાવરણીય ભેજને ધ્યાનમાં લેવામાં આવતી નથી અને અવાજની દોરી તાણમાં મૂકવામાં આવે છે. જો આ તમારો કેસ છે અને તમારે તમારા અવાજ સાથે કામ કરવું જોઈએ, તો તમારે તમારી રૂટિનમાં થોડીક વધારે કાળજી લેવી જ જોઇએ. અમે તમને નીચે જણાવેલ એફોનીયાના કુદરતી ઉપાયોની જેમ.

જીભના સ્નાયુઓને પટાવો

જો કે તે તમને ખાતરીપૂર્વક વિચિત્ર લાગે છે, તેમ છતાં, ગાયકો માટે જીભના ખેંચાણ મુખ્ય કવાયત છે, કારણ કે તે અવાજને લગાવવા માટે એક આવશ્યક સ્નાયુ છે. બીજું શું છે, જીભને ખેંચીને અવાજની દોરીઓને આરામ મળે છે તરત. તેથી તે એક સરળ, ઝડપી અને ખૂબ અસરકારક ઉપાય છે. તમારે ફક્ત તમારી જીભને બહાર કા stickવી પડશે, તેને ખૂબ જ સુતરાઉ રૂમાલથી લપેટીને બાજુઓથી પકડવી પડશે.

તમારી જીભને બહાર કા ,ો, જાણે તમે તેને તમારા મોંમાંથી ખેંચી લેવા માંગતા હો. સાવચેત રહો અને જો તમને પીડા દેખાય છે, તો ઓછા બળથી ખેંચો કારણ કે તે તેના વિશે નથી. તમારે કસરત કાળજીપૂર્વક કરવી પડશે, જેથી જીભના સ્નાયુઓને ખેંચીને વોકલ કોર્ડ્સ આરામ કરે. જો તમારી પાસે એફોનીયાનો એપિસોડ હોય તો પ્રક્રિયાને ઘણી વખત પુનરાવર્તિત કરો અને જો તમે તમારા અવાજ સાથે કામ કરો છો, તો આ કસરતને તમારી રોજિંદામાં શામેલ કરો.

મધ, તેલ અને લીંબુ સાથે ગાર્ગલ કરો

આ મિશ્રણ પ્રસંગોપાત કર્કશ અને ગળાની સમસ્યાઓના ઉપચાર માટે યોગ્ય છે. તમારે ફક્ત અડધો ગ્લાસ મિશ્રિત કરવો પડશે ગરમ પાણી, મધ એક પીરસવાનો મોટો ચમચો, અડધો લીંબુનો રસ અને તેલ એક ચમચી ઓલિવ બને છે. આ કુદરતી ઉપાય લેવાની રીત ખૂબ જ સરળ છે, તમે તેને નાના કાંટામાં પી શકો છો, પ્રવાહીને ગળામાંથી ધીરે ધીરે પ્રવાહ થવા દો. અથવા મિશ્રણ ગળી જતા પહેલાં તમે ગાર્ગલ કરી શકો છો.

પ્રોપોલિસ, ઘોઘરાપણું માટેનું શ્રેષ્ઠ કુદરતી ઉપાય

ગળા માટેનો એક સૌથી ફાયદાકારક પ્રાકૃતિક ઉપાય, કારણ કે તેના એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોને કારણે તે સામાન્ય રીતે ગળાની સારવાર માટે ખૂબ અસરકારક છે. પ્રોપોલિસ છે મધમાખી દ્વારા બનાવવામાં એક મધુર પદાર્થ વૃક્ષો ના રેઝિન માંથી. તમે હર્બલિસ્ટ્સમાં આ ઉપાય શોધી શકો છો અને તેના ફાયદા ધ્યાનમાં લેવા તમારે દિવસમાં ફક્ત 4 અથવા 5 ટીપાં લેવાનું રહેશે.

ડુંગળી અને મધ

આપણે જેની સાથે વ્યવહાર કરીએ છીએ તેના માટે એક વિચિત્ર પણ ખૂબ અસરકારક મિશ્રણ. ગળાના ઉપચાર માટે મધ ખૂબ જ મોઇશ્ચરાઇઝિંગ અને ફાયદાકારક છે. ડુંગળી માટે, તેના એન્ટિબાયોટિક ગુણધર્મોને લીધે, કુદરતી ઉપાય તરીકે તેની ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવે છે ગળામાં ચેપ માટે. સાથે, તેઓ પ્રસંગોપાત તીવ્ર એફોનિયા માટે આદર્શ ઉપાય છે. તમારે ફક્ત ડુંગળીનો ટુકડો સારી રીતે કાપીને તેને બે ચમચી મધ સાથે મિશ્રિત કરવો પડશે. ચમચી દ્વારા તમે થોડી મિનિટોમાં શાંત અસરો જોશો.

ગળાની સંભાળ માટે આદુ એ એક શ્રેષ્ઠ કુદરતી ઉપાય છે સામાન્ય રીતે અને ખાસ કરીને અવાજ. તે મહાન કુદરતી medicષધીય ગુણધર્મો ધરાવતું કંદ છે. નિવારક પગલા તરીકે, મધના વાસણ સાથે ગ્લાસ જાર, 2 લીંબુનો રસ, કાતરી લીંબુ અને નાના ટુકડાઓમાં આદુની મૂળ તૈયાર કરો. બધી ઘટકોને મિક્સ કરો અને તેને 48 કલાક સુધી આરામ કરવા દો. દરરોજ સવારે આ મિશ્રણના એક કે બે ચમચી લો અને તમે તમારા ગળાને સંપૂર્ણ રક્ષણ આપશો.