કેવી રીતે સારા પગ આરોગ્ય છે

આ પગ એક એવું ક્ષેત્ર છે જે ખૂબ પીડાય છે અને તે વાસ્તવિકતામાં ખૂબ મહત્વનું છે, જોકે કેટલીકવાર આપણે તેના વિશે ભૂલી જઇએ છીએ. પગની સારી તંદુરસ્તી, ચાલતી વખતે મુશ્કેલીઓ ટાળવામાં મદદ કરશે કારણ કે આ બીજી આરોગ્ય સમસ્યાઓ જેવી કે પીઠ અથવા સાંધાનો દુખાવો થઈ શકે છે. તેથી તે સમય છે કે તેઓ તેમને યોગ્યતા આપે તે મહત્વ આપે છે અને તમારા પગની સંભાળ લેવાનું શરૂ કરે છે.

ત્યાં છે પગના સ્વાસ્થ્ય માટે આપણે ઘણી વસ્તુઓ કરી શકીએ છીએ, તે આપણા શરીરરચનાને ભૂલી ગયા છે. તેથી જ અમે તમને થોડી ટીપ્સ આપીશું. ફક્ત સેન્ડલ પહેરવા માટે સુંદર પગ રાખવા વિશે જ નથી, પરંતુ આપણને જોઈએ ત્યાં લઈ જવામાં આ આરોગ્યપ્રદ છે.

ફૂટવેરથી સાવચેત રહો

પગની ઘણી સમસ્યાઓ ફુટવેરની નબળી પસંદગીથી ચોક્કસ આવે છે. પ્રથમ વસ્તુ કદ છે, જે હંમેશાં પર્યાપ્ત હોવી જોઈએ. તેઓ ચોક્કસ ભાગોમાં ચુસ્ત અથવા છૂટક હોઈ શકતા નથી. તેથી જ તેમને અજમાવવાનું ખૂબ મહત્વનું છે અને જોવું કે શું તેઓ ચાલતા હોય ત્યારે ઘસવામાં આવે છે અથવા જો તે ખૂબ નાનો હોય. આ જૂતાનો બીજો ભાગ તેની સામગ્રીમાંથી આવે છે, કારણ કે તે જે પરસેવો પાડવા દે છે તે વધુ સારું છે, કારણ કે અન્યથા આપણને ભેજને કારણે પગની ફૂગની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. બીજી બાજુ, કેટલીકવાર સ્ત્રીઓ ખૂબ highંચા પગરખાં પસંદ કરે છે. તે સારું છે કે ફૂટવેરની કેટલીક heightંચાઇ હોય છે પરંતુ તે કેટલાક સેન્ટિમીટરથી વધુ હોતી નથી અથવા તે પગની ઘૂંટીઓ અને સાંધા માટે અનિચ્છનીય બનવાનું શરૂ કરે છે. આ દિશાનિર્દેશો સાથે આપણે દરેક પ્રસંગ અને દરેક ઉપયોગ માટે યોગ્ય ફૂટવેર પસંદ કરવું આવશ્યક છે. ચાલવા કરતાં ચાલવા માટે પગરખાં ખરીદવું એ એક સરખા નથી, ઉદાહરણ તરીકે.

દૈનિક સંભાળ

પગની દરરોજ સંભાળ રાખવી આવશ્યક છે. આપણે તેમને સાબુથી ધોવા જોઈએ, કારણ કે તે પરસેવો કરે છે, તેમને સારી રીતે સૂકવો, ખાસ કરીને આંગળીઓની વચ્ચે, જ્યાં ફૂગ અથવા ત્વચાનો સોજો દેખાઈ શકે છે, અને તેમને સારી રીતે હાઇડ્રેટ કરો. તે એક ભાગ છે જે સુકાઈ જાય છે અને તેથી જ તમારે વિશેષ નર આર્દ્રતાનો ઉપયોગ કરવો પડશે. મોઇશ્ચરાઇઝિંગ પગની ક્રિમ વધુ અસ્પષ્ટ હોવાનું વલણ ધરાવે છે કારણ કે તે એક એવું ક્ષેત્ર છે જે ઘણું સૂકવે છે અને વધારાના હાઇડ્રેશનની જરૂર છે. જો તમે તેમને દરરોજ હાઇડ્રેટ કરો છો તો તમે હીલ્સ જેવા સંવેદનશીલ વિસ્તારમાં શુષ્કતા અને તિરાડોને ટાળશો. આ બધું તમારા પગને નરમ લાગશે અને કઠિનતા ટાળશે.

નખની તપાસો અને કાળજી લો

આ પગની નખ ખૂબ કાળજીપૂર્વક કાપી જ જોઈએ. આ વિગતમાં જ ઘણા લોકો ભૂલો કરે છે. દુ painખ કે ચેપનું કારણ બને છે તેવા ભયજનક ઇન્દ્રઉન ન toનલ્સને ટાળવા માટે તેમને સીધા કાપવા જોઈએ. જો તમને સોજો, અગવડતા અથવા લાલાશ જેવી સમસ્યાઓના કોઈ લક્ષણો છે, તો તમારે કોઈ નિષ્ણાત પાસે જવું જોઈએ. સંભવિત ઘાવને ચેપ લાગવાથી અટકાવવાનું ખૂબ મહત્વનું છે કારણ કે તે તે ક્ષેત્ર છે જ્યાં ટૂંકા સમયમાં ચેપ વધે છે અને તે ખૂબ જ હેરાન કરે છે.

તમારે પણ નેઇલ સ્ટેન અથવા સમસ્યાઓ ધ્યાનમાં લેવી તે ફૂગની વાત કરી શકે છે. ફૂગ ફક્ત પગ પર જ દેખાતી નથી, પણ નખ પર પણ વારંવાર દેખાઈ શકે છે. જુદા જુદા શેડમાં અથવા સફેદ રંગના ફોલ્લીઓ ફૂગ હોઈ શકે છે અને આ માટે તમારે ખાસ સારવારની જરૂર પડશે જેથી તમારે ડ doctorક્ટર પાસે જવું જોઈએ.

તમારા પગને મસાજ કરો અને ખેંચો

ક્યારેક આપણે નોંધ્યું છે કે આપણને ખેંચાણ અથવા પગની સમસ્યા કેવી છે. આપણે ફક્ત તમારા દેખાવ અને ત્વચાની તંદુરસ્તીની કાળજી લેવી જ જોઇએ નહીં. ઉપરાંત, પગની માંસપેશીઓ જૂતાના ખરાબ ઉપયોગથી અથવા ખેંચાણ ન કરવાથી પીડાય છે. આનાથી તમને સહાય કરવા માટે અને તમારા પગની મસાજ કરવા માટે તમે આજે કસરતનાં સાધનો શોધી શકો છો. આ ઉપકરણો શું કરે છે તે પગને ખેંચાણ અને સમસ્યાઓથી તમારા પગને ખેંચવામાં અને અટકાવવામાં મદદ કરે છે.