El સામાજિક મીડિયા વિશ્વ આપણે વિચારવા માંગીએ તેનાથી તે આપણને વધારે અસર કરે છે. આજે જે વ્યક્તિ પાસે સોશિયલ નેટવર્ક નથી તે એક દુર્લભ નમૂનો છે, કેમ કે દરેક જણ પોતાનું જીવન બતાવવામાં અથવા બીજાને જોવામાં આનંદ લે છે. પરંતુ સોશિયલ નેટવર્ક એક બેવડી તલવાર છે, કારણ કે તે આપણને મનોરંજન પ્રદાન કરે છે પરંતુ જો આપણે તેનું બરાબર સંચાલન ન કરીએ તો તે એક વાસ્તવિક સમસ્યા બની શકે છે.
તેઓ એકબીજાને વધુ અને વધુ વખત જોતા હોય છે સામાજિક નેટવર્ક્સના ઉપયોગથી સંબંધિત કેટલીક માનસિક સમસ્યાઓ. હતાશાથી લઈને આ નેટવર્ક્સના વ્યસન સુધી, આ પ્રકારના સ્રોતોનો આપણે કરેલા દુરૂપયોગને કારણે. તેથી જ આપણે સામાજિક નેટવર્ક્સ પ્રત્યેના વળગણને ટાળવાનું ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ અને તેમના યોગ્ય પગલામાં તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
સોશિયલ મીડિયા સમજો
આપણે જે કરવું જોઈએ તે પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે આ સામાજિક નેટવર્ક કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે ખ્યાલ છે. લોકોની બહુમતી ફક્ત તમારા દૈનિક જીવનની થોડી ટકાવારી બતાવે છે, જેનો અર્થ છે કે નેટવર્ક્સ દ્વારા આપણને વાસ્તવિકતા કેવા છે તે વિશેનો ખ્યાલ આવી શકતો નથી. આ ઉપરાંત, ફોટોગ્રાફ્સ સામાન્ય રીતે શ્રેષ્ઠ ક્ષણો બતાવે છે, કારણ કે આપણે દરેક વસ્તુ બતાવવાનું પસંદ કરીએ છીએ. એક સામાન્ય સમસ્યા છે કે આપણે બધા માનીએ છીએ કે ટ્રિપ્સથી લઈને મિત્રો અને મનોરંજન સુધીની અન્યનું જીવન વધુ સારું, અને ઘણી વસ્તુઓથી ભરેલું છે. આ હંમેશાં એવું નથી હોતું, કારણ કે તે વિશ્વને સંપૂર્ણ જીવન બતાવવા વિશે છે.
આપણે જોયેલી દરેક બાબતો પર વિશ્વાસ ન કરવો તે મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે આપણે શ્રેષ્ઠ ફોટા અથવા અમને સૌથી વધુ ગમે તે ક્ષણો પણ અપલોડ કરીએ છીએ. તમારે વિચારવું પડશે કે ઇન્સ્ટાગ્રામ ફિલ્ટર્સ આપણને બતાવે છે તેટલો અન્ય લોકોનું જીવન આદર્શ ન હોઈ શકે. આ છે આપણી જીંદગી અયોગ્ય છે એવી લાગણી ટાળવા માટે મહત્વપૂર્ણ છેછે, જે આપણને હતાશ થવા તરફ દોરી શકે છે.
નેટવર્ક્સ પર સમય મર્યાદિત કરો
આ પણ મહત્વનું છે, કારણ કે તેને સમજ્યા વિના આપણે સોશિયલ નેટવર્ક પર ડાઇવિંગ માટે વધુ સમય આપતા હોઈએ છીએ. આપણે તેનો અર્ધ કર્યા વિના અડધો કલાક શાંતિથી વિતાવી શકીએ છીએ, જે કંઈક વધુ ઉત્પાદક છે તેને સમર્પિત કરવાનો ઉત્તમ સમય છે. તમારે સામાજિક નેટવર્ક્સમાં પ્રવેશ માટે વાસ્તવિક મર્યાદા રાખવી જોઈએ. જ્યારે તમે કરો ત્યારે ઘણી વસ્તુઓ થશે. પ્રથમ દિવસોમાં તમને થોડી અસ્વસ્થતા હોઈ શકે છે, કારણ કે તમે સોશિયલ નેટવર્કને એક એસ્કેપમાં ફેરવ્યું છે જે જરૂરી બની ગયું છે. આપણી પાસે એવી લાગણી છે કે જો આપણે નેટવર્ક્સ તપાસો નહીં તો આપણે કંઈક મહત્ત્વનું ચૂકી જઈશું. સમય જતાં, તમે અન્ય લોકો સતત શું કરે છે તે જોવાની જરૂરિયાત તમને લાગશે નહીં, જે તમને વધુ સારું લાગે છે. ઉપરાંત, તમને ખ્યાલ આવશે કે જ્યારે તમે સોશિયલ નેટવર્ક પર નજર નાખો ત્યારે ઘણી બધી બાબતો બનતી નથી, જેનાથી તમે તેને ડૂબાવશો. એક સારો વિચાર એ છે કે સોશિયલ મીડિયાને અમુક સમયે ચોક્કસ ત્રણ વખત જોવું જોઈએ. આમ આપણે સમય ઘટાડીએ છીએ અને આપણે જોશું કે દિવસ દરમિયાન આપણે વધારે વસ્તુઓ કરી શકીએ છીએ.
તમારા જીવનને મહત્વ આપવાનો પ્રયત્ન કરો
સોશિયલ નેટવર્કથી આપણે અન્ય લોકો જે કરે છે તેને મહત્વ આપે છે અને આપણે અનુભવીએ છીએ કે આપણે બીજાઓ વિશે જાણવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ, જ્યારે આપણે આપણા પોતાના જીવનની અવગણના કરીએ છીએ. આ એક ભૂલ છે, કારણ કે આપણે સમય બગાડતા અને અસંતોષ અનુભવીએ છીએ. શું કરવું છે આપણા જીવનને વધુ મહત્વ આપો અને તેને ભરવાનો પ્રયાસ કરો યોગ્ય ક્ષણો સાથે. સામાજિક નેટવર્ક્સ પર પણ બધું ન મૂકવાનો પ્રયાસ કરો, કારણ કે એવું લાગે છે કે જો આપણે વસ્તુઓ પોસ્ટ કરતા નથી, તો તે મહત્વનું ન રહ્યું. તમે જોશો કે તમે વધુ અને વધુ વસ્તુઓ કરો છો, તમારું જીવન પૂર્ણ થશે અને તમે જાણતા નથી તેવા લોકોના જીવનની ચિંતા કરવાનું બંધ કરશો અને જે તમને બતાવવા માગે છે તે જ તમને બતાવશે.