તે એકદમ સાચું છે કે દરેક વ્યક્તિમાં વ્યક્તિત્વનો પ્રકાર હોય છે અને આપણે કોણ છીએ તે માટે આપણે સાચા હોવા જોઈએ. પરંતુ તે ક્યારેય દુ hurખદાયક નથી આપણી સામાજિક કુશળતાનો વિકાસ કરો. શરમાળ અથવા અંતર્મુખી વ્યક્તિ પણ અમુક સમયે સુસંગત બનવાનું શીખી શકે છે, જે કંઈક તેમના રોજિંદા જીવનમાં મદદ કરી શકે છે.
એવી વ્યક્તિ બનો જે સામાજિક પરિસ્થિતિઓને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવું તે જાણે છે તે કંઈક છે જે આપણે બધાને જોઈએ છે, પરંતુ જેઓ પ્રકૃતિમાં જતા હોય છે તે તે વધુ કુદરતી રીતે કરે છે. તે સાચું છે કે બધું જ શીખી શકાય છે, અને સામાજિક સંબંધો પણ, તેથી શરમાળ હોવા છતાં આપણે જોઈએ તો વધુ અનુકુળ બની શકીએ.
આત્મવિશ્વાસ
એક એવી ચાવી કે જે આપણે સમાજમાં સારી રીતે આગળ વધતા વ્યક્તિ બનવાની વાત કરીએ ત્યારે તે ખૂબ જ સ્પષ્ટ હોવી જોઈએ આપણી જાત પર વિશ્વાસ હોવો જ જોઇએ. મોટાભાગનો સમય આપણે અન્ય લોકોની પાસે નથી જતા કારણ કે આપણે શક્ય અસ્વીકારથી ડરતા હોઈએ છીએ અને વાતચીત કરવા માટે આપણી સામાજિક કુશળતામાં આપણે માનતા નથી. આપણામાં આત્મવિશ્વાસ મોટા ભાગે તે ડરને દૂર કરશે, કારણ કે આપણે જાણીએ છીએ કે આપણે વાતચીત કરવામાં સક્ષમ છીએ અને બીજા માટે રસપ્રદ બનવા માટે સક્ષમ છીએ. જો અસ્વીકાર આવે છે, તો તે ખૂબ ખરાબ લાગશે નહીં, કારણ કે આપણે જાણીશું કે આપણે બધાને પસંદ નથી કરી રહ્યા અને કંઈ થતું નથી. તે એક પ્રક્રિયા છે કે આપણે સામાજિક સંબંધો કેવા છે તે સમજવા માટે જવું જોઈએ.
થોડું થોડું કરો
એવું નથી કે આપણે એક દિવસથી બીજા દિવસે દરેક સાથે વાત કરવામાં શરમાતા જઇએ છીએ, કારણ કે આપણે આપણા વર્તનનો tendોંગ કરીશું. આમ કરવા માટે કંઇક ધીમે ધીમે થવું જોઈએ લાગણીઓ અને લોકો સાથેના સંબંધો જે આપણે હજી જાણતા નથી. તમે તમારા કાર્યમાં એવા લોકો સાથે વાત કરીને પ્રારંભ કરી શકો છો કે જેમની સાથે તમે વાત કરી નથી, કારણ કે કોઈ મુદ્દો લાવવો સરળ રહેશે. મૈત્રીપૂર્ણ અને વાચાળ લાગે તેવા લોકો સાથે વાતચીત કરવી, કારણ કે તેમની સાથે તે ખૂબ સરળ છે. જો આપણે બીજા લોકો માટે થોડુંક પોતાને ખોલીએ, તો પ્રક્રિયા વધુ સરળ થઈ જશે અને અમે લાંબા ગાળાની ઉપલબ્ધિઓ પ્રાપ્ત કરીશું. જો આપણે તેને ઝડપથી કરવાનો પ્રયાસ કરીશું, તો અમને ખાતરી છે કે આપણે આપણી જાતને એવી પરિસ્થિતિઓમાં શોધીશું કે જેનો આપણે નિયંત્રણ રાખતા નથી અને આખરે આપણે આપણી આરામની જગ્યા પર ફરીશું.
નકારાત્મક વિચારો
તે સ્વાભાવિક છે અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરવામાં શરમ આવે છે અમે હજી પણ રોકાઈએ છીએ કારણ કે ડર અને નકારાત્મક વિચારો દેખાય છે જે અમને કહે છે કે આ કામ કરશે નહીં. પરંતુ આ કિસ્સામાં, જ્યારે શંકાઓ અમને દોરે છે, ત્યારે આપણે ધ્યાન રાખવું જ જોઇએ કે આપણે જ આપણા વર્તનને નિયંત્રિત કરીએ છીએ. એક રીતે આપણે તે ડર અનુભવી શકીએ છીએ, પરંતુ આપણે તેને આપણને લકવા ન દેવા જોઈએ અને આપણે તે મુજબ કાર્ય કરવું જોઈએ. આપણે સકારાત્મક વિચારો લેવાનો પ્રયત્ન કરી શકીએ છીએ, પોતાને કહેવાનો પ્રયાસ કરી શકીએ છીએ કે આપણને બધાંનો ડર છે અને જો તેઓ અમને નકારી કા nothingે તો કંઈપણ થતું નથી કારણ કે આપણે બીજા ઘણા લોકો માટે સંપૂર્ણ છીએ.
અન્ય લોકો સાથે ઇમાનદારી
શું છુપાવો આપણે છીએ અને આપણે ફક્ત જે નથી તેની છબિ આપવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ તે આપણી જાતમાં વધુ ચિંતા અને તાણ પેદા કરશે. આત્મવિશ્વાસ રાખવો અને તેમાં કૂદકો લગાવવાનું સારું છે, પરંતુ જો આપણે ન હોવ તો આઉટગોઇંગ કાર્ય કરવાનો પ્રયાસ કરવાનો કોઈ ઉપયોગ નથી. આપણે જે અનુભવીએ છીએ અને કોણ છે તેની સાથે પ્રામાણિકતા રાખવી તે તેના પર કાબૂ મેળવવામાં મદદ કરવા માટે સાબિત થયેલ છે. એટલે કે, આપણે કોઈની પાસે જઈ શકીએ છીએ અને કહી શકીએ છીએ કે આપણે શરમાળ છીએ અને લોકોને મળવાનું મુશ્કેલ છે, પરંતુ આપણે તે જાણવા માંગીએ છીએ કે તેઓ જે પુસ્તક વાંચે છે તે સારું છે કે નહીં, ઉદાહરણ તરીકે. આપણે કંઇપણ ડોળ કરવો જોઈએ નહીં કારણ કે વહેલા અથવા પછીથી આપણો સ્વભાવ આગળ આવે છે અને તેને છુપાવવાનો પ્રયત્ન કરવાથી આપણને ફક્ત વધુ ગભરાય છે. જો તે શરમાળ હોય તો બીજી વ્યક્તિ સાથે બરફ તોડવામાં પણ મદદ કરશે કારણ કે તેઓ પરિસ્થિતિને બરાબર સમજી શકશે.