પ્રેમમાં નિરાશા કેવી રીતે દૂર કરવી

અમે બધા દ્વારા કરવામાં આવી છે પ્રેમ માં ખરાબ સમયપરંતુ, બધાં જ જાણતા નથી કે આ ક્ષણોમાંથી કેવી રીતે પસાર થવું, જે કોઈપણ માટે મુશ્કેલ હોય છે. આ કિસ્સામાં આપણે ફક્ત પ્રેમ નિરાશાઓનો જ ઉલ્લેખ કરી રહ્યાં છીએ જેના કારણે યુગલો અલગ થઈ જાય છે, પણ નિરાશાને પણ પ્રેમ કરીએ છીએ, જે તે વ્યક્તિ સાથે સંબંધ ન હોવા છતાં પણ થાય છે.

નિરાશા ત્યારે દેખાય છે જ્યારે થાય છે તે અમારી અપેક્ષાઓથી નીચે હોય છે. પ્રેમના ક્ષેત્રમાં ઉત્સાહિત થવું સરળ છે, અને તેથી નિરાશાઓ ઘણી વાર હોય છે. આ નિરાશાઓને શક્ય તેટલી વહેલી તકે કાબુ કરવાથી આગળ વધવામાં મદદ મળશે જેથી આપણે કોઈ બીજામાં પ્રેમ મેળવી શકીએ.

વાસ્તવિકતાની સ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ રાખો

પ્રેમની બાબતમાં આ ઘણીવાર જટિલ હોય છે, કારણ કે અમે તે વ્યક્તિને આદર્શ બનાવવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ કે અમને ગમે છે, તેની ભૂલો જોવાનું ટાળીએ છીએ. ઘણા પ્રસંગોએ, પ્રેમ નિરાશાઓ એ હકીકતથી થાય છે કે આપણે તે વ્યક્તિ સાથેના સંબંધમાં ઘણી અપેક્ષાઓ રાખીએ છીએ અને આપણે વિચારીએ છીએ કે ત્યાં ખરેખર વધારે લાગણીઓ હોય છે. આપણી પાસે જે છે તેનાથી અને આપણે સ્થાપિત કરેલા સંબંધો સાથે આપણે ખૂબ વાસ્તવિક બનવાનું શીખવું જોઈએ. અપેક્ષાઓનું નિયમન કરવામાં સમર્થ થવા માટે અને ત્યાં ખરેખર નિરાશાઓ ટાળવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે કે કેમ તે જાણવું એ મહત્વનું પગલું છે કે જેઓ તેમની પાસેથી મોટી વસ્તુઓની અપેક્ષા માટે અમને ઘણા કારણો આપી શકતા નથી.

તમને કેવું લાગે છે તે વિશે વાત કરો

લાગણી વ્યક્ત કરો તે હંમેશા વસ્તુઓ પર પહોંચવાનો એક રસ્તો છે. અમે એવું નથી કહેતા કે તમે ફક્ત તેના વિશે જ વાત કરો, પરંતુ તમારે કોઈની સાથે વાત કરવી જોઈએ જેનો તમે વિશ્વાસ કરો છો તે વિશે અમને કેવું લાગે છે. આ આપણને સ્થિતિ અથવા અન્ય દ્રષ્ટિકોણથી વસ્તુઓ જોવા માટે પણ મદદ કરે છે જે અમને વાસ્તવિકતા જોવા માટે મદદ કરી શકે છે. જ્યારે આપણે આ પ્રક્રિયાઓમાંથી બહાર નીકળવાની વાત કરીએ ત્યારે આપણને જે લાગે છે તે વ્યક્ત કરવું, ક્રોધ, ક્રોધ, પીડા અથવા દુ griefખ હોવું જરૂરી છે.

દરેક અનુભવ પરથી જાણો

Cada અનુભવ એક એપ્રેન્ટિસશીપ હોઈ શકે છે, કે દુ painfulખદાયક હોવા છતાં, જ્યારે તે અન્ય લોકો સાથે સંબંધિત છે ત્યારે આપણને મળેલી નિષ્ફળતાઓને જોઈ શકે છે. બદલામાં કંઇ પ્રાપ્ત કર્યા વિના આપણે ઘણા બધા ભ્રમણા મૂકીએ છીએ અથવા આપણી પાસે અન્ય સમસ્યાઓ છે જે આપણે જોઈ શકીએ છીએ જ્યારે સંબંધો કામ કરતા નથી અને આપણે નિરાશ થઈએ છીએ.

વ્યસ્ત રહો

પ્રેમ નિરાશ થયા પછી આપણે કરી શકીએ છીએ તેમાંથી એક શ્રેષ્ઠ કામ એ વ્યસ્ત રહેવું છે. સાથે વ્યસ્ત રહેવું કેટલાક કામ અને કેટલાક શોખ તે આપણને પોતાને વિચલિત કરવામાં અને પુનરાવર્તિત વિચારોમાં ન આવવા માટે મદદ કરે છે જે આપણા મૂડને સુધારી શકે છે. આપણે શું ખોટું કર્યું છે તે વિશે વિચારવું અથવા બધું વિશે સતત વિચારવું એ ફક્ત આપણા માટે વધુ સમસ્યાઓ ઉભી કરે છે અને આપણું રાજ્ય વધુ ખરાબ બનાવે છે. જો આપણે કોઈ બાબતમાં વ્યસ્ત રહીશું, તો આપણે આપણું ધ્યાન વિચલિત કરી શકીશું અને સમય થોડોક મટાડવામાં બચાવી શકીશું.

આત્મ-પ્રેમને મજબુત બનાવો

જ્યારે આપણે આ પ્રકારની નિરાશાઓથી પીડાઇએ છીએ ત્યારે આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પગલું છે. ત્યા છે આત્મગૌરવ ઓછું હોય તેવા લોકો અથવા કે આ પ્રકારના અનુભવો પછી તેઓ પોતાને વધુ ટીકાત્મક બનાવે છે. આપણી પોતાની ભૂલો અને ભૂલો કેવી રીતે ઓળખવી તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ આપણે પોતાને તેના પર કચડી નાખવું યોગ્ય નથી. ભૂલો કરવા બદલ પોતાને પણ કેવી રીતે માફ કરવું જોઈએ અને એકલા રહીને આપણા આત્મ-પ્રેમને મજબુત બનાવવું જોઈએ તે આપણે જાણવું જોઈએ. જો આપણે એક બીજાને આપણી જેમ ચાહવું જોઈએ, તો જ આપણે કોઈ એવી વ્યક્તિને શોધી શકીશું કે જેની સાથે તંદુરસ્ત અને સુખી રીતે જીવન પસાર કરવું જોઈએ.

લોકોને ફરીથી વિશ્વાસ કરો

પ્રેમના નુકસાન અને નિરાશા પાછળનું આ એક સૌથી મુશ્કેલ પગલું છે. જો કોઈએ આપણને ઘણું નુકસાન પહોંચાડ્યું છે અન્ય લોકોને અવિશ્વાસ કરવાની વૃત્તિ. પરંતુ આપણે જાણવું જ જોઇએ કે દરેક એકસરખા નથી હોતા. આપણે ફરીથી વિશ્વાસ કરવાનું શીખવું જોઈએ, કારણ કે માત્ર ત્યારે જ આપણે આપણું જીવન શેર કરવા માટે અદ્ભુત લોકોને શોધી શકીએ છીએ.