તેના વિશે વિચારવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું

છોકરી તેના ભૂતપૂર્વ વિશે વિચારવાનો

તે ફક્ત એક અથવા બે તારીખ હોઈ શકે છે, અથવા લાંબો સંબંધ છે જે તમે માનો છો કે કાયમ માટે રહેશે. તે જે પણ છે, તમે તે હકીકત પર વિચાર કરી શકતા નથી કે તમે જે "જાદુ" એકસાથે શેર કર્યો છે તે સમાપ્ત થઈ ગયું છે અને કદાચ તમે બંને ફરી ક્યારેય એક સાથે નહીં રહેશો. હવે તમે વિરામથી દુtingખ પહોંચાડી રહ્યાં છો અને એ હકીકત છે કે તમે તેને તમારા મગજમાંથી બહાર કા can'tી શકતા નથી (પછી ભલે તમે ગમે તેટલા પ્રયત્નો કરો) તમને સખત સમય આપે છે.

તમે સારા અને ખરાબ ક્ષણો જે તમે દંપતી તરીકે વહેંચ્યું છે તે તમારા માથામાં ફરી વળે છે અને પરિણામોને ટાળવા માટે તમે શું કરી શક્યા હો તે વિશે તમારું મગજ વિચારી રહ્યું છે. જો તમે અત્યારે આ વેદનાજનક ક્ષણમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો, તો તમારા માટે અમારા માટે સારા સમાચાર છે: તમે એકમાત્ર વ્યક્તિ નથી જે આમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે. અને સૌથી શ્રેષ્ઠ, તે પરિસ્થિતિમાંથી બહાર આવવાનો એક રસ્તો છે જે તમારા મગજમાં સજા કરે છે. અમે તમને કેવી રીતે કહીએ છીએ!

તર્કસંગત બનો

જ્યારે તમારું ઘાયલ હૃદય હોય છે, ત્યારે તમારા માટે હૃદય અતાર્કિક વિચારોથી ભરેલું હોવું સામાન્ય છે. તમે જે કંઇક કર્યું તેમ તેમ શા માટે થયું તે માટે તમે કોઈ સ્વીકાર્ય સમજૂતી શોધી શકો છો ... પરંતુ તે પોતાને તે રીતે સજા કરવા યોગ્ય નથી. તેથી જ્યારે તમારું મન અતાર્કિક વિચારોમાં ભટકવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે રોકો! તમારી આંખો બંધ કરો અને શ્વાસ લો. આ બાબત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો કે કેટલીક બાબતો એક કારણસર થાય છે અને તમને શા માટે તે વધુ સારું નથી. જ્યારે તમે આ કરો છો, ત્યારે તમે તેના વિશે વિચારવાનું બંધ કરવાનું શીખીશું.

તમામ પ્રકારના સંદેશાવ્યવહારને કાપી નાખો

તમે શાંતિપૂર્ણ રીતે ભાગ પાડવાનો નિર્ણય કર્યો હોઈ શકે છે, અને જો એમ હોય તો, સંપર્કનો હજી એક પ્રકાર છે અથવા બીજો છે. જ્યારે આ એકદમ ઠીક છે, તે એવું નથી કે જે તમે હમણાં પ્રાપ્ત કરવા માટે પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો તેનાથી તમને મદદ કરી શકે: તેના વિશે વિચારવાનું બંધ કરો. તેથી તેમના ક callsલ્સને ક callલ અથવા પરત ન કરો. તેને ટેક્સ્ટ કરશો નહીં. તેમના ખાનગી સંદેશાઓનો જવાબ આપવાનું બંધ કરો. આ કરો જ્યારે તમને ખાતરી હોય કે તમે હજી સુધી તેના ઉપર નથી. જો તમે પછીથી વહેલા વહેલા મૈત્રીપૂર્ણ બનવાનું શરૂ કરો છો, તો તમે ખરેખર સાજી થઈ શકશો નહીં.

છોકરી તેના ભૂતપૂર્વ વિશે વિચારવાનો

તમને યાદ કરાવે છે તે બધું દૂર કરો

સ્વાભાવિક છે કે, તમે તેના બધા ફોટા અને તેણે તમારા ફોન પરથી શેર કરેલા સારા સમયને તમે કા deleteી શકતા નથી. જો તમે હજી તે કરવા માટે તૈયાર નથી, તો શું તમે તેમને બીજે ક્યાંક સંગ્રહિત કરી શકો છો જ્યાં તમને ખરાબ લાગે છે અને તમે તેને ખૂબ જ ચૂકી જાઓ ત્યારે સરળતાથી તેમને જોઈ શકતા નથી.

તેની કોઈપણ વસ્તુને તમારા ઘરેથી દૂર કરો અને, જો તે તમને તેના વિશે સહેલાઇથી ભૂલી જવા માટે મદદ કરે છે, તો તેણે તમને જે બધુ આપ્યું છે તે બ aક્સમાં મૂકીને બીજે ક્યાંક મૂકી દો. આમ કરવાથી તમે તેના વિશે વિચારવાનું બંધ કરો અને જ્યારે તમે હજી દંપતી હતા ત્યારે તમે જે યાદો શેર કરી છે તેમાં

તેમના સોશિયલ મીડિયા એકાઉન્ટ્સ પર જાસૂસ ન કરો

હા, અમે જાણીએ છીએ કે તમે કર્યું છે, અને તમે હમણાં જ તેની ફેસબુક સમયરેખા દ્વારા સ્ક્રોલ કરી રહ્યાં છો તે જોઈ રહ્યો છે કે તે તાજેતરમાં શું કરી રહ્યો છે (અને ઇચ્છે છે કે તમે બંનેના છૂટા પડ્યા પછી તેનું જીવન દયનીય બન્યું હતું).

આ કરવાનું તમને આગળ વધવામાં મદદ કરશે નહીં. તમને વધુ ખરાબ લાગે છે, ખાસ કરીને જો તમને તમારા નવા મળેલા એકલ જીવનમાં ધડાકો થાય છે. સત્ર બંધ કરો અને, જો તમે તે ન કરી શકો, તો શોધ બ inક્સમાં તેમનું નામ લખો નહીં. તમે પછીથી આભાર માનશો!


ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.