La શોપિંગ વ્યસન એ એક સમસ્યા છે જે આપણે આજે જોઈ શકીએ છીએ, એક હિસ્સો એ હકીકતને કારણે કે આપણે ગ્રાહકવાદ તરફ લક્ષી સમાજમાં આગળ વધીએ છીએ. આજે ofબ્જેક્ટ્સના કબજાની તુલના સુખ સાથે કરવામાં આવે છે, જોકે ગ્રાહકવાદની યુક્તિઓમાંની આ બીજી યુક્તિ છે જે આપણને વિશ્વાસ કરે છે કે આપણી પાસે જેટલું વધુ છે, તેટલું સારું આપણે કરીશું. એટલા માટે ઘણા લોકો ખરીદી કરવાની ક્રિયામાં આરામદાયક ખરીદનારને આરામ આપે છે.
કોઈપણ પાછળ વ્યસન એક માનસિક અને ભાવનાત્મક સમસ્યા છે તે છુપાવે છે અને તે વ્યસનને આભારી છે, જે વ્યક્તિને આરામ અને ખુશીની ક્ષણો પ્રદાન કરે છે. જો કે, ફરજિયાત દુકાનદાર પણ ખરીદ્યા પછી અફસોસ અને અપરાધ અનુભવે છે અને આ ગંભીર નાણાકીય સમસ્યા પણ બની શકે છે.
કેવી રીતે જાણવું જો તમે ફરજિયાત દુકાનદાર છો
ફરજિયાત દુકાનદાર કોઈપણ હોઈ શકે છે. આપણે બધાં સમયે સમયે આવેગ પર અથવા આપણી જાતને ભોગવવાના આનંદ માટે ખરીદીએ છીએ. ફરજિયાત દુકાનદારના કિસ્સામાં છે ભાવનાત્મક સમસ્યાઓ કે જે ખરીદતી વખતે જ ઓછી થાય છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, ડિપ્રેશન અથવા ખાલી થવું જે તેઓ અનુભવે છે તે ફક્ત ખરીદી કરતી વખતે ભરવામાં આવે છે. કંઈક ખરીદવાથી આ ભાવનાત્મક youંચી તમને વધુ માટે પાછા આવવાનું ચાલુ રાખે છે. જો તમને ખ્યાલ આવે કે તમે ફક્ત તે જ આનંદ માટે ખરીદી કરો છો જે તમને આપે છે અને જલદી તમારી પાસે કપડા અથવા theબ્જેક્ટ હશે જે તમે તેને મહત્વ આપતા નથી, તો તમે એક અનિવાર્ય દુકાનદાર બની શકો છો. વ્યક્તિ જે ઇચ્છે છે તે જ તે ક્ષણની ભાવનાત્મક સુખાકારી છે જે ખરીદી સાથે જ સંકળાયેલું છે. આ પછી theબ્જેક્ટની રુચિ હવે નહીં રહે.
તમારી લાગણીઓ તપાસો
ભાવનાત્મક બુદ્ધિ હંમેશાથી પસાર થાય છે કેવી રીતે અમારી પોતાની લાગણીઓ ઓળખવા માટે. તે વ્યક્તિ માટે મહત્વપૂર્ણ છે કે જે તેઓ વિચારે છે કે તેઓ ભાવનાત્મક ખરીદી કરે છે તેમની લાગણીઓની સમીક્ષા કરવા માટે. સામાન્ય રીતે જ્યારે ખરીદી પ્રક્રિયા સમાપ્ત થાય છે અને તેઓ હવે તે લાગણી અનુભવતા નથી, ત્યારે તેઓ સામાન્ય રીતે અપરાધ અને ખરાબ લાગણીઓની લાગણી અનુભવે છે. જો આપણે ખરીદી કરતી વખતે માત્ર ખુશ જ અનુભવીએ છીએ કે નહીં તે જાણવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, કારણ કે પછી આ ભાવનાત્મક પ્રક્રિયાને છુપાવી શકે છે જે યોગ્ય નથી. આપણે ડિપ્રેશન, અસ્વસ્થતાથી પીડિત હોઈએ છીએ અથવા આપણી જિંદગીમાં કોઈ શૂન્યતા છે કે આપણે આ સારી ભાવનાઓ ભરવા માગીએ છીએ જે ખરીદી અમને આપે છે અને તે ફક્ત લાંબા ગાળે સમસ્યા હશે.
ખરીદીને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવી
તે મહત્વનું છે કે જો આપણે જોઈએ કે ખરીદીમાં અમને કોઈ સમસ્યા છે તો અમે અન્ય વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ. આપણે આપણી પાસેથી ખસી જવું જોઈએ ઉપકરણો ખરીદી એપ્લિકેશનો તે હંમેશાં એક લાલચ હોય છે. ઉપરાંત, જો આપણે કંઈક ખરીદવા જઇએ છીએ તો આપણે તે યોગ્ય કારણોસર કરવું જોઈએ. કોઈ વસ્તુ ખરીદવી તે ખરાબ નથી કારણ કે અમને તે ગમતું હોય છે, પરંતુ આપણે તેને કેમ ખરીદવું તે વિશે હંમેશાં વિચારવું જોઈએ. જો તે એટલા માટે છે કે આપણને તેની જરૂર છે, કારણ કે અમને તે ગમ્યું છે અથવા કારણ કે તે આપણને વધુ સારું લાગે છે. અનિવાર્ય દુકાનદાર બનવાનું બંધ કરવાની પ્રક્રિયા હંમેશાં લાંબી હોય છે, કારણ કે વ્યક્તિએ ફરીથી ખરીદી કરવી સામાન્ય બાબત છે અને જ્યારે તેઓ ખરીદીનો ધસારો અનુભવે છે ત્યારે તેઓ પાછા આદતમાં પડી જાય છે. જો તે ખરેખર ગંભીર સમસ્યા છે, તો તમારે વ્યાવસાયિક સહાય માંગવી પડશે. જો આપણે ફક્ત એક તબક્કામાંથી પસાર થઈએ છીએ, તો આપણે તેને જાતે નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ.
તમારા જીવનને બિન-ભૌતિક વસ્તુઓથી ભરો
આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ છે જેનો દરેકને ધ્યાનમાં લેવો જોઈએ. ભૌતિક વસ્તુઓથી જીવન ભરવું એ ઉપભોક્તાવાદનો અંત છે, પરંતુ આપણે હંમેશાં અનુભવીએ છીએ કે આ સાચું સુખ નથી. તેથી તમારે તમારા જીવનને એવી ચીજોથી ભરવું જોઈએ જે ભૌતિક નથી પરંતુ તમને કંઈક આપે છે. દરરોજ રમતગમત કરો, મિત્રો સાથે વાત કરો, ધ્યાન કરો, પ્રકૃતિ સાથે સંપર્કમાં રહેવું અથવા બીજાઓને કોઈ કારણસર મદદ કરવાથી અમને એ સમજવામાં સહાય મળી શકે છે કે ખરીદી કરતા પણ વધારે આનંદ છે.