કેવી રીતે એકલતાની લાગણીનો સામનો કરવો

સોલેડેડ

La એકલતા એક એવી લાગણી છે જે આજે ઘણા લોકોમાં છે, એ હકીકત હોવા છતાં પણ લાગે છે કે સોશિયલ નેટવર્ક દ્વારા આપણે સેંકડો લોકો સાથે જોડાયેલા છીએ. તમારી સાથે ઘણા મિત્રો અથવા એક સરસ સામાજિક જીવન હોવું જરૂરી નથી જે સમાન રીતે સાથે હોય. ઉપરાંત, એકલતા અમુક વસ્તુઓ માટે સારી હોઇ શકે છે, પરંતુ આપણે તેમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું અને બંને વિશ્વનો આનંદ માણવો તે જાણવું જોઈએ.

આમાં એવા સમયે કે જેમાં આપણે આપણી જાતને સામાજિક રીતે પણ અલગ રાખવું પડશે ઘણા લોકો દરરોજ વધુ એકલા અનુભવે છે. તે જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે કેવી રીતે અન્ય લોકો સાથે સંપર્ક સ્થાપિત કરવો અને એકલતાની અનુભૂતિનો સામનો કરવો જે તાણમાં પરિણમી શકે છે.

તમે શું કરવા માંગો છો તે વિશે વિચારો

સોલેડેડ

લોકોની આસપાસ રહેવું અથવા વ્યસ્ત સામાજિક જીવન પસાર કરવો એ સાથેની લાગણી સમાન હોઇ શકે નહીં. એકલતા ઘણીવાર એ જેઓ તેનો આનંદ માણતા શીખે છે તેમની મુજબની પસંદગી, પરંતુ તમારે પણ અન્ય લોકો સાથે થોડો સંપર્ક કરવો પડશે જેથી અતિશય એકલતા ન પડે જેનાથી આપણને તકલીફ પડે. સત્ય એ છે કે આજના સમાજમાં મિલનસાર, બહિર્મુખીને વળતર આપવામાં આવે છે, જ્યારે તેઓ અમને લાગે છે કે એકલા કોફી પીવી સારી હોઇ શકે નહીં જ્યારે તે રીતે ન હોવું જોઈએ. એવા લોકો છે કે જેઓ તેમની ક્ષણોનો આનંદ એકલા માણે છે તે જ રીતે જેની સાથે તેઓ ખૂબ જ સાથ આપે છે. આ અગત્યની બાબત છે, તે જાણવાનું કે કેવી રીતે ડોઝ અને બંનેનો આનંદ માણવો. તમે સમાજ દ્વારા હાથમાં લીધા વિના અથવા તમે શું ઇચ્છતા હો તે ખરેખર તમે શું ઇચ્છતા હોવ તે કંઈક જાણવાનું છે જે તમારા પર નિર્ભર છે.

તમારા નજીકના વર્તુળ પર દુર્બળ

જો તમે એકલા અનુભવો છો અને આ તમને પીડાય છે કદાચ તમારે જેઓ હંમેશાં રહ્યા છે તેમના પર ઝુકાવવું જોઈએ. તમારા નિકટનાં મિત્રો તમને સાંભળશે જો તમે વધુ સમય સુધી નહીં રહે અને તમારા પરિવાર સાથે આવું જ થાય. વિશ્વાસપાત્ર લોકો હોવું મહત્વપૂર્ણ છે કે જેમની સાથે તમે હેંગઆઉટ કરી શકો અને કનેક્ટ થઈ શકો. મિત્રો અને કુટુંબનો હોવું એ હંમેશાં સારો ટેકો છે, તેથી તે એવા સંબંધો છે કે આપણે કાળજી લેવી જોઈએ, પછી ભલે આપણે એકલા સમય પસાર કરીએ.

થોડી વધુ બહાર નીકળો

સામાજિક કાર્યક્રમો

જો તમને એકલા સમય પસાર કરવો ગમે તો પણ, આ એક આદત બની શકે છે જેના કારણે તમે કોઈ પણ સામાજિક કાર્યક્રમમાં ભાગ લેવાનું વધુને વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે. છે ઇવેન્ટ્સ અને પાર્ટીઓમાં ભાગ લેવા માટે સમય સમય પર જાતે દબાણ કરવું સારું સામાજિક કરવા માટે સમર્થ થવા માટે. આપણે દરેકની સારી બાજુ જોઈને, બંનેનો આનંદ માણતા શીખીશું. આપણે એકાંતની ક્ષણોમાં જે જોઈએ છે તે માણીએ છીએ અને જ્યારે આપણે કોઈ પણ પ્રસંગમાં બહાર નીકળીએ છીએ ત્યારે આપણે આપણી સામાજિક કુશળતાને વ્યવહારમાં મૂકી શકીએ છીએ.

વ્યવહારિકતા અને દૃserતા

જે લોકો કુદરતી રીતે અનુકુળ નથી, ઘટનાઓ પર રહેવું, વાત કરવાનું અને મિત્ર બનાવવું લગભગ અશક્ય અથવા અત્યંત મુશ્કેલ છે. પરંતુ આ પ્રકારની વસ્તુઓનો અભ્યાસ કરવો તે સારું છે કારણ કે તે અમને લાભ આપે છે. અમે કમ્ફર્ટ ઝોન છોડીએ છીએ જેમાં આપણે કોઈની સાથે સંબંધ નથી રાખતા અને આપણે અન્ય લોકો સાથે સમાજીકરણ કરવાનું શીખીએ છીએ. ની સાથે ખાતરીપૂર્વક આપણે આપણા દૃષ્ટિકોણને જાણીતા કરીશું જેનો અન્ય લોકો પાસે આદર છે. જો આપણે થોડા વધુ અનુકૂળ હોઈએ છીએ, આપણે જે નથી તેના ડોળ કર્યા વિના, આપણે સામાજિક વાતાવરણમાં ઝડપથી આગળ વધવાનું શીખીશું. આ પ્રકારની કુશળતાને સુધારવા માટે પ્રયાસ કરવો અને શીખવાની તે બધી બાબત છે. તમે જોશો કે જો તમે ખુલ્લી રીતે કાર્ય કરો છો તો અન્ય લોકોનો પ્રતિસાદ સકારાત્મક છે.

ગુણવત્તા એકાંત સમય

આખરે, આપણે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે જો આપણે તેનાથી કેવી રીતે છૂટકારો મેળવવો તે જાણતા નથી, તો એકલતાની અનુભૂતિ વજન કરી શકે છે. આ એકાંતમાં સમય ગુણવત્તાનો હોવો જોઈએ, આપણી જાતને માણીએ છીએ, અમારી રુચિ અને જરૂરિયાતો જાણીએ છીએ. એકબીજાને અન્ય લોકો સાથે સંબંધ રાખવા જાણવાની તે ખૂબ જ મૂલ્યવાન રીત છે, તેથી આપણે તેને ઓછો અંદાજ ન કરવો જોઈએ.


ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.