સ્વાસ્થ્ય માટે કાંતણના ફાયદા

તમે કાંતણના આરોગ્ય લાભોને જાણો છો? તે તે શાખાઓમાંથી એક છે જે મોટા ભાગના જીમમાં હાજર છે અને એવું લાગે છે કે સંગીતની લયને વળગી રહેવું અને ચોક્કસ તીવ્રતાને કાપેલું રાખવું, શરીરને ચળવળ આપવા માટે દરેક દ્વારા પસંદ કરેલા એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પો છે.

પરંતુ તે તે છે કે પ્રેરણાથી આગળ, આપણી પાસે બીજું પણ છે જે આધારિત છે શરીર માટે મહાન લાભો. અમારી જરૂરિયાતો સાથે વ્યવસ્થિત કોઈપણ રમત સંપૂર્ણ હશે, પરંતુ આ કિસ્સામાં આપણે કહેવાનું ઘણું બધુ છે. તમે હજી પ્રયત્ન કર્યો નથી? હવેથી તમારી પાસે આ કરવાના થોડા કારણો છે.

તમે ઈજા થવાનું જોખમ ઘટાડશો

જો કે તે એક તીવ્ર કસરત છે, ત્યાં સુધી આપણે આ તીવ્રતાને મધ્યમ કરીએ ત્યાં સુધી, રન માટે જતા જેટલા ઇજા થવાનું જોખમ નથી. પરંતુ આગળ વધ્યા વિના, એવું કહેવામાં આવે છે કે તે અન્ય પ્રકારની પ્રવૃત્તિઓ કરતા પણ સલામત છે જે ઘરની અંદર પણ કરવામાં આવે છે. આપણે હંમેશાં વધુ નિયંત્રણમાં રહીશું અને આપણું શરીર આપણને આભાર માનશે. આ બધું કારણ છે તે આપણા શરીર અને આપણા ઘૂંટણ અથવા સાંધા માટે ઓછી અસર માનવામાં આવે છે.

તમારા હૃદય સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો

જ્યારે પણ આપણે રમતો કરવા વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે અમે આગ્રહ રાખીએ છીએ કે આપણે આપણા હૃદયને વધુ જીવન આપી રહ્યા છીએ અને આપણે ખોટું નથી. આ કિસ્સામાં, સ્પિનિંગના સ્વાસ્થ્ય લાભો વચ્ચે આપણે તેનો ઉલ્લેખ કરવો પડશે 'હૃદય' પ્રવૃત્તિ બનીને આપણા હૃદયની સંભાળ લેશે. તે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે અને અમુક કોરોનરી રોગોના જોખમને પાછળ છોડી દે છે. બીજો ફાયદો અથવા કારણ કે આપણે તેની પ્રેક્ટિસ શરૂ કરવી જોઈએ!

અમને કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે

સાયકલ જે ચક્ર છે તેની સહાય કરવા માટે આપણે આપણી જાતની કસરતની તીવ્રતાને નિયંત્રિત કરીએ છીએ. તેથી, આપણે જેટલી વધુ તીવ્રતા આપી શકીએ છીએ, તે આપણે જાણીએ છીએ કે પ્રયત્ન વધુ હશે. જો કે સામાન્ય વસ્તુ હંમેશાં મોનિટરના સંકેતોનું પાલન કરવાની હોય છે, તમે તેને તમારી જરૂરિયાતો સાથે સમાયોજિત કરવાનો પણ પ્રયાસ કરી શકો છો. તેમ છતાં એવું કહેવામાં આવે છે એક વર્ગમાં આપણે 650 થી વધુ કેલરી ગુમાવી શકીએ છીએ. આપણે જે વિશે પહેલાથી જ વાત કરી રહ્યા છીએ તે ધ્યાનમાં લેવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ આકૃતિ છે. પરંતુ માત્ર તે જ નહીં પરંતુ તમને ટોન મળશે, જે ખરેખર મહત્વપૂર્ણ પણ છે.

કાંતણના આરોગ્ય લાભો વચ્ચેના તાણને વિદાય આપો

કોઈ શંકા વિના, તે આપણામાંના ઘણાને ખુલ્લા હથિયારોથી પ્રાપ્ત થાય છે તે એક મહાન સમાચાર છે. કારણ કે જ્યારે રમતોની પ્રેક્ટિસ કરે છે અને જો અમને તે પણ ગમે છે, આપણે બધી સમસ્યાઓથી વધુ સારું, હળવા, ડિસ્કનેક્ટ થવાનું અનુભવીશું અને તેનો અર્થ એ છે કે આપણે આપણા જીવન, તેમજ શરીરના તણાવથી તણાવ દૂર કરીશું. સારા સમાચાર, તમને નથી લાગતું?

અમે વધુ સારી રીતે સૂઈશું

બધા દ્વારા તે જાણીતું છે જ્યારે આપણે થોડા કંટાળી ગયા હોઈએ છીએ, જ્યારે આપણે તણાવ મુક્ત કરીશું અને આપણે સારા મૂડમાં અનુભવીશું, ત્યારે સ્વપ્ન તેની અપેક્ષા કર્યા વિના લગભગ દેખાશે.. તેથી, આપણે કાંતણના સ્વાસ્થ્ય ફાયદાઓમાંના બીજા એકનો ઉલ્લેખ કરવો પડ્યો. અનિદ્રા હોય તેવા ઘણા લોકો હોય છે અને તેઓ રાત પછી સુઈ શકતા નથી. તેથી, આના જેટલા સારા ઉપાય અજમાવીને, તમે ક્યારેય કાંઈ ગુમાવશો નહીં અને અમારી પાસે ઘણું બધુ પ્રાપ્ત કરવાનું છે.

તમારી આત્મસન્માન ગગનચુંબી થઈ જશે

આપણે હંમેશાં ઉચ્ચ આત્મગૌરવ રાખવાની જરૂર છે, જેથી આપણે વધુ સારું અનુભવી શકીએ. તેથી, આ રમતની પ્રેક્ટિસ પણ આ બધામાં સારા પરિણામ તરફ દોરી જાય છે. કારણ કે તમે ફેરફારોની નોંધ લેશો, તમે જોશો કે દરેક વખતે તમે લયને વધુ સારી રીતે પાલન કરી શકશો, બાઇકને થોડું વધારે લોડ કરો અને આ બધું તમારામાં અને વધુ સારું લાગે તે વધુ વિશ્વાસમાં ફેરવે છે. કારણ કે રમતગમતથી આપણે આપણા શરીરમાં માત્ર મજબૂત જ નહીં, પણ માનસિક પણ હોઈએ છીએ, જે પહેલા કરતા પણ મહત્વનું છે. શું તમે પહેલેથી જ કાંતણની પ્રેક્ટિસ કરો છો?