El એકલ રહો કેટલીકવાર તે ખરાબ વસ્તુ તરીકે જોઇ શકાય છે. તમે અન્ય યુગલોને જુઓ છો અને જ્યારે તમે કોઈની સાથે હોવ ત્યારે તમારી પાસેની કેટલીક ચીજોની ઝંખના રાખતા હતા. તેથી જ ઘણા લોકો એકલતાને કંઈક તરીકે જુએ છે જે શક્ય તેટલી વહેલી તકે સમાપ્ત થવી જ જોઈએ, એક દુhaખની ક્ષણ તરીકે, જ્યારે તે બીજી વ્યક્તિને શોધશે ત્યારે સમાપ્ત થઈ જશે. આ કેસોમાં સમસ્યા સામાન્ય રીતે તે હોય છે કે તેઓ એવા સંબંધોમાં લોન્ચ કરે છે જે એકલા રહેવાના ડરને લીધે તેમના અનુરૂપ નથી.
બંને અંદર એકલા હોવાના ભાગીદાર હોવાના ફાયદા છેતેથી આપણે તેમના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ નહીં કે ડાઉનસાઇડ પર. જેમ આપણે ઘણા પ્રસંગોએ કહ્યું છે, સુખ એ એક એવી વસ્તુ છે જે આપણે આપણી જાતને આપણા વલણથી પેદા કરી શકીએ છીએ, એવી વસ્તુ નહીં કે જે સંપૂર્ણપણે બાહ્ય પરિબળો પર આધારિત હોય.
એકલા રહેવાનું શીખો
એકલતા દરમિયાન આપણે એકલા રહેવાનું શીખીએ છીએ અને બીજા વ્યક્તિના સતત ધ્યાન અથવા ટેકોની જરૂર હોતી નથી. આ તફાવત વધુ નોંધનીય છે જો આપણે દંપતી તરીકે એક સાથે રહેતા હોત તેના કરતાં જો આપણી પાસે ફક્ત એક દંપતિ તરીકેનો એક તબક્કો હતો, પરંતુ એકલતાની અનુભૂતિ સૌથી ખરાબ છે. આનો લાભ લો અને વસ્તુઓ એકલા આનંદ માણવા માંડે છે, તે વસ્તુઓ જે તમને ગમે છે. કોઈ ટેરેસ પર એક સરળ કોફી રાખવાથી લઈને કોઈ પુસ્તક વાંચીને સૂર્યમાં ચાલવા અથવા સિનેમા જવા માટે કોઈ મૂવી જોવા માટે, જે ફક્ત તમે જ જોશો. શીખવું કે એકલતા ખરાબ નથી અને આપણે તેનો આનંદ માણી શકીએ છીએ તે આપણને વધુ સ્વતંત્ર અને મજબૂત લાગે છે.
તમારી જાતને થોડું વધારે જાણો
જ્યારે આપણે દંપતી તરીકે ઘણો સમય વિતાવીએ છીએ, ત્યારે આપણે કેટલીક વાર એક સાથે વસ્તુઓ કરવા માટે જઇએ છીએ. એવા લોકો પણ છે જેઓ તેમને ખુશ કરવા માટે બીજી વ્યક્તિની રુચિને અનુકૂળ કરે છે અને આંશિક રીતે પોતાને ભૂલી જાય છે, જે આપણા પોતાના વ્યક્તિત્વને ચોક્કસ રદ તરફ દોરી જાય છે. તેથી જ સિંગલ્સ સ્ટેજ એક હોઈ શકે છે ફરી એકબીજાને જાણવાનો સારો સમય. તમને સૌથી વધુ ગમતું સંગીત સાંભળવા પર પાછા જાઓ, તમને ગમે તે કપડાં ગમે તે સમયે પહેરો અને એવી વસ્તુઓ કરો કે જે તમે કદાચ ન કરી કારણ કે તમારા સાથીને તે પસંદ ન હતું. હવે તમારો બધા મફત સમય ફક્ત તેને તમારા માટે સમર્પિત કરવાનો છે.
પોતાને પ્રેમ કરવાનું શીખો
ઘણા લોકો એવા છે કે જેઓ એકલા રહેવાનું કેવી રીતે જાણતા નથી કારણ કે તેઓ એકબીજાને પૂરતા પ્રેમ કરવાનું શીખ્યા નથી. આ કારણોસર તેઓ એવા સંબંધોને વળગી રહે છે જે તેમને કોઈપણ રીતે અનુકૂળ ન આવે અને તે નાખુશ થઈ જાય છે કારણ કે તેઓ એકબીજાને પૂરતો પ્રેમ કેવી રીતે રાખવો તે જાણતા નથી. આપણે પહેલા પોતાને પ્રેમ કરવો જ જોઇએ અને પછી આપણે બીજા કોઈને પણ પ્રેમ કરવામાં સમર્થ હોવા જોઈએ, પરંતુ પ્રક્રિયામાં પોતાને ક્યારેય નુકસાન પહોંચાડવું જોઈએ નહીં. સિંગલ્સનો આ તબક્કો આપણે પોતાને પહેલાં મૂકવું જ જોઇએ અને ભૂતકાળની ભૂલો ન કરો.
પોતાને પ્રેમ કરવો તેટલું સરળ નથી જેટલું લાગે છે. આપણે દરરોજ પોતાની જાત પ્રત્યે સકારાત્મક પ્રવચન સાથે કામ કરવું જોઈએ, 'હું તે કરી શકતો નથી', 'કોઈ મને પ્રેમ કરતું નથી' અથવા 'હું કંઈ મૂલ્યવાન નથી' જેવા શબ્દસમૂહોને ભૂલીને. જો આપણે જોઈએ કે આપણે તેમાં પડી જઈએ છીએ, તો આપણે પોતાને વિચલિત કરવું જોઈએ અને વધુ શક્તિ અને સકારાત્મક વલણથી પાછા ફરવું જોઈએ. આપણે આપણી જાતની વધુ કાળજી લેવી જ જોઇએ, અમારામાં સમય રોકાણ કરવા. આપણી જાતને કંઈક ગમતી વસ્તુ ખરીદો, મસાજની મજા માણો અથવા દૈનિક ધોરણે પોતાની સંભાળ રાખવા માટે રમતો કરો.
મિત્રો અને પરિવારનો આનંદ માણો
સંબંધો ક્યારેક અમારા મિત્રો અથવા અમારા પરિવાર સાથે પસાર કરવા માટે અમને સમય છીનવી લે છે. તેથી જ આ તબક્કો માટે યોગ્ય હોઈ શકે છે અમે થોડો ભૂલી ગયા હોય તેવા લોકો સાથે ફરીથી કનેક્ટ થવું અને તેમની સાથે ફરીથી વસ્તુઓ કરવા. કોફી લેવાથી માંડીને છૂટક જવા સુધીનો સમય યાદ આવે છે. તે સાચું છે કે વસ્તુઓ બદલાય છે પરંતુ જો આપણા મિત્રો સાચા છે તો તેઓ ત્યાં હશે. અલબત્ત, આગલા સંબંધમાં તમારે આ બધા પાઠ તેને એક સ્વસ્થ અને વધુ સુખદ પ્રક્રિયા બનાવવા માટે શીખ્યા છે.