કેટલીકવાર આપણે બધા ખરાબ થઈ ગયાં છે ક્ષણો જ્યારે અમે ઉદાસી હોય છે અને આપણને પણ હતાશા થાય છે. તે લોકોની જાતને કેવી રીતે ઘેરી લેવી તે જાણવું જરૂરી છે કે જેઓ આ ખરાબ સમયને દૂર કરવામાં, તેમના પર અમને ટેકો આપી શકે છે. તદુપરાંત, આપણે પણ બીજાઓને તેમની સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદ કરવા અસરકારક હોવા જોઈએ.
આ આશાવાદી લોકો તેમની સમસ્યાઓ વધુ સારી રીતે હલ કરે છે, અને તેથી જ જ્યારે ઉદાસીન અથવા દુ: ખી વ્યક્તિને મદદ કરવાની વાત આવે છે ત્યારે તેઓ શ્રેષ્ઠ લોકો હોય છે. તેમ છતાં આ અંશત this આપણી આનુવંશિકતા દ્વારા શરતી છે, પરંતુ સત્ય એ છે કે આપણે બીજાઓને મદદ કરવા આશાવાદી બનવાનું પણ શીખી શકીએ છીએ.
સાંભળવાનું શીખો
સાંભળવું એ કોઈની સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદ કરવાનો એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. આપણે બધાએ સમય સમય પર પ્રયાણ કરવા અને આપણી વસ્તુઓની ગણતરી કરવાની જરૂર છે બીજી વ્યક્તિ જે આપણને ધ્યાનથી સાંભળે છે. પરંતુ દરેક જણ સાંભળવા માટે પૂરતું સારું નથી. સક્રિય સાંભળવું એ સર્વશ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે તેની સાથે અમે બીજી વ્યક્તિને બતાવીએ છીએ કે આપણે તેને સાંભળીએ છીએ અને તે વિષય આપણી રુચિઓ અને ચિંતાઓમાં છે. જેમ જેમ આપણે તે સાંભળીએ છીએ, આપણે અભિપ્રાય આપી શકીએ છીએ, સપોર્ટ કરી શકીએ છીએ અથવા પ્રશ્નો પૂછી શકીશું. તે મહત્વનું છે કે આ વિષય વાતચીતનો વિષય બને છે, ફક્ત એકપાત્રી નાસ્તામાં નહીં, જેમાં વ્યક્તિ પોતાનો એક માત્ર દૃષ્ટિકોણ રજૂ કરે છે, જે સામાન્ય રીતે નિરાશાવાદી હોય છે.
તે સમય આપો
દરેક વ્યક્તિ જુદી જુદી હોય છે અને કોઈ સમસ્યા કે નુકસાનને દૂર કરવામાં આપણે બધા એક જ સમય લેતા નથી. એવા લોકો છે જેમને વધુ સમયની જરૂર હોય છે અને એવા પણ છે જેઓ વહેલા સ્વસ્થ થઈ જાય છે. તે મહત્વનું છે દરેક વ્યક્તિ તેમના શોકનો સમય પસાર કરે છે, જેમાં આપણે પોતાનું નુકસાન ધારણ કરવા માટે અથવા કોઈ અણધારી સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે દુ .ખ અનુભવીએ છીએ. જો કે, આપણે તે વ્યક્તિને દ્વંદ્વયુદ્ધમાં જોડાવા ન દેવું જોઈએ અને ત્યાંથી ન જવું જોઈએ, કારણ કે તે વધુ એક તબક્કો છે, જે સુધારણા મેળવવા માટે જરૂરી છે. જો દુ griefખ ચાલુ રહે, તો depressionંડા હતાશામાં પડવાનું જોખમ વધે છે, તેથી આ વ્યક્તિને સમર્થન આપવું જોઈએ અને મદદ કરવી જોઈએ જેથી તાકાત એકત્રિત થતાં જ તેઓ તેમની સમસ્યાઓ દૂર કરવા લાગ્યા.
પ્રવૃત્તિ દરખાસ્તો કરો
જ્યારે તે વ્યક્તિ થોડીક સારી અનુભૂતિ કરે છે, ત્યારે તે પ્રવૃત્તિઓથી પોતાને વિચલિત કરવાનું શરૂ કરવાનો સમય હશે. તેમાં પાછા ન આવવું મહત્વપૂર્ણ છે નકારાત્મક વિચારો કે જે ફક્ત ઉદાસી તરફ દોરી જાય છે, તેથી તે કરવાની એક સારી રીત વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને છે. ભલે તે કોઈ નવો અભ્યાસક્રમ સુધારવા માટે શરૂ કરે છે, નોકરીની શોધમાં છે, નવી પ્રવૃત્તિ કરી રહી છે જે આપણને હંમેશાં પસંદ છે અથવા ભાષા શીખવી છે. આ કિસ્સામાં મહત્ત્વની બાબત એ છે કે આપણે પ્રારંભ કરી રહ્યા છીએ અને અમે પડકારોને પહોંચી વળી શકીએ છીએ તેવી ભાવનાથી પાછા આવવું. કેટલીકવાર લોકોને આ પ્રકારની વસ્તુઓ શરૂ કરવામાં સહાયની જરૂર હોય છે, તેથી અમે એક સાથે નવી પ્રવૃત્તિ શરૂ કરવાનો પ્રસ્તાવ આપી શકીએ છીએ જે આપણા બંને માટે રસપ્રદ છે.
તેને શરૂ કરવામાં સહાય કરો
કોઈ સમસ્યા અથવા નુકસાન અથવા બ્રેકઅપથી બહાર નીકળવું મુશ્કેલ છે. દરેક પરિસ્થિતિ અને દરેક વ્યક્તિ અલગ હોય છે તેથી આ ક્ષણો સુધી પહોંચવાનો કોઈ એક રસ્તો નથી. જો કે, સારા મિત્રો તે છે જેઓ ખરાબ સમયમાં અને માટે ટેકો આપવા માટે હોય છે તે વ્યક્તિને ઉભા થવામાં મદદ કરો. આપણે પ્રશ્નમાં રહેલી વ્યક્તિને પહેલ કરવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ અને જાગૃત હોવું જોઈએ કે તેઓએ આગળ વધવું જોઈએ, પરંતુ આપણે સૌથી ઓછી ક્ષણોમાં પણ સારો ટેકો બની શકીએ. પ્રારંભ કરવાનું સરળ નથી અને તે સમય લે છે, તેથી તમારે ધીરજ રાખવી પડશે અને ત્યાં ચાલુ રાખવું પડશે, નવા વિચારો, ઉકેલો અને બધાથી વધુ ભાવનાત્મક ટેકો પૂરો પાડવો પડશે.