આદતો જે આપણને નાખુશ કરે છે

આપણા જીવન દરમ્યાન આપણે અનુભવીએ છીએ કે ખુશ રહેવું એ એક વલણની બાબત છે અને દરરોજ આવું કરવાનો પ્રયાસ કરવાનો છે. તે સ્પષ્ટ છે કે એવી કેટલીક બાબતો છે જેને આપણે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, પરંતુ તેનાથી આગળ આપણે આપણી જ અમે ખુશ રહેવાનું અને સ્મિત સાથે આગળ વધવાનું પસંદ કરી શકીએ છીએ, જીવન આપણને જે આપ્યું છે તેનો આનંદ માણી રહ્યા છીએ.

ત્યાં કેટલાક આદતો આપણે લગભગ ભાન કર્યા વિના પડીએ છીએ અને તે આપણને ભારે નાખુશ કરી શકે છે. તેમની સાથે ચાલુ રહેવું અને તેમને ઓળખવામાં સમર્થ થવું એક સમસ્યા છે, કારણ કે તે આપણને માનસિક રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને લાંબા ગાળે એક મોટો બોજ બની શકે છે. તેથી જ આપણે તેમને ઓળખવાનું શીખવું જોઈએ.

વસ્તુઓ બદલવાનો પ્રયાસ કર્યા વિના ફરિયાદ કરો

આપણે કરી શકીએ તેવી સૌથી ખરાબ બાબતોમાંની એક છે વસ્તુઓની પરિવર્તનનો પ્રયાસ કર્યા વિના સતત ફરિયાદ કરો. અમને એવી પરિસ્થિતિ વિશે વાત કરવામાં આપણને ખૂબ જ દુ toખ થાય છે જે આપણને ગમતી નથી અને જેના વિશે આપણે ફરિયાદ કરીએ છીએ પરંતુ આપણે સ્વીકારીએ છીએ કારણ કે આપણે તેનો સામનો કરવો અને બદલવાનું ખરેખર ધ્યાનમાં લેતા નથી. ફેરફારો ખૂબ જ ડરામણા હોય છે અને દરેક તેનો સામનો કરવા માટે તૈયાર હોતા નથી, પરંતુ તે બાબતોને બદલતા નથી જે આપણને નાખુશ કરે છે અથવા ઓછામાં ઓછો પ્રયાસ ન કરવો તે પણ વધુ ખરાબ હોઈ શકે છે. પોતાની જાતને એવી પરિસ્થિતિમાં રાખવી કે જે આપણને સુખથી દૂર લઈ જાય છે તે કંઈક ખરેખર નુકસાનકારક છે જે આપણી આત્મા અને ઇચ્છાને બંધ કરે છે. તેથી, આપણે પોતાને હિંમતથી સામનો કરવો જોઈએ અને સામનો કરવો જોઈએ કે કંઇપણ ન કરવા કરતા કોઈ પરિવર્તન સારૂ છે.

અમને ન ગમતી વસ્તુઓ કરો

તે સાચું છે કે આપણે બધાએ એવા કાર્યો કરવા પડશે જે આપણને વધુ કે ઓછા ગમશે. પરંતુ તે મહત્વનું નથી ચાલો દિવસ કંઈક એવું કરીએ જે આપણને ખરેખર ગમતું નથી. તમારે ટકી રહેવા માટે કામ કરવું પડશે, પરંતુ આપણે હંમેશાં સુધારણા મેળવી શકીએ છીએ અને આપણી ગમતી નોકરી શોધી શકીએ છીએ, કંઈક કે જેના વિશે આપણે ઉત્સાહી છીએ અને જેમાં અમારો સમય રોકાણ કરવું છે. નાખુશ લોકો માટે સામાન્ય બાબત છે કે તેઓ તેમની પસંદ ન આવે તે માટે દિવસ પસાર કરે, બીજા દિવસની ઇચ્છા વગર દિવસ સમાપ્ત થાય. તેનાથી દૂર જાઓ અને તમને ગમે તે બધું પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

ભૂતકાળ અથવા ભવિષ્યથી જીવો

ભૂતકાળમાં વળગી રહેવું અથવા કોઈ અનિશ્ચિત ભાવિ વિશે સતત વિચારવું જે હજી વાસ્તવિક નથી, તે બે બાબતો હોઈ શકે છે જે આપણને નાખુશ કરે છે. ખાસ કરીને તે હકીકતને કારણે તેઓ અમને વર્તમાનથી દૂર રાખે છે, જેમાં આપણે જીવીએ છીએ અને આપણને બધી તકો આપે છે. તેથી તેની નોંધ લો અને તમારી વર્તમાનને તમારી આંખો ખોલો.

જીવન વિશે નિરાશાવાદી હોવા

નિરાશાવાદી હંમેશા ગ્લાસને અડધો ખાલી જોશે. હોવું નિરાશાવાદી વલણની બાબત છે. પરિસ્થિતિમાં આપણે એવા લોકો જોયા છે જેઓ તેની સાથે સકારાત્મક રીતે અને અન્યને નકારાત્મક રીતે વ્યવહાર કરે છે. પરિણામ ગમે તે હોય, સકારાત્મકને જે જોઈએ છે તે મેળવવાની શક્યતા વધારે છે કારણ કે તેઓ તેમાં વિશ્વાસ રાખે છે અને પાઠ તરીકે હારનો સામનો પણ કરે છે. તેથી જ આપણે વધારે હકારાત્મક બનવાનું શીખવું જોઈએ.

અન્યની મંજૂરી લેવી

આ જીવનમાં આપણે બીજી વસ્તુ ટાળવી જોઈએ હંમેશાં અન્યની મંજૂરી અને મંજૂરી લેવી. તે એક એવું વલણ છે જે ફક્ત આપણને નારાજગી લાવશે, કેમ કે તેઓ આપણું જીવન જીવવાનાં નથી અથવા આપણા નિર્ણયોનાં પરિણામો ધારે છે. આજકાલ સોશિયલ નેટવર્કમાં અન્ય લોકો તરફ જીવવાનો પ્રયાસ કરવો સામાન્ય છે, જે બતાવે છે કે તેઓ શું જોવા માગે છે. પરંતુ આ વલણ આપણને ખરેખર કોણ છે તેનાથી દૂર લઈ જાય છે અને આપણે ખરેખર કોણ છીએ તે સ્વીકાર ન કરવા બદલ અનિશ્ચિતતા અને અફસોસથી ભરે છે.

પોતાને ઘટનાઓનો શિકાર તરીકે જોતા

આ નાખુશ લોકો હંમેશાં વિચારે છે કે તેમની સાથે જે બને છે તે બધું તે કંટ્રોલ કરી શકતું નથી. તે હંમેશાં અન્ય અથવા બ્રહ્માંડનો દોષ છે. આ વિચાર સાથે આપણે વિચારીશું કે આપણી ખુશી કે આપણા નસીબ પર કોઈ શક્તિ નથી, જે આપણને વધુ નાખુશ કરશે. આપણે પીડિતો જેવું ન અનુભવું જોઈએ અથવા આપણે આ પ્રકારના વ્યક્તિ બનીશું.