તમે ક્યારેય માનશો નહીં કે ચિંતા રાખવાથી આપણે ફાયદા વિશે વાત કરી શકીએ છીએ. કારણ કે આપણામાંથી જેઓ તેનાથી પીડાય છે અથવા તેનાથી પીડાય છે, તે કહેવું જ જોઇએ કે આપણે એક રોગનો સામનો કરી રહ્યા છીએ જે ઘણા કિસ્સાઓમાં ખૂબ જ જટિલ અને ગંભીર છે. આ કારણોસર, આજે અમે હળવા કિસ્સાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ, જ્યાં આ ફાયદાઓ જેનો અમે ઉલ્લેખ કરવા જઈ રહ્યા છીએ તે વ્યક્તિ પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે.
કારણ કે તે એકદમ પુનરાવર્તિત થીમ છે, અભ્યાસો દેખાવાનું બંધ કરતા નથી અને આ કારણોસર, અમને લાગે છે કે તેમની પાછળ, અમે હંમેશા કેટલીક વિશેષતાઓને પ્રકાશિત કરી શકીએ છીએ જેને આપણે ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. પરંતુ અમે તેનું પુનરાવર્તન કરીએ છીએ ફક્ત તે વધુ નિયંત્રિત અથવા મધ્યમ ચિંતાની સ્થિતિઓનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવશે, જેથી ગેરસમજ માટે કોઈ જગ્યા ન રહે.
અસ્વસ્થતા, નિયંત્રણમાં રહેવાથી તમે વધુ એકાગ્રતા મેળવી શકો છો
આ કારણ છે ચિંતા હંમેશા નકારાત્મક, કર્કશ વિચારો અને ભય સાથે સંકળાયેલી હોય છે. તેથી, એકવાર આપણે આ સર્પાકારમાં પડી ગયા પછી, ફરીથી બહાર નીકળવું મુશ્કેલ છે. પરંતુ અમે તે કરીશું અને અમે પાઠ શીખીશું. આનો મતલબ શું થયો? કે આપણે ભૂતકાળની ઘણી ભૂલોનું પુનરાવર્તન નહીં કરીએ, જે વર્તમાનની વધુ એકાગ્રતામાં અનુવાદ કરે છે. પ્રેરણા સાથે ચાલુ રાખવા અને આપણને જે ગમે છે તે કરવા માટે આપણે શું કરીએ છીએ તેના પર આપણે આપણું મન નક્કી કરીશું.
આપણે જાણીએ છીએ કે અસ્વસ્થતા આપણું મગજ તેના કેટલાક પ્રદેશોમાં સંપૂર્ણ રીતે યોગ્ય રીતે કામ કરી શકતું નથી, પરંતુ આપણે કરીએ છીએ મૂળભૂત કાર્યોને વધુ મહત્વ આપશે કેવી રીતે છે. તેથી, એકાગ્રતા આપણને વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત રાખવા માટે, સામાન્ય રીતે હાજર રહેલા નકારાત્મક વિચારોને દૂર કરવા માટેનો આધાર હશે.
સહાનુભૂતિના સ્તરમાં વધારો
આપણે વધુ સહાનુભૂતિશીલ બનીએ છીએ, કારણ કે ધ્યાન વધુ વિકસિત થાય છે અને તેથી, અસ્વસ્થતા આપણને સારી રીતે જાણી શકે છે કે આપણી આસપાસ શું થઈ રહ્યું છે અને જે લોકો આપણી સાથે છે. અસ્વસ્થતા ધરાવતી વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે સાવધાનની સ્થિતિમાં હોય છે, કારણ કે તે તેમને માત્ર પોતાની જાત પર જ નહીં, પરંતુ તેમની નજીકના લોકો પર પણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તેથી સહાનુભૂતિ ધીમે ધીમે સુધરશે. કંઈક કે જે પ્રાપ્ત કરવું હંમેશા સરળ નથી.
વધુ પ્રેરણા
હા, આ કિસ્સામાં તે કંઈક એવું હોઈ શકે છે જેના પર અમને વિશ્વાસ કરવો મુશ્કેલ લાગે છે. કારણ કે અસ્વસ્થતા ધરાવતા લોકોમાં સામાન્ય રીતે તે પ્રેરણા હોતી નથી જે અમે ઉલ્લેખ કર્યો છે, પરંતુ તે તદ્દન વિપરીત છે કારણ કે નકારાત્મક વિચારો તેમની રાહ જોતા હોય છે. તેથી તેઓ ક્યારેય સંબંધ ધરાવતા ન હતા. પરંતુ હવે એવું લાગે છે કે નવા અભ્યાસો તેમને વધુ મહત્વપૂર્ણ રીતે એકસાથે બાંધે છે. પરંતુ જ્યારે તેઓ પ્રપોઝ કરે છે તેઓને પોતાની મર્યાદાઓ બનાવવાની વધુ ઈચ્છા હશે અને આનાથી પ્રેરણા જીતી જશે. આ એક એવી લડાઈ છે જે વ્યાવસાયિકોની મદદથી જીતવામાં આવે છે, પરંતુ જ્યાં કોઈ ન હોય ત્યાંથી તાકાત પણ ખેંચે છે. તેથી, જીવનમાં કંઈક પ્રેરણાદાયક હોવું એ હંમેશા સારો જવાબ હશે.
નિર્ણય લેવાની ગતિમાં સુધારો
નિર્ણયો લેવા એ કોઈ સરળ બાબત નથી અને તે હળવાશથી થવી જોઈએ નહીં. આ કારણોસર, જો કે ઘણા કિસ્સાઓમાં તે સમસ્યા હોઈ શકે છે, જે વ્યક્તિ મધ્યમ અસ્વસ્થતા ધરાવે છે તેના માટે તે વિપરીત હોઈ શકે છે. કારણ કે તેણી તેની ઉપરની દરેક વસ્તુ સામે લડીને થાકી ગઈ છે, કેટલીકવાર એક અથવા બીજા નિર્ણય લેવાની ગતિ નિર્ણાયક હોય છે. જેનાથી ઝડપથી બહાર નીકળવું શક્ય બને છે. બેચેન લોકો એવા હોય છે જેઓ ખચકાટ કે બે વાર વિચાર્યા વિના ઝડપી નિર્ણય લે છે. જેથી તે એક મહત્વપૂર્ણ ચપળતા તરીકે પણ ભાષાંતર કરી શકાય, જે અન્ય કિસ્સાઓમાં તે જ રીતે નોંધવામાં ન આવે.
જેમ આપણે જોઈએ છીએ, બેચેન વ્યક્તિ અમુક વર્તણૂકો તરફ દોરી શકે છે જે તેને ગેરફાયદા કરતાં વધુ લાભ આપે છે. અલબત્ત, આ બધું ત્યારે આવશે જ્યારે આપણે એવા ડોઝ કરતાં ઓછા ડોઝ વિશે વાત કરીએ જે અન્ય પ્રકારના વર્તનનું કારણ બને છે અને વધુ ગંભીર છે. તમામ પ્રકારના રોગોની જેમ, આપણે વિવિધ ડિગ્રીઓ શોધીશું. શું તમે આ બધા ફાયદાઓ જાણો છો જેનો અમે ઉલ્લેખ કર્યો છે?