આ મનુષ્ય આપણે સામાજિક પ્રાણીઓ છે, તેથી સામાજિક કરવાની કળા એવી કંઈક બની જાય છે જે આપણા માટે લગભગ જરૂરી છે. આપણે નાના હોવાથી આપણે પહેલા કૌટુંબિક વાતાવરણમાં અને પછી તેની બહાર, અન્ય લોકો સાથે સમાધાન કરવાના સામાજિક નિયમો શીખીએ છીએ. આ અનુભવો આપણને એવી કુશળતા બનાવવામાં મદદ કરે છે કે જેની સાથે સામાજિક સેટિંગ્સમાં અન્ય લોકો સાથે સારા સંબંધોનો આનંદ માણી શકાય.
જો કે, એવા ઘણા લોકો છે જેમને એક કારણસર અથવા બીજા કારણોસર અમુક મુશ્કેલીઓ હોય છે અન્ય લોકો સાથે સામાજિક. વ્યક્તિત્વનો પ્રકાર, બાળપણની સમસ્યાઓ અથવા નબળા ધ્યાન કેન્દ્રિત શિક્ષણને લીધે તે વ્યક્તિ મુશ્કેલીઓ પેદા કરી શકે છે જ્યારે તે કુદરતી રીતે અન્ય લોકો સાથે સમાજીકરણની વાત આવે છે.
સામાજિક ચિંતા ટાળો
અન્ય લોકો સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા શરૂ કરતી વખતે, ઘણા લોકો પીડાય છે સાચી સામાજિક ચિંતા. આવું થાય છે કારણ કે અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરવાનું પ્રારંભ કરતા પહેલાં, તમે નિષ્ફળતા વિશે વિચારી શકો છો કે આ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા થઈ રહી છે. જો આપણે અન્ય લોકો સાથે વ્યવહાર કરવાનું શરૂ કરીએ તે પહેલાં જો આપણે માનીએ છીએ કે આપણે નિષ્ફળ થવાના છીએ કે કેવી રીતે સંબંધ કરવો તે જાણતા નથી, તો આપણે આપણી જાતને તોડફોડ કરીશું. આ અગાઉથી અસ્વસ્થતા પેદા કરશે, જેથી આ અસ્વસ્થતા અને ચેતાને લીધે, અન્ય લોકો સાથેના સંબંધો વધુ મુશ્કેલ બનશે. તે સાચું છે કે આપણે હંમેશાં આપણી ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓમાં સફળ રહીશું નહીં, પરંતુ જ્યારે અન્ય લોકો સાથે સમાજીકરણ કરવાની કુશળતા સુધારવાની વાત આવે ત્યારે દરેક અનુભવ શીખવાની પ્રક્રિયા હશે.
તમારી આત્મસન્માન સુધારો
અન્ય લોકો અને સાથે ગુણવત્તાયુક્ત સંબંધો પ્રાપ્ત કરવા માટે સામાજિકીકરણમાં સુધારો કરવા માટે અમને આત્મગૌરવની માત્રાની જરૂર છે. પોતાને વિશે ખાતરી રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે જો આપણે કોણ છીએ તે માને તો જ આપણે અન્ય લોકો સાથે સ્વસ્થ રીતે સંબંધ રાખી શકીએ. આત્મગૌરવ વધારીને, જ્યારે સમાજીકરણની વાત આવે છે ત્યારે નિષ્ફળતાનો ઓછો ભય રાખવાનું આપણા માટે પણ સરળ રહેશે.
વલણમાં સુધારો
ત્યાં મિરર ચેતાકોષો છે જે આપણા બનાવે છે મગજ મૂડ પર પ્રતિક્રિયા આપે છે અન્ય વ્યક્તિઓ પાસેથી. એટલે કે, જો આપણે આપણી જાતને ખુશ અને હળવા, કુદરતી સ્મિત સાથે બતાવીશું, તો આપણે જેની સાથે સામાજિકતા કરી રહ્યા છીએ તે લોકોને આરામ કરીશું અને દરેકની વચ્ચે સંદેશાવ્યવહાર સુધારશે, આપણી સાથે વધુ આરામદાયક અનુભવીશું.
ધ્યાન બતાવો
વાતચીત પ્રક્રિયામાં તે છે પ્રતિસાદ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, એટલે કે, બીજા વ્યક્તિને જણાવો કે આપણે સાંભળી રહ્યા છીએ અને ધ્યાન આપી રહ્યા છીએ. અન્ય વ્યક્તિ સાથે આંખનો સંપર્ક કરવો તે વ્યક્તિ અમારી સાથે વધુ સંપર્ક કરે છે. બીજી બાજુ, તમારે પ્રશ્નો પૂછવા પડશે અને રુચિ બતાવવાનો પ્રયત્ન કરવો પડશે, કારણ કે તે રીતે બીજી વ્યક્તિને લાગે છે કે અમે તેમની સાથે વાતચીત કરવા માંગીએ છીએ. તમારે ફક્ત તમારા વિશે જ વાત ન કરવી જોઈએ અથવા અન્ય લોકો વિચારી શકે છે કે અમને તેમનામાં રસ નથી, વાતચીત ખોવાઈ.
પૂર્વગ્રહ ટાળો
કેટલીકવાર આપણે ટાળીએ છીએ પહેલાનાં પૂર્વગ્રહોને કારણે લોકો સાથે સંપર્ક કરો કે અમારી પાસે છે અને તે તેમની સાથે વાતચીત કરતા પહેલા અમને પાછું પકડી રાખે છે. આપણે આ પૂર્વગ્રહોને ટાળવું જોઈએ અને અન્ય લોકો સાથે વાત કરતી વખતે આપણું મન ખોલવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ, કારણ કે આપણે અનુભવી શકીએ કે એવા લોકો છે જે આપણને આશ્ચર્ય કરે છે અને વસ્તુઓ વિચારવા અને જોવાની ઘણી રીતો છે. એક્સ્ટ્રોવર્ટ્સ તમામ પ્રકારના લોકો સાથે સંબંધિત થઈ શકે છે અને તેથી તેઓ કેટલાક પૂર્વગ્રહોને ટાળી શકે છે.
તમે જે રીતે છો તે બદલો નહીં
તમારે તમારી રીતે રહેવાની રીત ક્યારેય બદલાવી ન જોઈએ, કેમ કે આપણે હંમેશાં પોતાને બીજાની જેમ બતાવવું પડશે. દરેકને ખુશ કરવાનો પ્રયાસ ન કરો, કારણ કે આ આપણને પોતાને વિશે સારું જ નહીં લાગે. આપણે આપણા સાર સાથે ચાલુ રાખવું જોઈએ પરંતુ આપણી પાસેની સામાજિક કુશળતાનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, કારણ કે માત્ર ત્યારે જ આપણે સ્વસ્થ સંબંધો બનાવી શકશું.