સસ્પેન્શન તાલીમના ફાયદા

શું તમે સસ્પેન્શન ટ્રેનિંગના ફાયદા જાણો છો? એવું લાગે છે કે તેણે તાજેતરના વર્ષોના મહાન વિચારોમાંથી એક તરીકે પોતાને સ્થાન આપ્યું છે. શરીરને તાલીમ આપવાની એક આદર્શ રીત કરતાં વધુ, તેના અસંખ્ય ફાયદાઓ પણ છે જે આપણું ધ્યાન લાયક છે.

આજે આપણે તે બધા વિશે વાત કરીશું જેથી, જો તમે હજી સુધી આ જેવા કોઈ શિસ્તમાં શરૂઆત કરી નથી, તો બે વાર વિચારશો નહીં. પરંતુ જો તે છે, તો આપણને શું ફાયદો થાય છે તે જાણવાનું કંઈ નથી. ટીઆરએક્સ આપણા જીવન અને રમતગમત કેન્દ્રોમાં ઘણું મેદાન મેળવી રહ્યું છે. ચાલો તેના પર વિશ્વાસ મૂકીએ!

તમે આટલું કામ પહેલાં ક્યારેય નહીં કરો

તે સાચું છે કે મુખ્ય ભાગને કાર્યરત કરવા માટે અમારી પાસે ઘણી કસરતો છે, પરંતુ સસ્પેન્શન તાલીમ સાથે, તમે તેને બમણું કરીશ. તેમછતાં આપણી દરેક એક્ઝેક્યુશનમાં ઘણી હિલચાલ છે, કોઈ શંકા વિના, આ ભાગ સૌથી વખાણાયેલી હશે. આપણે પેટના ભાગ સાથે તાકાત કરવી પડશે અને તે હંમેશા સારા સમાચાર છે, આપણે આપણા શરીરના અન્ય અવયવો માટે આરોગ્ય અને આદર્શ સંરક્ષણ મેળવવા માટે હંમેશાં તે ખૂબ જ મજબૂત હોવું જોઈએ. તેથી, જો એબીએસ હંમેશાં તમારો મજબૂત દાવો હોય અથવા તમે સુંવાળા પાટિયાથી ડરતા હો, તો મજબૂત એબીએસનો આનંદ માણવા માટે સસ્પેન્શન તાલીમ મેળવો.

તમે તમારી મુદ્રામાં સુધારો કરશો

ચોક્કસ જ્યારે તમે તમારા જિમના વર્ગમાં જાઓ છો, ત્યારે તેઓ તમને કહેશે તમારે અમુક પોશ્ચ્રલ ટેવોને સુધારવી પડશે. આ એટલા માટે છે કે કેટલીકવાર આપણે એક જ સ્થિતિમાં ઘણો સમય પસાર કરીએ છીએ અને આખા શરીરને નિયંત્રિત કરવું હંમેશાં સરળ હોતું નથી. તેથી, જ્યારે આપણે મુખ્ય જેવા સ્થાન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ, ત્યારે તમારી વિચારસરણીની રીત પણ બદલાશે. તેનો ઉપયોગ કરીને, આપણે વધુ આરામદાયક મુદ્રાઓ અને વધુ સારા સંરેખણનો આનંદ મેળવીશું. પરંતુ માત્ર તે જ નહીં, પરંતુ આ કરેક્શનના પરિણામે આપણે ઇજાઓને અલવિદા પણ કહીશું. આ બધું, સસ્પેન્શન તાલીમ માટે આભાર.

તમારા શરીર માટે વધુ તાકાત

કેટલીકવાર આપણે શક્તિની કસરતો કરતા નથી અને સત્ય એ છે કે શરીરને હંમેશા તેમની જરૂર રહેશે. હા, ઉપરાંત, આવા વિશેષ નૃત્ય નિર્દેશો સાથે જોડાયેલા છે જેમ જેમ TRX અમને બતાવે છે, તે હંમેશા મહાન સમાચાર હશે. કારણ કે આ કિસ્સામાં સ્નાયુઓ ખૂબ સંકળાયેલા હશે અને લગભગ અજાણતાં. તેથી તમે તમારી શક્તિ અને સામાન્ય રીતે તમારી શારીરિક સ્થિતિમાં પણ સુધારો કરશો, કારણ કે તમે પ્રથમ વર્કઆઉટ્સથી તેમાંના ફેરફારોની નોંધ લેશો. આ કિસ્સામાં તે વજન કરતી વખતે જેવું નથી, જે આપણે જાણીએ છીએ કે શરીરના વધુ ચોક્કસ ક્ષેત્રનું bણ લે છે, અહીં તે દરેક શામેલ હશે જે તેમાં સામેલ છે અને તે પણ પ્રકાશિત થવું આવશ્યક છે.

તમે શરીરને સ્વર કરશો

જ્યારે આપણે હમણાં જ ઉલ્લેખ કર્યો છે કે આપણે આખા શરીર અને તેના સ્નાયુઓને શામેલ કરીએ છીએ, તો પછી આપણે ભૂલી શકતા નથી કે પરિણામ વધુ ટોનબોડી બનશે. હંમેશા સંકલન તેમજ ગતિશીલતામાં સુધારો કરવો એ જ. તમે જોશો કે તમારા જીવનમાં ફરી એકવાર રાહત કેવી રીતે હાજર છે. આપણે જોયું તેમ, હંમેશાં વર્કઆઉટ્સ હોય છે જે આપણને વધુ સારું લાગે અને અનુભવવામાં મદદ કરે છે અને આ તેમાંથી એક છે.

તેનાથી પીઠનો દુખાવો ઓછો થશે

ઘણા લોકો છે જે પીઠના દુખાવાની ફરિયાદ કરે છે અને તે આશ્ચર્યજનક નથી. કારણ કે આજકાલ આપણે જીવનશૈલી જીવીએ છીએ જે મુખ્યત્વે કામને કારણે આપણા શરીર અને પીઠનો ભોગ બને છે. તેથી, ઓછી જટિલતાઓને હલ કરવામાં સમર્થ થવા માટે કસરત કરવા જેવું કંઈ નહીં. સસ્પેન્શન તાલીમના ફાયદાઓમાં આપણી પાસે તે છે જે આ પીડાને ઘટાડશે અને પીઠના દુખાવાથી પીડાતા અટકાવશે જે સામાન્ય રીતે ત્રાસદાયક પણ હોઈ શકે છે. આ તે છે કારણ કે તે પણ કામ કરે છે, અને ઘણું ઓછું, પીઠનું છે. આપણે તાલીમ ક્યારે શરૂ કરીએ?