આજે કેટલા લોકો તેમના જીવનસાથી પર મજબૂત ભાવનાત્મક અવલંબન ધરાવે છે તે જોવાનું એકદમ સામાન્ય છે. જો કે આ કિસ્સાઓમાં તે એક પક્ષ છે કે જેને અન્ય વ્યક્તિને સારું લાગે અને તેમના જીવનને કંઈક અર્થ આપે, દંપતીમાં ભાવનાત્મક સહવર્તનના કિસ્સાઓ પણ હોઈ શકે છે.
આવા સહ-નિર્ભરતામાં, પક્ષકારોમાંથી એક માત્ર ત્યારે જ ખુશ છે જો તે તેના જીવનસાથીની બાજુમાં હોય અને અન્ય પક્ષ પણ તેના ભાગીદારની અવલંબન પર નિર્ભર છે. હવે પછીના લેખમાં આપણે દંપતીમાં ભાવનાત્મક સહવર્તન અને તેની લાક્ષણિકતાઓ વિશે થોડી વધુ વાત કરીશું.
દંપતીમાં ભાવનાત્મક સહવર્તન
સ્પષ્ટ અને સરળ રીતે, એવું કહી શકાય કે સહનિર્ભરતામાં, આશ્રિત વ્યક્તિને ખુશ રહેવા માટે તેમના જીવનસાથીની જરૂર હોય છે, અને સહ-આશ્રિત વ્યક્તિ ફક્ત તેમના જીવનસાથીની સુખાકારી અને સુખ પ્રાપ્ત કરવા માટે જીવે છે. એવી કોઈ સહ-નિર્ભરતા ન હોય તે માટે મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે સહ-આશ્રિત વ્યક્તિ વિવિધ ક્રિયાઓ સંપૂર્ણપણે પરોપકારી રીતે કરે છે અને અસ્તિત્વમાં રહેલી ભાવનાત્મક અવલંબનને ખવડાવવા માટે નહીં. સહનિર્ભરતા સંબંધનો જ નાશ કરે છે, જેના કારણે કોઈ પણ પક્ષ તેની અંદર ખુશ નથી.
દંપતીમાં ભાવનાત્મક સહ-નિર્ભરતાના સ્પષ્ટ સંકેતો
ત્યાં ઘણા સ્પષ્ટ સંકેતો અથવા લક્ષણો છે, જે સૂચવે છે કે દંપતી સંબંધમાં પક્ષકારો વચ્ચે ચોક્કસ ભાવનાત્મક સહવર્તન છે:
આત્મગૌરવનો અભાવ
જે લોકો સહ-આશ્રિત હોય છે તેઓમાં ઘણીવાર આત્મસન્માન અને આત્મવિશ્વાસ ઓછો હોય છે. તેઓ આશ્રિત વ્યક્તિને ખુશ રહેવામાં મદદ કરીને આ અભાવને પૂરો કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.
દંપતીનું નિયંત્રણ
જીવનમાં ઉપયોગી અને મૂલ્યવાન અનુભવવા માટે, સહ-આશ્રિત વ્યક્તિ તેના જીવનસાથીને નિયંત્રિત કરે છે, જેથી તે તેની વ્યક્તિ પ્રત્યે ચોક્કસ આશ્રિત વર્તન રાખવાનું ચાલુ રાખે. જીવનસાથી પરના નિયંત્રણનો ઉદ્દેશ્ય તેમના આત્મસન્માનને નબળો પાડવાનો છે જેથી કરીને તેઓ સંપૂર્ણપણે ભાવનાત્મક સ્તર પર નિર્ભર રહે.
દંપતીની સ્વતંત્રતાનો ડર
એક મહાન ડર એ હકીકત દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે કે દંપતીને ભાવનાત્મક અવલંબનનો અહેસાસ થાય છે જે તેઓ પીડાય છે અને સંબંધમાં વધુ સ્વતંત્ર બનવા માંગે છે.
પેન્સામેન્ટસ ઓબ્સેસિવો
સમય જતાં, સહ-આશ્રિત વ્યક્તિ જીવનસાથી પ્રત્યે સંપૂર્ણપણે બાધ્યતા બની જાય છે. તે વિચારે છે કે જીવનમાં તેનું એકમાત્ર ધ્યેય અન્ય વ્યક્તિને ભાવનાત્મક રીતે નિર્ભર રાખવાનું છે.
દંપતીને સતત ઠપકો
જ્યારે આશ્રિત ભાગીદાર સ્થાપિત પેટર્ન મુજબ કાર્ય કરતું નથી, ત્યારે સહ-આશ્રિત વ્યક્તિ તેને દોષ આપે છે તેને ખરાબ લાગે તે હેતુથી નિંદા દ્વારા. આ નિર્ભરતાને વાસ્તવિક રાખવાનો છે.
ભાવનાત્મક સહ-નિર્ભરતામાં મનોવૈજ્ઞાનિક મદદ
જ્યારે આવી સમસ્યાનો ઉકેલ લાવવાની વાત આવે છે, ત્યારે તે મહત્વનું છે કે સમગ્ર દંપતીએ પોતાને એક સારા મનોવૈજ્ઞાનિકના હાથમાં મૂકે. સહનિર્ભરતા સામે સૌથી અસરકારક ઉપચાર એ જ્ઞાનાત્મક વર્તન છે. આ ઉપચાર ખૂબ જ સ્પષ્ટ ઉદ્દેશ્યોની શ્રેણી શોધે છે:
- આત્મસન્માન અને આત્મવિશ્વાસને મજબૂત બનાવો દંપતીના બંને સભ્યોમાં.
- દંપતીની અંદર વાતચીત અને કોઈપણ ડર વિના વિવિધ લાગણીઓ વ્યક્ત કરો.
- થોડી સ્વતંત્રતા અને સ્વાયત્તતાને પ્રોત્સાહિત કરો દંપતી માં
- મજબૂત ભાવનાત્મક નિયંત્રણ.
- ડર કે ડર પર કાબુ મેળવો જીવનસાથી વિના હોવું.
ટૂંકમાં, કમનસીબે લોકો જે વિચારે છે તેના કરતાં ભાવનાત્મક સહવર્તન વધુ સામાન્ય છે. આવા કિસ્સામાં આવા ઝેરી તત્વોથી દૂર રહેવું અને હંમેશા સ્વસ્થ સંબંધની પસંદગી કરવી જરૂરી છે. વર્ષોથી, ઉપરોક્ત સહ-નિર્ભરતા દંપતીનો નાશ કરે છે અને બંને પક્ષોની ભાવનાત્મક સ્થિતિને ગંભીરપણે નુકસાન પહોંચાડે છે.