જો તમને ખીલની સમસ્યા હોય તો તમારે જોઈએ ત્વચાને ખરાબ કરતા અમુક ખોરાકના સેવનથી દૂર રહેવું આ કિસ્સાઓમાં. વ્યાપક રીતે કહીએ તો, તે બધા તે ખોરાક છે જેમાં વધુ પડતી ચરબી અને તળેલા ખોરાક છે. પરંતુ સૂચિમાં તમે એવા ખોરાક ઉમેરી શકો છો જે હાનિકારક લાગે છે, પરંતુ ખીલથી પીડિત ત્વચાના મહાન દુશ્મન છે. તંદુરસ્ત આહાર, જેમાં ત્વચાને રક્ષણ આપતા ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે અને જે તેને નુકસાન પહોંચાડે છે તેને બાકાત રાખે છે, તે ખીલ સામેની લડાઈમાં મુખ્ય સાધન છે.
જો કે, ચામડીની સમસ્યાઓ સામાન્ય રીતે વિવિધ પરિબળોને કારણે થાય છે, જેના માટે આરોગ્ય વ્યાવસાયિકોની મદદ લેવી જરૂરી છે. તેથી, તમારી ત્વચાના સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવા માટે તમારા આહારમાં સુધારો કરવા ઉપરાંત, તમારે ત્વચારોગ વિજ્ઞાની પાસે જવું જોઈએ જેથી તે તમારી સમસ્યાનું યોગ્ય રીતે વિશ્લેષણ કરી શકે. બસ તમને તમારી સમસ્યાઓ માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર મળશે ખીલ ના.
ખીલ સામે લડવા માટે કયા ખોરાક ટાળવા જોઈએ
આહારમાંથી કોઈપણ ખોરાકને દૂર કરતા પહેલા, કોઈપણ પોષણની ઉણપને રોકવા માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તબીબી નિયંત્રણ વિના કોઈપણ પ્રતિબંધ આરોગ્ય માટે જોખમી હોઈ શકે છે, તેથી તે આવશ્યક છે બધું સામાન્ય રીતે વિકસે છે તે ચકાસવા માટે ફોલો-અપ. જો તમારા ડૉક્ટર તમને આગળ વધવાની સલાહ આપે છે, તો તમે અમુક ખોરાકને દૂર કરી શકો છો જે ખીલને વધુ ખરાબ બનાવે છે.
તળેલી
તળેલા ખોરાક એ ખીલના સૌથી ખરાબ દુશ્મનોમાંનું એક છે, કારણ કે આ રીતે ખોરાક રાંધવા માટે ઘણું તેલ અને ખૂબ ઊંચા તાપમાનની જરૂર પડે છે. આ ચરબી ખોરાકમાં ઘટ્ટ થાય છે, તેને ફેટ બોમ્બમાં ફેરવે છે જેનાથી તમે કિલો વજન વધારશો અને ત્વચાની સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો માટે, એક ગંભીર સમસ્યા જે નોંધપાત્ર રીતે વધુ ખરાબ થવા જઈ રહી છે. રાંધવાની અન્ય હળવી રીતો પસંદ કરો, એર ફ્રાયર મેળવો અને કાચા વર્જિન ઓલિવ ઓઈલનું સેવન કરો. તો તમે આ હેલ્ધી ફૂડના તમામ ફાયદાઓનો ભરપૂર લાભ લઈ શકો છો.
બેગ નાસ્તો
બધા પ્રોસેસ્ડ નાસ્તામાં ત્વચાની સ્થિતિ સહિત આરોગ્ય માટે ઘણી રીતે ખતરનાક સંતૃપ્ત ચરબી હોય છે. પછી ભલે તે ચિપ્સ, લાકડીઓ અથવા બેગ નાસ્તાના કોઈપણ ફોર્મેટ, પરિણામ સમાન છે. આ કારણોસર, જો તમે તેનું નિયમિત સેવન કરો છો તો તેને તમારા આહારમાંથી દૂર કરી દેવી જોઈએ, કારણ કે પરિવર્તન સાથે તમારી ત્વચામાં નોંધપાત્ર સુધારો થશે.
ઉચ્ચ ચરબીવાળા ખોરાક
જો તમે ખીલને કાબૂમાં રાખવા માંગતા હોવ તો તે બધા ખોરાક કે જેમાં મોટી માત્રામાં ચરબી હોય તેની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. તેમની વચ્ચે છે તેના કોઈપણ સંસ્કરણમાં કોરિઝો, બેકન, માખણ અથવા કોઈપણ પ્રકારનું માંસ જેમાં ઘણી બધી ચરબી હોય છે. શાકભાજી, ફળો, દુર્બળ પ્રોટીન અને કઠોળની પસંદગી કરવી શ્રેષ્ઠ છે, જે તમારા આહારને જરૂરી પોષક તત્વો પ્રદાન કરશે અને તમે તેનો સામનો કરી શકશો. ત્વચા સમસ્યાઓ.
પ્રક્રિયા કરેલી મીઠાઈઓ
જો તમારે ખીલને નિયંત્રિત કરવાની જરૂર હોય તો ઔદ્યોગિક પેસ્ટ્રી તમારા આહારનો ભાગ ન હોવી જોઈએ. આ પ્રકારના ઉત્પાદનોમાં મોટા પ્રમાણમાં હોય છે સંતૃપ્ત ચરબી અને આરોગ્ય માટે હાનિકારક પદાર્થો. તેથી, જો તમે પ્રસંગોપાત મીઠાઈ છોડવા માંગતા નથી, તો તેને કુદરતી ઘટકો સાથે ઘરે તૈયાર કરવું શ્રેષ્ઠ છે.
પિઝા
ખાસ કરીને અલ્ટ્રા પ્રોસેસ્ડ પિઝા અથવા તે જે ફાસ્ટ ફૂડ રેસ્ટોરન્ટમાંથી આવે છે. આ ઉત્પાદનમાં મોટી માત્રામાં ચરબી હોય છે ઘણા ઘટકો કે જેની સાથે તેઓ તૈયાર કરવામાં આવે છે, તેથી તે ખીલની સંભાળ સાથે અસંગત સંપૂર્ણ ચરબી બોમ્બ બની જાય છે. જો તમે પ્રસંગોપાત પીત્ઝા ખાવા માંગતા હો, તો સ્વાસ્થ્યપ્રદ ઘટકોની પસંદગી કરીને તેને કારીગરી રીતે ઘરે તૈયાર કરવું શ્રેષ્ઠ છે.
ટૂંકમાં, ખીલને નિયંત્રિત કરવા માટે તમારે તમારા આહારમાંથી જે ખોરાકને દૂર કરવો જોઈએ તે બધા તે છે જેમાં ઘણી બધી ચરબી હોય છે અને ટૂંકમાં, તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે દરેક રીતે જોખમી છે. આ ઉત્પાદનો વધારાના કિલો ઉમેરે છે, ધમનીઓને રોકે છે અને ત્વચાની સમસ્યાઓ ઊભી કરે છે ખીલ જેવા. તેથી, તેમને આહારમાંથી દૂર કરવાથી તમને ખીલ સુધારવામાં મદદ મળશે નહીં, પરંતુ તે સામાન્ય રીતે તમારા સ્વાસ્થ્યને પણ સુધારશે.