Que facer para deixar de pensar na ex parella

duelo-1

Non é fácil nin sinxelo acabar cunha relación. Pasar páxina é un momento difícil para moitas persoas, sobre todo cando durante o día non deixas de pensar na túa ex-parella. Para iso é importante atravesar as distintas etapas da dor e poder reconstruír a vida da mellor maneira posible.

No seguinte artigo ímosche dar unha serie de pautas que poden axudarche a esquecerche da túa ex-parella.

Respectar os ritmos da dor

En moitas ocasións, o gran erro é impoñer a idea de deixar de pensar na ex-parella. É normal que sexa difícil deixar de pensar e conseguilo é algo que levará o teu tempo. Hai que saber respectar os ritmos do loito e teña paciencia ata que chegue o momento en que non se pense na antiga parella.

As emocións son válidas e necesarias

Romper coa túa parella provocará unha serie de emocións de todo tipo, dende a tristeza ata a morriña ou a culpa. É normal que se produzan este tipo de emocións e por iso é importante validalas. Permitir tales emocións é fundamental á hora de pasar páxina e rematar coa ruptura.

Busca algo que te enche de ilusión

É importante buscar algo que poida devolver a ilusión perdida. Calquera cousa vale para deixar de pensar na antiga parella e vivir con optimismo e positividade día tras día. Distraerche con determinadas afeccións ou intereses permitirache manter o humor e gozar da vida.

depresión por ruptura da asociación

Hai que pasar páxina e esquecerse da ex-parella

Hai que saber pasar páxina e ser consciente de que o ciclo chegou ao seu fin. Para iso pódese realizar un ritual simbólico e cortar definitivamente os lazos coa antiga parella. O ritual é fundamental á hora de deixar de pensar na persoa e de poder gozar da nova vida.

ir a un profesional

Se é necesario, podes pedir axuda a un profesional. Moitas persoas non son capaces de cortar os lazos coa súa antiga parella por si mesmas e necesitarán a axuda dun profesional. Calquera axuda é pouca á hora de aceptar a ruptura e evitar calquera tipo de pensamento sobre a antiga parella.

En definitiva, non é doado deixar de pensar na antiga parella. Cada persoa é diferente, polo que saber validar as diferentes emocións e deixar que o tempo cure todas as feridas é fundamental. É importante non xulgarse de forma negativa por pensar na súa antiga parella e facer todo o posible para que a dor non perdure no tempo. Ás veces, marcarse ou establecer certos obxectivos pode axudarche a superar a dor. Lembra acudir a un profesional no caso de que non sexas capaz de eliminar tales pensamentos da túa cabeza.


O contido do artigo adhírese aos nosos principios de ética editorial. Para informar dun erro faga clic en aquí.

Sexa o primeiro en opinar sobre

Deixa o teu comentario

Enderezo de correo electrónico non será publicado.

*

*

  1. Responsable dos datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidade dos datos: controlar SPAM, xestión de comentarios.
  3. Lexitimación: o seu consentimento
  4. Comunicación dos datos: os datos non serán comunicados a terceiros salvo obrigación legal.
  5. Almacenamento de datos: base de datos aloxada por Occentus Networks (UE)
  6. Dereitos: en calquera momento pode limitar, recuperar e eliminar a súa información.