Prepara as pernas para a chegada da primavera

Coidado das pernas

La a primavera está a piques de chegar e xa notamos o cambio de tempo e os días máis longos. Se observas as coleccións nas tendas, as cores e a roupa xa están cambiando, entón é hora de volver amosar as pernas e deixar de lado as medias que usamos durante o inverno. Por iso hai que coidalos o máximo posible.

El o coidado das pernas abrangue moitos puntos iso pode ser conflitivo. Desde a circulación ata a depilación, a flaccidez ou a celulite. Hai moitas cousas que se poden facer para mellorar o aspecto das nosas pernas antes de mostralas coa nova tempada primaveral.

Use un fregado para as pernas

Matorral corporal

El o exfoliante corporal é un paso necesario para ter unha pel perfecta ao longo do ano. Ademais, é importante cando comecemos a tomar o sol porque só así teremos un bronceado uniforme e máis duradeiro, xa que eliminaremos as células mortas. Nas pernas, a exfoliación tamén nos axuda a mellorar a circulación e a eliminar as espiñas e outros problemas. A pel será totalmente suave. Isto tamén axuda a mellorar o aspecto da pel e a combater outros problemas como a celulite grazas ás masaxes que realizamos. Podes usar un fregado unha vez por semana dando unha boa masaxe cara arriba das pernas na ducha. Notarás a diferenza en pouco tempo.

Realiza exercicios centrados nas pernas

Non só o exercicio aeróbico é importante, aínda que isto mellora o sistema cardiovascular e axúdanos a perder peso. O exercicio de peso para aumentar os músculos tamén é esencial e está demostrado que se melloramos os músculos tamén queimaremos máis calorías en repouso. Os agachamentos son exercicios ideais para as pernas, pero podes facer outros con pesas e gomas para mellorar esta área. Isto axudarache a ter as pernas máis definidas e evitarás a flacidez delas. Tamén hai deportes perfectos para facer exercicio nesta zona, como correr, andar en bicicleta ou patinar.

Activa a circulación

Duchas de auga fría

La a circulación é outro punto a ter en conta nas pernas, xa que a mala circulación fai que aparezan varices e arañas. Ademais, unha boa circulación axuda a reducir a celulite e a drenar as pernas. O deporte é unha das cousas que mellora a nosa circulación, pero tamén hai outras formas xa que podemos levantar as pernas ou facer masaxes cara arriba. As duchas frías pola mañá axúdannos a activar a circulación cando nos erguemos.

Teña un bo ton

Cando comeza a primavera, as patas aínda teñen un ton branco porque non nos tomamos o sol. Cunha pel máis clara podes ver imperfeccións, polo que é unha boa idea engadir algo de ton ás nosas pernas. Podes usar un autocurador nas pernas despois de esfolalas, poñendo esforzo na zona do xeonllo, onde normalmente permanece o produto acumulado. Doutra banda, podemos empregar un pouco de maquillaxe para as pernas, que se usa moito se queremos un efecto de media nelas cando empeza a tempada.

Hidrata a pel

Hidratar as pernas

A hidratación da pel é esencial, xa que é un paso que axúdanos a ter a pel en perfecto estado. As cremas que usamos na pel poden ser hidratantes pero teñen máis efectos nas pernas. Podes mercar unha crema hidratante que sexa firme, xa que isto controlará a caída. Cando apliques a crema hidratante sobre a túa pel, deberías masajear as pernas porque ao mesmo tempo mellorarás a súa circulación.


O contido do artigo adhírese aos nosos principios de ética editorial. Para informar dun erro faga clic en aquí.

Sexa o primeiro en opinar sobre

Deixa o teu comentario

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados con *

*

*

  1. Responsable dos datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidade dos datos: controlar SPAM, xestión de comentarios.
  3. Lexitimación: o seu consentimento
  4. Comunicación dos datos: os datos non serán comunicados a terceiros salvo obrigación legal.
  5. Almacenamento de datos: base de datos aloxada por Occentus Networks (UE)
  6. Dereitos: en calquera momento pode limitar, recuperar e eliminar a súa información.