Por que necesitas ter un diario persoal?

ter un diario persoal

Ter un diario persoal onde escribamos o que nos pasa todos os días é unha gran opción. É certo que se cadra cada vez o facemos menos e é que os xornais que agora coñecemos son os que se reflicten nas novas tecnoloxías e como vídeos. Pero volvendo aos vellos, aos da escritura, hai que recoñecer que tiñan grandes vantaxes.

Quizais no momento, cando escribiches, non notaches todos eses beneficios, pero xa é hora de que o retomes e descubras todo o que realmente pode facer por ti. Captar as nosas sensacións, sentimentos e experiencias en xeral, axudaranos máis do que poderías imaxinar e agora mostrámoscho.

Descubrirás cales son as feridas que teñen que cicatrizar

Ás veces pensalo ou mesmo falalo non deixa unha reflexión tan importante como á hora de escribir un diario persoal. É por iso darás conta de certas situacións que se repiten, de pensamentos que quizais non che deixan mirar cara adiante. Entón, o bo é que todos os meses ou mesmo antes, imos lendo páxinas atrás para darnos conta de todo o que captamos nesas semanas. Cando vexas onde está a ferida ou o problema, só tes que facerte unhas preguntas sobre por que ocorre e que cambiarías ou como o farías para tentar seguir no camiño que che corresponde.

escribir para a saúde mental

Os grandes momentos estarán sempre gravados

Ás veces non lembramos cando pasa algo cando pasou moito tempo. Polo tanto, se temos todo debidamente anotado, xa non será así. Podemos lembrar cada momento. Tanto os de gran felicidade como os que non o foron tanto. Pero ambos seguro que nos fixeron madurar e son momentos que permanecen nas nosas vidas como leccións aprendidas. Unha vez que teñas un diario persoal, non esqueceres nada e quedará gravada a túa vida para que non te perdas nin un só día.

Corrixirás os erros

Cando lemos un xornal que xa ten certa idade, seguramente recoñecemos os erros no primeiro cambio. É dicir, como actuaches nun momento determinado e como o farías agora que xa pasou o tempo. Quizais por este proceso de maduración nos pasou algo parecido a todos, polo que sempre é bo seguir aprendendo para seguir corrixindonos na vida.

Beneficios do diario

Levar un diario persoal axudará á túa memoria

Antes o comentabamos pero dun xeito sutil, xa que cando escribimos estamos contando vivencias que quedan para sempre no noso diario. Pero tamén é que, cada vez que o lemos, teremos que facer o esforzo de lembralo, de revivilo ou de sentilo. Isto fai que a nosa memoria teña que buscar nese pasado, exercéndoo aínda que non o pareza. Polo tanto, é un bo exercicio para mantelo sempre activo.

Mellorará a túa saúde mental

É certo que as enfermidades mentais son bastante complexas. Pero en xeral, poder plasmar os nosos sentimentos nun papel ou nun diario, como é o caso, sempre nos axudará. É unha forma de ventilación polo que tamén se considera unha terapia dos máis sinxelos. Seguro que cando escribes unha boa situación, a túa mente reláxase e incluso revivirás ese momento cun sorriso na cara, que te distrae de todos os problemas que te rodean. Quizais relendo todo, poidas atopar o que realmente che fai feliz ou quizais todo o contrario. Así que podemos resumir isto en coñecerse un pouco mellor, o que non sempre é doado. Agora xa sabes por que necesitas ter un diario persoal!


O contido do artigo adhírese aos nosos principios de ética editorial. Para informar dun erro faga clic en aquí.

Sexa o primeiro en opinar sobre

Deixa o teu comentario

Enderezo de correo electrónico non será publicado.

*

*

  1. Responsable dos datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidade dos datos: controlar SPAM, xestión de comentarios.
  3. Lexitimación: o seu consentimento
  4. Comunicación dos datos: os datos non serán comunicados a terceiros salvo obrigación legal.
  5. Almacenamento de datos: base de datos aloxada por Occentus Networks (UE)
  6. Dereitos: en calquera momento pode limitar, recuperar e eliminar a súa información.

bool (verdadeiro)