Mellores usos medicinais da menta

  herba de menta
A menta é unha planta con moitas propiedades beneficiosas Para o corpo humano, a maioría de nós pode usalo para dous ou tres pratos específicos, é dicir, para engadir toques frescos ás ensaladas ou para engadir as follas ás bebidas de cóctel.

Con todo, a menta pode ter ata 20 propiedades diferentes. É unha das plantas máis usadas na gastronomía, apoiamos unha agricultura ecolóxica e sostible, polo que é preferible obtela de herboristas e tendas especializadas en produtos orgánicos.

As propiedades da menta son incribles, desde aquí apoiamos o seu uso na cociña ata a parte de dar un toque moi fresco e exótico para os nosos pratos habituais, estaremos beneficiando o noso corpo.

infusión de menta

Propiedades da menta

Aquí contámosche cales son as mellores propiedades que se converterán en beneficios máis tarde.

  • É antiséptico: Se esmagamos as follas de menta fresca cun pouco de auga, podemos empregar o resultado en erupcións cutáneas, acne ou infeccións na nosa pel. As picaduras de insectos tamén se poden tratar con esta pasta de menta. Axuda a curar e curar feridas.
  • Tratar problemas respiratorios: O mentol que hai dentro da menta pode axudar a tratar infeccións respiratorias, previr a conxestión, irritación da garganta e liberar pulmóns e nariz. A asma e a bronquite poden atopar á menta un aliado eficaz para evitar os seus síntomas.
  • Cura os problemas do sistema dixestivo: calma a indixestión, aumenta o apetito e prevén enfermidades do estómago. O seu aroma é forte e fai que as glándulas salivais se activen, estimula a produción de encimas no estómago.
  • Evite dor de cabeza e náuseas: o seu refrescante perfume a menta mellora os síntomas de náuseas e dor. Masticar follas de menta reduce estes mareos, ademais, se se inhalan os aceites esenciais, redúcense os síntomas de enxaqueca ou enxaqueca.

especias

  • Axúdanos contra o mal alento: moitas pastas de dentes teñen este aroma de menta, non é casualidade, elimina a halitosis e reduce as bacterias orais.
  • Evita a aparición de cataratas: Ten propiedades antioxidantes, por este motivo, consumir unha infusión de menta dúas veces ao día pode ser moi beneficioso.
  • Axuda a calmar o corpo: calma as palpitacións do corazón, a ansiedade ou o estrés. Perfecto para persoas que sofren insomnio.
  • Mellora a circulación: Actúa como anticoagulante, mellora a circulación sanguínea e trata diferentes trastornos derivados de dores de cabeza, inchazo das pernas, varices, etc.
  • É un alimento afrodisíaco: pénsase que aumenta a libido e o desexo sexual, estimula e tonifica.
  • Tratar o reumatismo: a artrite e os calambres poden mellorar grazas á menta. Crear unha cataplasma de follas de menta empapadas en auga quente na zona dolorosa pode ser de gran alivio.
  • Alivia as hemorroides: consegue aliviar o inchazo, a dor ou a picazón das pilas, ten propiedades astrinxentes e antiinflamatorias que axudan a este problema común.
  • Unha planta aliada na sexualidade feminina: Como ten propiedades antisépticas, pódese aproveitar o seu uso externo en mulleres que teñen problemas de infección vaxinal. Consegue aliviar a picazón e as picaduras. Para aliviar o malestar, deberíanse facer baños ou lavados con infusións desta planta.

menta nunha cunca

Como usar a menta correctamente

A menta en si non é perigosa para a saúdeNon se atoparon efectos secundarios debido ao seu consumo, con todo, xa que en todos os casos nos que se toman alimentos, se se maltratan, poden ser prexudiciais.

No caso do aceite esencial de menta, non apto para mulleres embarazadas e lactantes. Por outra banda, non se recomenda a nenos menores de 6 anos ou pacientes con alerxias respiratorias.

Se se consume en exceso pode provocar náuseas, latidos cardíacos rápidos ou mal apetito. 

No caso das infusións, non se recomenda que os consuman nenos pequenos, nin con persoas que o padecen azia, refluxo ou hernia hiatal.

infusión de menta

Dose correcta para unha persoa

Recoméndase a un adulto sen problemas ou enfermidades coñecidas, entre 20 e 30 gramos de follas de menta fresca por litro de auga fervendo. Non é aconsellable consumir máis de 700 mililitros de infusión, o ideal é tomar tres cuncas de infusión de menta, pero non esaxere.

 


O contido do artigo adhírese aos nosos principios de ética editorial. Para informar dun erro faga clic en aquí.

Sexa o primeiro en opinar sobre

Deixa o teu comentario

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados con *

*

*

  1. Responsable dos datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidade dos datos: controlar SPAM, xestión de comentarios.
  3. Lexitimación: o seu consentimento
  4. Comunicación dos datos: os datos non serán comunicados a terceiros salvo obrigación legal.
  5. Almacenamento de datos: base de datos aloxada por Occentus Networks (UE)
  6. Dereitos: en calquera momento pode limitar, recuperar e eliminar a súa información.