Ter medo ao parto é un dos sentimentos máis normais que podes sentir cando estás embarazada. ignorancia, incerteza, non poder controlar como se desenvolverá o momento, son factores que provocan confusión e moito medo. Non obstante, o teu corpo está perfectamente preparado para afrontar o nacemento do teu bebé, polo que debes preparar a túa mente para que estea acorde co teu corpo.
Quizais escoitases historias que che deixaron cheas de medos, experiencias doutras mulleres que incluso poden facer que outras mulleres esquezan a idea de querer ser nais. Cando estás embarazada, é fundamental que evites escoitar este tipo de historias, sobre todo se xa tes medo ao parto. Afrontalo cunha actitude positiva é o primeiro paso, lembra que é a única data na que realmente coñecerás o amor da túa vida.
Medo ao parto ou complicacións
Máis que o medo a dar a luz, a sensación xeral é o medo á dor, a non poder soportala ou a que poidan xurdir complicacións. Todas as mulleres que van ser nais saben que o parto doe, iso é irremediable porque o teu corpo transfórmase completamente para que unha vida poida xurdir de ti. Pero a dor non é a mesma en todos os casos, depende de moitos factores e iso é o primeiro que debes ter claro, non te compares.
Con cada contracción estarás máis preto de ter o teu bebé contigo e o teu corpo está perfectamente preparado para iso, es plenamente capaz de crear esa obra mestra que é a vida. Polo tanto, no que debes traballar é na mente, a forza mental que precisa para afrontar ese momento con serenidade. Para controlar e afrontar o medo, é moi importante que as dúbidas queden resoltas na medida do posible.
Tendo en conta que cada nacemento é diferente e pode desenvolverse dun xeito completamente diferente ao esperado, ter algunha información axudarache a prepararte mentalmente para iso. Fala abertamente coa túa matrona, explícalle as túas dúbidas e medos e pídelle que explique cales son os posibles escenarios e como se pode desenvolver cada un deles. A información é poder, pero o exceso dela pode chegar a ser contraproducente.
O curso de preparación ao parto
Facer o curso de preparación ao parto ou de educación materna, como tamén se lle coñece, é de gran axuda e todas as mulleres embarazadas deberían pasar por iso, incluso aqueles que non son primeiros. Nestas sesións non só aprenderás preguntas básicas sobre os primeiros momentos do bebé na casa. Aprenderás a detectar os síntomas do parto, exercicios que che axudarán a preparar o teu corpo fisicamente e, sobre todo, a controlar a túa respiración, clave para parto.
A respiración é tan importante que controlar e xestionar a dor dependerá en gran medida de como a xestionas. Polo tanto, é recomendable, ademais de facer o curso de educación materna, algunhas clases de ioga prenatal. Porque é un exercicio perfecto para as mulleres embarazadas en todos os sentidos. As posturas de ioga axudarache a preparar o teu corpo fisicamente. En canto á respiración, poderás controlar moito mellor a dor das contraccións e terás un maior control das túas emocións.
En definitiva, ter medo ao parto é normal e non debes ocultalo en ningún momento. Fala coa túa matrona, coa túa parella e coas persoas nas que máis confías. Busca opinións positivas, experiencias coas que poidas aprender e descubre cousas que che axuden a afrontar os nervios do parto. E, sobre todo, intenta conectar co teu bebé mentres aínda está dentro de ti.
Fala con el e explícalle que pronto estarás xuntos, visualízate co teu bebé nos teus brazos e sente o poder do teu corpo que é capaz de crear vida, acubillala dentro e darlle acubillo durante moitos meses. E por se todo isto fose pouco, co teu corpo darás vida ao ser máis especial da túa propia vida.
Sexa o primeiro en opinar sobre